Ovatko terveitä?

Nykyaikaisessa lääketieteessä terveystilanteen diagnoosilla on erityinen asema, koska se on tärkein kohta sairauksien ehkäisyssä ja hoidossa.

On monia tapoja diagnosoida terveydentila. Tämä ja erilaiset lääketieteelliset tutkimukset, tutkimukset, koe, röntgen, lasketut, resonanssitomografia, ultraäänidiagnostiikka, endoskooppi, testit ja muut melko monimutkaiset menettelyt.

Tiedätkö, että kynsien ja käsien iholla on terveystodistus. Mikä auttaa sinua vastaamaan tähän kysymykseen - olenko terveellinen? Joten voit selvittää terveydentilasi itsesi, jos vain tutkit huolellisesti kätesi!

Huomioi käsien ihon väri:

- jos sormien kärjet ovat punertavia, sinulla on todennäköisesti ruoansulatuskanavan ongelmia;

- jos ne ovat tummanpunaisia, jopa lila-varjossa, tämä on luultavasti jotain munuaisissa;

- Venuksen kukkuloiden ihon pisteet puhuvat lisääntymisjärjestelmän häiriöistä;

- jos sormien välissä on punaisia ​​kyhmyjä, sinun täytyy tarkistaa kilpirauhanen;

- Olette huomanneet, että etusormien selässä oleva iho on karkea, tämä johtuu sappirakon toimintahäiriöstä.

Vastauksena kysymykseen - voinko olla terveellinen myös käsikynsien tyypin mukaan:

- jos kynsien värillä on sinertävä tai jopa pienempi kuin itse ihon väri, tämä osoittaa joitakin häiriöitä verenkiertojärjestelmässä;

- jos ihminen on äskettäin saanut jonkin verran tartuntatautia, hänen kynsinsä on pintaan nähden poikittaisia ​​aukkoja;

- mutta kynsien pitkittäinen arpeutuminen on todennäköisimmin merkki epätasapainoisesta ravinnosta;

- kynsien kaivokset tai horisontaaliset kolot ovat merkki virheellisestä ruokavaliosta.

Toinen yleinen ongelma on hauraat kynnet. Siinä puhutaan myös jonkinlaisesta "toimintahäiriöstä" elimistössäsi:

- kynnet exfoliate ja jopa jakaa tai jakaa, jos naisella on ongelmia gynekologiassa, useimmiten nämä ovat munasarjojen toiminnan ongelmia;

- sokerin ylisuuruus veressä voi ilmetä valkoisten pisteiden ilmestyessä kynsiin. Nämä kynnet ovat yleisimmin diabeetikoilla;

- mutta keltaiset täplät ovat selkeä hengityselinsairaus tai rasvan aineenvaihdunnan loukkaus;

- jos kynnet ovat koveria, tämä viittaa anemiaan, joka todennäköisesti johtuu raudan puutteesta kehossa;

- jos iho saa vähemmän ravintoa, kynsien reiät muuttuvat valkoisiksi tai niistä tulee helmiäisiä.

Lisäksi kynsien diagnostiikkamenetelmää voidaan käyttää määrittämään aika, jolloin häiriöt organismin toiminnassa näkyvät. Kynnet kasvavat tasaisesti, noin 1 mm viikossa. Tämä tarkoittaa, että naulojen "vaihtamisen" koko jakso kestää noin kuusi kuukautta. Tässä on aikaisemmin kuvatut merkit, kynsiin ilmestyvät reiät, täplät, kolot, kolot, voit laskea ajan, jolloin kehosi elinten rikkomukset alkoivat.

HUOMIO: Tiedot on annettu tiedoksi, ennen käyttöä, on tarpeen kuulla asiantuntijaa.

Miten ymmärtää, että olet täysin terve?

Viime vuosina terveyden seuranta on tullut melko muodikkaaksi. On loogista haluta selvittää, miten tulla terveimmäksi ihmiseksi ja miten hoitaa itsesi päivittäin. Kaikkiin tähän liittyvä tieto voi kuitenkin tuntua melko epäjohdonmukaiselta. Jotkut väittävät, että paino ja terveys liittyvät suoraan, toiset hylkäävät sen.

On paljon mielipiteitä kehon ihanteellisesta tilasta, eikä sinun pitäisi edes alkaa puhua oikeasta ravitsemuksesta - tämä on loputon ristiriitojen lähde. Tätä pätevät asiantuntijat ja tutkijat sanovat terveydestä.

Paksut, loistavat hiukset

Löysät, kuivat, ohentavat hiukset voivat olla merkkejä kehon ongelmista, esimerkiksi hermostosta tai hypotyreoosista. Päinvastoin on myös totta - terve hiukset puhuvat terveestä kehosta. Hiukset ovat kunnon barometri. Niiden ulkonäkö riippuu kehon kyvystä luoda normaali hiusten rakenne sekä ihon ja follikkelien kunto. Hyvä ravitsemus luo ihanteelliset olosuhteet vahvojen, kiiltävien hiusten kasvulle. Follikkelit ravitsevat proteiineja, vitamiineja, terveellisiä rasvoja - jos sinulla on kaikki nämä ruokavalion komponentit, kampaus on taattu.

Vahvat kynnet

Toinen tapa arvioida terveyttä on analysoida kynsien tilaa. Kynnet ovat ihmeellinen heijastus terveydestä. Jos jotain on vikaa, se voi olla merkki kehon tai ihon ongelmista. Vaaleanpunainen kynsisänky ilman raitoja ja pigmenttiä, vahvat kynnet ilman halkeamia - tämä on merkki hyvästä terveydestä. Jos kynnet muuttuvat värjäytyneiksi tai tummemmiksi, raitaisiksi tai heikkenevät, jotakin on väärin. Muutokset voivat liittyä käsien sieni-infektioon, mutta he voivat myös puhua suuremmasta ongelmasta, esimerkiksi anemiasta.

Terveet hampaat ja ikenet

Suullinen terveys on hyvä tapa arvioida kehon yleistä tilaa. Vahvat hampaat, terveelliset ja vaaleanpunaiset kumit ovat terveen ihmisen, jolla on oikea suuhygienia, keskeisiä piirteitä. Kuten muutkin kehon alueet, kuten iho ja sisäelimet, suun ontelo on täynnä bakteereja. Useimmat niistä ovat täysin vaarattomia tai jopa hyödyllisiä. Normaali päivittäinen hygienia riittää pitämään tilanteen hallinnassa. Kuitenkin ilman asianmukaista hoitoa bakteerit voivat saavuttaa tasoja, jotka johtavat suun sairauksiin, hampaiden hajoamiseen ja ikenien katkeamiseen. Hampaiden sairauksien seuraukset voivat vaikuttaa sydän- ja verisuonijärjestelmän tilaan tai vaikuttaa sikiön kehitykseen raskaana olevilla naisilla. Yritä säännöllisesti vierailla hammaslääkärissä ja seurata suuonteloa.

Vyötärön ympärysmitta

Nykyaikaiset asiantuntijat viittaavat siihen, että vyötärön ympärysmitta on hyvä terveysindikaattori. Tuoreiden tutkimusten mukaan rasvan kertyminen vatsaan vaikuttaa voimakkaasti kehoon, mikä lisää ennenaikaisen kuoleman riskiä. Tutkijat viittaavat siihen, että tämä johtuu siitä, että vyötärön rasva on mukana aineenvaihdunnassa ja tuottaa hormoneja, jotka vaikuttavat haitallisesti kehoon. Vaikka kehon massaindeksi olisi normaali, leveä vyötärö voi merkitä terveysriskiä.

Riittävästi nukkua

Kaikki tietävät, kuinka tärkeää on terve uni. Lepoisuuden lisääntyminen lisää eri sairauksien, kuten diabeteksen, liikalihavuuden, sydän- ja verisuonitautien riskiä. Sleep on avainasemassa koskemattomuutesi, aineenvaihdunnan, muistin ja muiden kehon toimintojen kannalta. Lepotila mahdollistaa elimistön elpymisen, loput lihakset kasvavat, kudokset palautuvat, proteiini syntetisoidaan ja kasvuhormoni syntyy. Riittävän unen saaminen on välttämätöntä terveydelle.

Normaali tuoli

Voi olla hankalaa puhua tästä aiheesta, mutta tämä on tärkeä kysymys. On olemassa monenlaisia ​​vaihtoehtoja, joita voidaan pitää normina. Kaikilla on omat ominaispiirteensä ruoansulatuskanavasta, joihin eri tekijät vaikuttavat geneettisestä lääkkeeseen. Sen sijaan, että olisit huolestunut tuolin ihanteellisesta tilasta, keskity siihen, mikä on normaalia sinulle ja katsokaa poikkeamia tavallisista olosuhteista.

Sosiaalinen tuki

Yllättäen ystävien ja muiden tukeminen on tärkeää terveydelle. On selvää, että tämä vaikuttaa psyykeen, mutta kuten tutkimukset osoittavat, se vaikuttaa myös fyysiseen tilaan. Tutkimustietojen mukaan ihmiset, joilla on vahva sosiaalinen ympyrä, elävät pidempään ja parantavat terveyttä. Ei ole mitään terveydentilaa, joka ei kärsi eristyksestä ja yksinäisyydestä. Tämä johtuu siitä, että sosiaaliset yhteydet auttavat vähentämään stressin haitallisia vaikutuksia ja stimuloimaan onnellisuushormonien tuotantoa.

Kieli

Kieli on erinomainen terveysindikaattori. Tietysti sen tyypin perusteella ei ole tarpeen tehdä diagnooseja, mutta kannattaa tutkia kieltä. Jos se on punainen, se on jännitesignaali. Paksu plakin kerros puhuu ruoansulatusongelmista. Sivut osoittavat hampaiden merkit osoittavat energian alenemista ja hidasta ruoansulatusta.

Ruokavalio, jossa on runsaasti hedelmiä, vihanneksia ja terveellisiä rasvoja.

Paljon mielipiteitä ja ennakkoluuloja liittyy oikeaan ravitsemukseen, mutta kaikki asiantuntijat ovat samaa mieltä: terveys edellyttää hedelmiä, vihanneksia ja terveitä rasvoja. Tieteellisten tietojen mukaan hedelmien ja vihannesten säännöllinen kulutus voi vähentää verenpainetta, vähentää sydänkohtauksen ja sydän- ja verisuonitautien todennäköisyyttä sekä tiettyjä syöpätyyppejä ja näkö- tai ruoansulatusongelmia.

Hedelmät ja vihannekset vaikuttavat myös positiivisesti verensokeritasoon. On tärkeää pyrkiä monimuotoisuuteen, jokaisessa tuotteessa on omat ravintoaineet. Jopa minimaaliset ruokavalion muutokset voivat vaikuttaa terveyteen ja pitkäikäisyyteen.

Normaalit energiat ja kunto

On käynyt ilmi, että sinun ei tarvitse olla esimerkillinen urheilija, joka pitää itsesi terveenä ihmisenä. Yritä vain harjoittaa noin kolmekymmentä minuuttia viiden kerran viikossa kohtuullisesti. Jos pystyt menemään nopealla nopeudella, tuo pussit myymälästä tai kiipeä portaita ilman hengitystä, niin olet kunnossa. Lisäksi sinun tulee hallita verenpainetta, sykettä ja hengitysrytmiä - he myös sanovat paljon tilastasi.

Psykologisen ja emotionaalisen terveyden seuranta

Huomio omalle psykologiselle tilalle on erittäin tärkeää terveydelle. Psykologinen ja fyysinen terveys on tiiviisti yhteydessä toisiinsa. Tutkimukset osoittavat, että mielenterveyden häiriöt ja masennus lisäävät suuresti vakavien sairauksien, kuten diabeteksen, verenpaineen ja syövän, riskiä. Masennus ja jatkuva fyysinen epämukavuus liittyvät toisiinsa: krooniset sairaudet lisäävät masennuksen tasoa, ja masennus johtaa kroonisiin sairauksiin. Jos välität emotionaalisesta hyvinvoinnista, voit myös parantaa fyysistä terveyttäsi. Opi hallitsemaan stressin tasoa, selvittämään ongelmat, jotka vaikeuttavat ammattitaitoista asiantuntijaa, ja sinun on paljon helpompaa pysyä terveenä.

Siunaa sinua!

Henkilö, joka haluaa johtaa terveellistä elämäntapaa, voi olla lannistunut - sinun täytyy vaihtaa ruokavaliota, liikuntaa päivittäin, mennä nukkumaan aikaisin, luopua sokerista eikä anna heikkouksia, mutta oppia rentoutumaan. Itse asiassa on parempi toimia vähitellen. Lisää yksityiskohtia, jotka nostavat henkesi, esimerkiksi kävelemään useammin, keskustele ystävien kanssa, syö hedelmiä iltapäiväteetä. Tämä auttaa sinua saavuttamaan vaikuttavan tuloksen.

Miten määritetään, onko henkilö terve vai ei

Kaikki sairaudet tulisi diagnosoida etukäteen ja käsitellä ajoissa. Mutta miten selvittää, onko henkilö terve tai ei, käänny välittömästi asiantuntijoiden puoleen? Mitä merkkejä tämä voi osoittaa?

Askel askeleelta

Katso, miten henkilö käyttäytyy. Jos yleensä rauhallinen yksilö yhtäkkiä alkaa kiihkeästi tehdä jotain, siirrä asiat paikasta toiseen, sitten nousee ylös, sitten istuminen tarkoittaa, että hän häiritsee jotakin tai hänellä on jotain vikaa fyysisessä tasossa. Yleinen esto aktiivisilla henkilöillä voi osoittaa, että niillä on myös joitakin terveysongelmia.

Kiinnitä huomiota henkilön kasvoihin. Jos se on liian vaalea, uponnut ja silmät loistavat luonnottomalla kirkkaudella, on varsin todennäköistä, että hän todella sairastui. Kasvojen punoitus voi olla myös yksi sairauden oireista. Mitään hyvää ei näytä kasvojen turpoamisesta ja tylsältä.

Katsokaa ilmaisua henkilön kasvoilla. Jos on havaittavissa, että hän tuskin hillitsee itseään, niin että hän ei heilahdu, puree hänen huuliaan, niin hän on todella huono, ja hän tarvitsee kiireellistä apua. Vaikka toisinaan tapahtuu, että henkilö, joka haluaa aiheuttaa sääliä, liioittelee kuvitteellista tai todellista kärsimystä, pelaa yleisölle. Mutta joka tapauksessa tarvitaan apua.

Jos henkilö pitää rinnassaan, on mahdollista, että hänen sydämensä on kipu tai keuhkoissa on ongelmia. Henkilö, joka jatkuvasti hieroo nenää, otsaansa tai pitää temppeleitä, kärsii päänsärky. Se, joka menee ikään kuin hän astuu ohuelle jäälle ja yrittää olla tekemättä äkillisiä liikkeitä, voi aiheuttaa ongelmia selkärangan tai alusten kanssa.

Jos henkilöllä on hikoilua, yskää, nenään, pahoinvointia, ripulia, vilunväristyksiä, tämä puhuu selvästi siitä, että hän on huonosti. Mutta koska tällaisilla oireilla voi olla erilaisia ​​sairauksia, diagnoosia on mahdotonta tehdä itse. On parempi kutsua ambulanssi tai neuvoa ottamaan yhteyttä klinikaan.

Tunne pulssi, mittaa paine, jos mahdollista, laita lämpömittari. Tämä on enimmäismäärä, jonka voit tehdä sairaalle henkilölle. Kaikkien muiden toimintojen, jopa anestesian, tulisi suorittaa asiantuntija.

18 merkkejä siitä, että kehosi on terve

Paras terveysindikaattori auttoi selvittämään lääkäreitä - dermatologeja, yleislääkäreitä, hammaslääkäreitä, kirurgeja, psykologeja, ravitsemusterapeutteja.

Säännöllinen kuukautiskierto

Säännöllinen kuukautiskierto (27–35 päivän välein) on merkki lisääntymisterveydestä. Säännölliset syklit viittaavat normaaliin ovulaatioon ja heijastavat, että hormonitasot aivoista munasarjoihin ovat tasapainossa.

Naiset, joilla on terveysongelmia, ovat ylipainoisia tai alipainoisia, alttiita epäsäännöllisille kuukautiskiertoille.
Samanlaisia ​​ongelmia ei voida jättää huomiotta.

Vahvat hiukset ja kynnet

Paksut hiukset ja vahvat, nopeasti kasvavat kynnet ovat merkki hyvästä terveydestä. Toisaalta hiusten harvennus, hauraat tai halkeamat kynnet ovat merkki ravinteiden puutteesta, kuten rautasta, D-vitamiinista ja muista tärkeimmistä vitamiineista.

energia

Jos jokaisena aamuna pääset ulos sängystä valmiina juosta kuntosalille, niin terveys on kunnossa.

Sairauksien esiintyminen ja vitamiinien puutteet tekevät ihmisestä hitaasti, vailla energiaa ja väsyneitä

Tunteellinen vakaus

Terveet ihmiset yrittävät ymmärtää sekä oman että muiden ihmisten emotionaaliset tarpeet. Ne ovat tarkkaavaisia ​​siihen, mitä muut tuntevat. Kun he tekevät jotain pahaa, he haluavat korjata sen.

Ei päänsärkyä

Päänsärky johtuu stressistä ja jännityksestä, ja tämä on normaalia. Terveessä ihmisessä he kulkevat nopeasti. Joskus migreenit tai muut päänsärky eivät ole harvinaisia, mutta jos lääkkeet eivät enää auta, ja muut syyt on suljettu pois, on järkevää harkita muita hoitovaihtoehtoja, kuten Botoxia ja kirurgiaa, riippuen päänsärkyjen alkuperästä ja tyypistä.

Hyvä hengitys

Ihmiset saavat hyvän hengenvetoon itsestäänselvyytenä. Kunnes on ongelmia.

Hyvä hengitys on merkki terveestä ihmisestä.

Hyvä verenkierto

Vaikka verenkierto olisi hyvä, saattaa joskus esiintyä pistelyä tai tunnottomuutta, mutta tämä häviää nopeasti. Tämä voi tapahtua, kun istut tai makaa epämukavassa asennossa.

Kuitenkin pistely ja tunnottomuus voivat merkitä hermoston puristusta, jota usein kutsutaan puristetuksi hermoksi. Pitkäaikaisia ​​oireita ei pidä jättää huomiotta, koska ne saattavat viitata ongelmaan, joka vaatii erilaisia ​​kirurgisia toimenpiteitä.

Tuore hengitys

Tuore hengitys on avain yleiseen terveyteen, koska suurin osa immuunijärjestelmästä esiintyy suolistossa. Tuore hengitys on osoitus siitä, että suoliston terveys on tasapainoinen. Esimerkiksi liiallinen "tuoksuva" hengitys voi osoittaa diabeteksen olemassaolon, ja epämiellyttävä hengityksen haju voi liittyä refluksointiin, kalainen haju voi merkitä munuaisten vajaatoimintaa, ja hapan voi olla merkki uniapneasta.

Terve iho

Iho on ihmiskehon suurin elin. Kasvojen ja kaulan ihon kunto ei heijasta ainoastaan ​​geneettisiä ominaisuuksia ja ihmisten terveyttä, vaan heijastaa myös ympäristötekijöiden vaikutuksia. Ihon värin tulisi olla hyvin verisuonittunut, hieman vaaleanpunainen.

Kasvojen pyöreys

Kasvojen pehmeiden kudosten pyöreys on pääsääntöisesti merkki terveydestä ja nuorisosta.

Sairauden, kuivumisen ja aliravitsemuksen aikana iho menettää luonnollisen energiansa ja näyttää haalistuneen.

Silmien selkeys

Silmät voivat ”kertoa” henkilön yleisestä terveydentilasta ja psyykkisestä tilasta - olipa hän sitten hyvin levossa tai väsynyt, energinen tai masentunut. Silmät voivat olla valkoisia, kirkkaita, verenvuotoja tai keltaisia, mikä osoittaa vähäisen tai vakavan sairauden.

Kehon rasvan osuus on normaalia

Tärkein merkki terveydestä on kehon rasvan prosenttiosuus. Kun rasvaa on paljon, se tarkoittaa, että keho kerää enemmän rasvaa kuin lihaksia. Kehon rasvan määrä vaikuttaa aineenvaihduntaan, verensokeriin, pulssiin, energiaan ja emotionaaliseen hyvinvointiin.

Akne puuttuu

Akne aikuisilla naisilla on merkki hormonaalisista poikkeavuuksista, ja se voi myös olla merkki polysystaalisesta munasarjasta.

Aikuiset naiset, joilla on akne ja muut polysystiset munasarjojen oireet, voivat vaatia hormonihoitoa.

Oikea ravinto

Syöminen tarpeeksi vihanneksia, hedelmiä, täysjyvätuotteita ja maitotuotteita on merkki hyvästä ruokavaliosta.

Terveet ikenet

Terveiden ikenien kudos on merkki siitä, että keho toimii normaalisti. Terveet ikenet ovat tulehduksen ja verenvuodon puuttuminen, normaali rakenne ja väri.

Ruoan puute pakkomielle

Jos ihminen syö ja elää eikä syö, niin kaikki on kunnossa. On tärkeää syödä terveellisiä elintarvikkeita normaaleina määrinä.

Pyydä apua tarvittaessa

Tämä on merkki terveestä ihmisestä, koska se osoittaa, että henkilö tietää, että haavoittuvuus on itse asiassa merkki voimasta. Avun pyytäminen auttaa löytämään ratkaisun sen sijaan, että pahenisi tilannetta, koska ylpeys tai pelko estivät sinua pyytämästä apua.

Vaaleanpunainen kieli

Vaaleanpunainen tai vaaleanpunainen sävy, jossa ohut valkoinen kukinta - normi. Mikä tahansa muu väri tai plakin voi olla merkki ruumiin toimintahäiriöstä tai epätasapainosta.

5 tapaa tarkistaa, oletko terveellinen: kaikki naisten terveydestä.

Miten ymmärtää, jos olet terve?

Tänään kerromme sinulle yksinkertaiset säännöt kehon kunnon tarkistamiseksi. Joten testit, jotka auttavat selvittämään kaiken naisten terveydestä:

Testinumero 1. Autat käsittelemään kehon yleistä tilaa yksinkertaisen pulssi-diagnoosimenetelmän avulla. Joten, tee muutama push ups ja välittömästi mitata pulssi. Jos hän on läpäissyt 135 lyöntiä minuutissa - kiinnitä huomiota sydämen tilaan, fyysinen kunto herättää suuria kysymyksiä. On tarpeen korjata tilanne, muista, että paljon tässä elämässä riippuu sinusta, älä ole laiska, ensin yritä luopua istumattoman elämäntavan, alkaa kävellä enemmän, ja sitten mennä aamulla lenkkeihin.

Testaa numero 2. Toinen tapa oppia kaikki terveydestä. Kuten he sanovat, henkilön kasvot edessä on kirjoitettu. Voit määrittää sisäelinten tilan kasvosi ja ihosi mukaan. Katsokaa itseäsi peiliin. Jos ainakin yksi sisäelimistä "tuntuu huonolta", se heittää toksiineja verta ja imusolmukkeeseen. Joten keho erottuu myrkyllisistä tuotteista, joten ihottumat, kiehuu, akne, erilaiset pigmenttipaikat ja ihon heikkeneminen. Esimerkiksi poskilla ja huulilla esiintyvä ihottuma puhuu häiriöistä mahalaukun työssä, ihottuma otsaan - ruoansulatuskanavan ongelmista, leuan kohdalta - virtsajärjestelmän ongelmista. Punertava nenä ja laajentuneet alukset puhuvat sydän- ja verisuonijärjestelmän ongelmista. Keltainen iho ilmaisee sappireaktiota ja maksan ongelmia. Silmien alla olevat mustelmat ja himmennetty iho ilmoittavat meille huonosta munuaissairaudesta. Ylempien silmäluomien pienet raidat ja rypyt ovat merkki heikoista pernan ongelmista. Jos sierainten ja poskien läheisyydessä esiintyy usein punaisia ​​ärsytyksiä ja akneja, käytät väärin rasvaisia ​​ruokia ja makeisia.

Testinumero 3. Silmät - sielun peili. Joten se on, silmissä näet koko organismin tilan. Vedä alempi silmäluomen ja katso, mitä väriä sinulla on kangas silmänne reunan alla? Sisäisen silmäluomen hämmentyminen edellyttää hemoglobiinitason tarkistamista, jos proteiinit ovat hieman sinertäviä, tämä saattaa merkitä suurta painetta. Sinun pitäisi syödä viljaa, vihanneksia, naudan maksaa ja papuja. Syö aamiaisen kaurahiutaleita ja täytä kehosi puuttuvalla rautalla, älä kannata juoda ruokaa tai teetä ruoan kanssa. On parempi juoda aterian jälkeen lasillinen herkullista mehua, esimerkiksi oranssi.

Testinumero 4. Mittaa vyötärösi. Tämä naispuolisen kehon alue voi puhua monista asioista eikä vain ylipainosta.

Joten, mitata vyötärö navan pehmeällä senttimetrillä, onko vyötärön ympärysmitta 85 - 89 cm? Jos kyllä, tämä ylimääräinen senttimetri merkitsee riskiä terveydelle. Naiset, joiden kuvio muistuttaa omenaa, ovat alttiita sydän- ja verisuonitauteihin, ja päärynöiden kaltaisen kuvan (pyöristetyt reidet ja jalat) omistajat ovat vähemmän vaarassa.

Jotta hyvässä kunnossa, sinun ei pitäisi mennä jäykkä ruokavalio, sinun tarvitsee vain siirtyä vähitellen terveellistä ruokaa ja jatkuvasti käyttää, niin kaikki toimii!

Testinumero 5. Piikkikellan ulkonäkö voi myös kertoa paljon terveydestäsi. Kynsien keltaiset täplät osoittavat rasvan aineenvaihdunnan epätasapainon, ja hauraat ja halkaisevat kynnet osoittavat kalsiumin puutetta. Jotta voisit antaa itsellesi terveyttä, sinun täytyy ensin seurata ruokaa, juoda hapanmaidon juomia, syödä sinkkiä sisältäviä kuivattuja hedelmiä ja vihanneksia. Vähitellen opit valitsemaan itsellesi juuri ne tuotteet, joista tunnet olosi kevyeksi ja energiseksi, aamulla lenkkeily tai sali-luokka auttaa sinua kiristämään rasvasta ”vapautettua” ihoa. Muista, että ei ole mahdollista tietää kaikkea terveydestä, mutta on jopa mahdollista vaikuttaa hänen tilaansa!

Miten tietää, että olet terve?

Joskus ajatus hiipii siinä, että jotain on vikaa terveydelle. Ja joskus paniikkikohtauksia lainkaan, oletko sairas jotain hyvin vakavaa. Se tulee pelottavaksi, voit niellä rauhoittavan ja luulet, mihin lääkäriin mennä, tarkistaa kaikki ja rauhoittua? Ja sitten täällä se sattuu, ja jotenkin on kummallista, että se sattuu, ja jopa unettomuus, nielu kurkussa, silmän nykiminen ja vastaavat. koshmar

Sitä itse asiassa haluan kysyä. Miten tutkia kehoa, selvittää, että kaikki on kunnossa ja rauhoittua seuraavaan paniikkikohtaukseen asti. Miten itsenäisesti järjestää fyysinen tutkimus, mitä peruskokeita sinun on suoritettava, mitä tutkimusta voidaan tehdä, jotta voit nopeasti ja vähäisin kustannuksin. Ja sitten tulet klinikalle, ja he ovat siellä ponavipyvayut. Vai onko kaikki, mitä pyydän mahdottomalta toteuttaa?

Anna Struzhkovan blogi

Miten ymmärrät, että olet terveitä tai perusterveyden indikaattoreita

Kehomme on erittäin monimutkainen järjestelmä. Me kaikki olemme niin erilaisia, mutta meidän on löydettävä perustaa, jolla rakentaa järjestelmä, jota voidaan soveltaa kullekin.
Tämä tukipiste, josta jokainen, joka on tehnyt useita toimintoja, pystyi selvittämään, mikä on väärä hänen ruumiinsa, hyvin, tai mitä tahansa, toivotan teille kaikkia.

Lähtökohtana on näkökulma, ja mitä tarkemmin se on valittu, sitä tarkempi koko järjestelmä on sijoitettu sen pohjalle, koska jos käytät väärää merkkiä, lopulta saat väärän järjestelmän, jonka suunnittelimme.

Se ei ole vain mahdollista ottaa koko kehoa perustaksi heti sen toiminnan monimutkaisuuden vuoksi. Mutta kehossamme on 12 keskinäistä toisistaan ​​riippuvaa järjestelmää, joista jokaiselle on normaalikäytössä tietty kvantitatiivinen indikaattori, joka on rekisteröity geneettisesti eli luonteeltaan meille annettu. Nämä indikaattorit ovat vakioita, toisin sanoen terveydentilan perusindikaattorit eivät muutu normaalin toiminnan olosuhteissa, ja niiden muutos viittaa siihen, että kehossa on jotain vikaa ja johtaa välittömästi kaikkien siihen liittyvien järjestelmien vikaantumiseen.

Ajattelepa, mistä ne tulevat: esimerkiksi auton moottori on joutokäynnillä. Mäntä tekee tietyn määrän liikkeitä, mutta miksi se on juuri sitä? Koska tällainen on polttoaineen tarjonta, podkin-kaasu ja liikkeiden määrä kasvaa välittömästi. Se tapahtuu kehossamme. Juoksin, pulssi lisääntyi, mutta se ei lisäänny, koska juoksit, mutta jotta voit ajaa. Elin yksinkertaisesti lisää hapen saantia verelle.

Joten meillä on joukko elimiä, mutta mikä on ensisijaisesti joukko elimiä tai niiden toimintoja. Perusta ei ole elimistössä, mutta sen suorittamassa toiminnassa ja elin on vain työkalu sen toteuttamiseen, tärkeintä on hyödyllinen työ. Eli henkilöllä on silmät nähdä, eikä hän näe, koska hänellä on silmät. Kun henkilöllä on terve hermosto, hän asuu harmonisesti. Ja kun näemme inharmonisen henkilön, esimerkiksi maniakin, ymmärrämme, että hänellä on todennäköisesti jotain keskushermostoon. Ja mikä siinä on ensisijainen: käyttäytyminen tai jotain muuta?

Ihminen on valtava itsensä järjestävä järjestelmä. Tämän järjestelmän keskus on atomi, jota seuraa molekyyli, korkea-molekyylinen yhdiste, solu ja elämä alkaa täältä. Sitten tulee elin, kudos, järjestelmä, ja sitten tulee väline. Eli jokainen meistä on ympäristö, jossa 12 järjestelmää toimii. Ja jokainen meistä on ainutlaatuinen: meillä on erilainen DNA-molekyyli, erilainen ulkonäkö, erilainen sisäinen sisältö, erilainen energia, mutta biologisena lajina jotakin yhdistää meitä. Ja nämä ovat samat vakiot. Toisin sanoen tärkeimmät terveydentilan indikaattorit, jotkut niistä ovat määrällisiä, ja jotkut ovat laadullisia. Niitä on yhteensä 12, ja jokainen niistä luonnehtii tietyn järjestelmän. Täällä voimme luottaa niihin ajatuksissamme, toiminnassamme, kontrollissamme ja elpymisessämme.

Ympäristömme muuttuu jatkuvasti, ja se on meille kaiken tarvittava lähde, ja ainoa tapa selviytyä on säilyttää oma yksilöllisyytemme muuttuvissa olosuhteissa. Ja me onnistumme vain terveydentilamme jatkuvien indikaattoreiden ansiosta, jotka ovat vakauden perusta.

Nyt menen suoraan näiden vakioiden luetteloon:

1. Verenpaine Planeetalla asuvat kuusi miljardia ihmistä vaihtelevat tietyissä melko kapeissa rajoissa, ja tavallisesti se on 120/80 mm. Hg. st. Tämän paineen alaisena ilmaan tulevasta hapesta tulee optimaalisesti verta.
2. Hengitysliikkeiden määrä. On oltava yhtä suuri kuin 16 minuutin kuluttua. Kun ajetaan 26, aseta 14, mutta keskimäärin 16. Tämä on hapen imeytymisen rytmi ilmassa.
3. Sykeiden määrä. 78 lyöntiä minuutissa. Tämä organismin tilan indikaattori on perusta optimaaliselle hapenliikkeen nopeudelle keuhkoista elimiin.
4. Hemoglobiini on 130 mg / l. Tämä on merkki hapen määrästä kehossamme, on myös hyvän terveyden perusta. Jos hemoglobiini laskee, ihminen voi elää jonkin aikaa, mutta sydämenlyöntien määrä, hengityselinten määrä välittömästi kasvaa, verenpaine romahtaa, koska minkä tahansa parametrin poikkeama johtaa kaikkien harmonian tuhoutumiseen.
5. Bilirubiini - 21 µmol / l. Veren myrkyllisyysindeksi perustuu kuolleiden punasolujen lukumäärään. Joka päivä kuolee 300 miljardia punaista verisolua ja ne on jaettava, poistettava, kierrätettävä ja syntetisoitava uudelleen. Bilirubiinin määrä osoittaa, miten tämä prosessi on menossa.
6. Virtsaan. Joka päivä tulisi jakaa puoli litraa virtsaa, tietyt laatuominaisuudet: ominaispaino 1020 ja happamuus 5.5. Jos määrä, laatu jne. Vaihtelee, munuaisten erittymisjärjestelmä ei toimi.
7. Paino. Nämä ovat puhdasta vettä ja strategista energiaamme. Sitä säätelevät hormonit. Kaikilla niillä, jotka juovat vähän, kaikki, jotka ovat happamoituneita, kaikki, jotka rikkovat aiempia vakioita, on varmasti ylimääräistä painoa, strategisena energian ja veden varana. Ja myös kaikki, jotka eivät lopeta juomista ja ylikuormitusta. Painon tulisi olla yhtä suuri kuin +10 kg. Heti kun henkilö on kasvanut 18-vuotiaana, hänen painonsa on pysyttävä vakaana kuolemaan saakka, niin voimme sanoa, että tämä henkilö on vakaa ympäristö.
8. Verensokeri - 5,5 ml / l. Tämä kehon tilan indikaattori määrittää operatiivisen energian kannan jokaiselle päivälle ja on varmasti terveellisen kehon perusta. Tästä sokerista maksa muodostaa glykogeenin, jolla henkilö toimii.
9. PH. Happo-emäksinen veren tasapaino - 7,43 - elin emäksisessä ympäristössä, 7.1 - kuolema akuutista kardiovaskulaarisesta vajaatoiminnasta. 90% ruokista, joita syömme ja juomme, ovat hapan. Alkaloituminen johtuu emäksisten materiaalien poistamisesta N / C-rungosta. Tuki- ja liikuntaelimistön, kaliumin, magnesiumin ja natriumin kalsiumin aita on.
10. Leukosyyttien määrä - 4,5 tuhatta kymmenes astetta. Tämä on osoitus yksilöllisyytemme säilymisestä. Tämä terveystilanteen indikaattori on perusta yksilöllisyytemme säilyttämiselle. Tällä arvolla kaikki virukset, sienet, bakteerit tuhoutuvat. Jos leukosyyttien määrä nousee, hyökkäys on jo tapahtunut ja puolustamme itseämme. Jos se menee alas, menetämme jo tämän sodan, elin on köyhdytetty ja kykenemätön tuottamaan tarvittavaa määrää suojelua varten.
11. Kehon lämpötila - 36,6. Tässä lämpötilassa veden kide on vakaassa tilassa, joka tarjoaa kaikki hapettumis- ja pelkistysprosessit kehossamme. 38 ° C: n lämpötilassa veden kide alkaa hajota ja energia vapautuu ongelman torjumiseksi. 41 on kuolema, koska koko veden kide romahtaa. 35,4 - epästabiili kristallihila. Kehon lämpötila on kehon veden lämpötila.
12. Kolesteroli - 6,0 ml / l. Veren rasva

Nyt tiedät, mitkä ovat tärkeimmät terveysindikaattorit. Ne mitataan, kiinteät, lääkärit ohjaavat heitä, mutta nämä vakiot eivät ole lääkäreille, ne ovat sinulle. Sinun on tunnettava ne. Et voi palauttaa 12 vakiota millekään lääkärille. Tämä on elämäntapa, ajattelutapa, tapa toimia.

Kaikki nämä keskeiset terveysindikaattorit sijaitsevat järjestelmän sisällä: verenpaine - keskushermosto. Veden paineen säätäminen kehossa. Hengityselimet säätelevät hapen liukenemisen rytmiä vedessä. Sydän- ja verisuonijärjestelmä - veden nopeuden säätö. Hemoglobiini (hematopoieettinen järjestelmä) - veren (veden) tiheyden säätäminen energiaa kantavilla rakenteilla. Bilirubiini - ruoansulatusjärjestelmä - vesimyrkyllisyyden indikaattori. Virtsa (erittymisjärjestelmä) on kehon veden laadullinen ominaisuus. Paino-vesivarastot. Sokeri on energiaa vedessä. PH on veden happi- ja vetyindikaattorin pitoisuus. Leukosyytit - yksilöllinen suoja. Lämpötila - veden lämpötila. Kolesteroli on veden rasvapitoisuus. Tämän seurauksena kaikki vakiot osoittavat veden tilaa.

Tarkista terveytesi: 8 testiä, jotka voidaan tehdä kotona

Jos haluat tarkistaa, onko sinulla nesteen kertyminen, paina kolme tai neljä pistettä jalan ylä- ja alaosassa peukalolla. Jos nämä alueet pysyvät valkoisina muutaman sekunnin kuluttua sormen poistamisesta, sinulla on todennäköisesti nesteen kertyminen.

Lisäksi olet varmasti kärsinyt tästä ongelmasta, jos nilkat tai polvet ovat turvoksissa. Tässä tapauksessa on suositeltavaa, että:

• vähentää suolan määrää elintarvikkeissa
• jättää jalostetut elintarvikkeet ruokavaliosta,
• lisätä kulutetun veden määrää.

anemia

Raudan puute ruokavaliossa voi aiheuttaa ongelmia, kuten anemia. Jos haluat tarkistaa, onko sinulla anemiaa, levitä ja kiristä sormiasi, nosta kämmenellesi ylös. Jos jonkin aikaa havaitset, että kämmen ja erityisesti sen syvät viivat ovat vaaleat, tämä osoittaa todennäköistä anemiaa.

Tällöin on parempi kuulla lääkäri diagnoosin vahvistamiseksi. Punaisen lihan ja lehtivihanneksen kulutus auttaa parantamaan anemiaa nopeasti.

Ruoan sulavuus

Ota täysi ruokalusikallinen soodaa. Sekoita se vedellä ja juo seos. Jos sen jälkeen sinulla on röyhtäily, se on hyvä. Emäksisen aineen lisääminen happamassa ympäristössä, esimerkiksi mahassa, saa kaasua. Jos röyhtäily ei tapahdu, se voi tarkoittaa, että mahahapon taso on liian alhainen. Tämä tarkoittaa, että kaikki elintarvikkeiden ravintoaineet imeytyvät.

näky

Jos haluat tarkistaa näkökyvyn, siirrä kaksikymmentä askelta parkkipaikalta ja yritä lukea auton numerot. Jos olet hämmentynyt tai et näe selvästi, tämä viittaa näköongelmaan. Suosittelemme ottamaan yhteyttä asiantuntijaan.

kolesteroli

Jos haluat tarkistaa kolesterolitason, tarkista silmäluomien iho huolellisesti. Jos näet tasaisen rasvan kyhmyjä, nämä ovat todennäköisimmin rasvapitoisuudet, jotka saattavat viitata korkeaan kolesterolitasoon. Suosittelemme, että otat yhteyttä lääkäriisi, jotta hän ryhtyy tarvittaviin toimenpiteisiin. Nämä rasvatiivisteet näkyvät vain, kun kolesteroli on kohonnut jonkin aikaa.

Elintarvikkeiden suvaitsemattomuus

Usein, kun syömme tiettyä ruokaa, on vatsaan raskaus, turvotus tai vatsan liiallinen täyteys. Jos haluat tarkistaa, onko se sietämätöntä, tee yksinkertainen testi.

Ennen kuin syövät elintarvikkeita, joita epäilet, että teet suvaitsemattomuutta, laske syke. Sitten syö keskipitkällä tai suurella osalla ruokaa ja laske pulssi uudelleen. Jos pulssi on kasvanut 10 tai enemmän lyöntiä minuutissa, olet todennäköisesti sietämätön tästä tuotteesta.

Keuhkotoiminto

Jos haluat tarkistaa keuhkojen toiminnan ja selvittää, onko sinulla mahdollisia hengitysongelmia, seiso 30 senttimetrin etäisyydellä sytytetystä kynttilästä ja hengitä voimakkaasti suu auki. Kuulitko outoa ääntä? Jos kyllä, se voi olla merkki astman kehittymisestä, varsinkin jos yöllä yskää kärsii.

Jos sinulla ei ole näitä oireita, mutta sinusta tuntuu, että keuhkot eivät ole niin joustavia kuin pitäisi, saatat olla fyysisessä kunnossa.

Miten voit selvittää, onko selkäsi terveellinen?

Selkärangan sairaudet vaikeuttavat vakavasti nykyaikaisen yhteiskunnan elämää - ihmisiä, jotka viettävät suurimman osan ajastaan ​​istuen tietokoneella, ajamalla tai auton matkustajan istuimessa. Tällä hetkellä 7: stä kymmenestä 30-vuotiaasta ja yli 10: stä on ongelmia tuki- ja liikuntaelimistön, selkärangan mukaan. Ensimmäiset hälytysviestit, jotka ilmoittavat rikkomuksista, voivat esiintyä jo 24–25 vuotta. FoxTime kääntyi Alexander G. Grytsenkolle, akateemikko A. G. Gritsenkon lääketieteellisen keskuksen johtajalle, saadakseen lisää tietoa sairauksien oireista ja nykyaikaisista hoitomenetelmistä.

Tärkeimmät oireet

Yleisin oire on "vuotaa" ja "särkee" kaulassa ja alaselässä. Kehittyneemmissä tapauksissa näillä alueilla esiintyy kuvauskipuja.

”Kipua on kolme: luu, lihas ja hermostunut”, sanoo lääketieteellisen keskuksen kehitysjohtaja Alexander Gitsenko, A. Glytsenko. ”Ensinnäkin nikaman siirtyminen suhteessa muihin nikamiin, mikä johtaa selkärangan hermoston juuren" puristumiseen ". Niinpä keho "yrittää" palauttaa syrjäytyneen nikaman paikalleen, stabilointilaitteen lihaskrampit. Tämän jännityksen seurauksena se alkaa vahingoittua, ja aivot ymmärtävät, että tietyssä selkärangan tasossa jotakin e ja osoittaa henkilö, joka on tarpeen ongelman ratkaisemiseksi. Kaikki alkaa kipu ja päättyy rikkoo elinten joista vastaavat vyöhyke selkärangan hermojuuren ahtaalle. "

Vertebraalinen siirtymä tapahtuu usein hankalasta liikkeestä tai pitkittyneestä epäsäännöllisestä ruumiinasennosta - henkilö ei ehkä edes huomaa nikaman siirtymävaihetta Esimerkiksi nainen äkillisesti otti pienen lapsen kädet, kesän asukkaat heittivät voimakkaasti lapion tai toimistotyöntekijän, joka ei onnistunut saavuttamaan tietokonetta - kaikki nämä arkipäivän tavanomaiset tilanteet voivat johtaa vakaviin terveysvaikutuksiin.

Kipu ja vuoto eivät ole ainoat merkit ongelmasta. Ensi silmäyksellä monet heistä eivät näytä olevan mitään tekemistä selkärangan sairauksien kanssa.

"Päänsärky, hermostuneisuus, unihäiriöt, näön hämärtyminen, kuulon heikkeneminen, pyörtyminen - tämä voi merkitä nikamien siirtymistä kohdunkaulan alueella." Kaikki nämä häiriöt johtuvat veren nivelvaltimoiden kiinnityksestä, jotka ruokkivat verta aivoihin ", Alexander Alymov selittää "Tällaisia ​​ongelmia käsitellään usein väärin, poistamalla vain oireita. Jopa krooniset kurkkukipu voi joskus osoittaa ongelmia kohdunkaulan alueella."

Lasten huomion alijäämä tai hyperaktiivisuus voi myös olla seurausta selkähäiriöistä. Syy voi olla kohdunkaulan alueen trauma, jonka lapsi vastaanottaa toimitusprosessissa. Lääkärien mukaan tämä on hyvin yleinen tapaus.

"Lisääntynyt verenpaine, sydämen keskeytykset, rytmihäiriöt, pseudoallergiset reaktiot voivat johtua rintakehän selkärangan ongelmista. Ja hedelmättömyys, gynekologia, eturauhastulehdus, ummetus voi joskus johtua selkärangan siirtymisestä lannerangassa", sanoo asiantuntija, "Monet potilaat tulevat ymmärtää selkärangan ongelman olemassaolon sen jälkeen, kun se oli läpäissyt useita asiantuntijoita eikä saanut apua. "

KÄSITTELYMENETELMÄT

Tällä hetkellä selkärangan vammoja ja sairauksia käsitellään eri tavoin, mukaan lukien manuaalinen hoito. On olemassa pitkä vipu ja lyhytvipu manuaalinen hoito. Ensimmäisessä tapauksessa asiantuntija ulottuu selkärangan erikoispöydille tai käyttämällä vieritysliikkeitä. Tämä hoito on kuitenkin pitkä ja valitettavasti se ei aina tuo toivottua tulosta. Opettajankoulutuskeskuksessa akateemikko AG Gritsenko käyttää lyhytvipuista manuaaliterapiaa, muuten Gritsenko-keskuksessa vuodesta 1989 lähtien käytetyt tekniikat ovat tekijänoikeudella suojattuja ja patentoituja (96 tieteellistä patenttia).

"Jos vain venytät selkärankaa, kipu vapautuu, koska nikamien välinen etäisyys kasvaa ja puristettu juuristo vapautuu. Ongelmana on kuitenkin se, että jonkin ajan kuluttua nikamat palaavat alkuperäiseen paikkaansa. Hoito on vähintään viisi tai kymmenen istuntoa," sanoo Alexander Alimov.

Joidenkin asiantuntijoiden mukaan tällainen hoito ei aina ole tehokasta. Vaihtoehtona on vaikutus kullekin nikamalle erikseen.

"Lääketieteellisen keskuksen akateemikko AG Gritsenkon käyttämää hoitomenetelmää käytettäessä työ jatkuu jokaisella nikamalla ilman selkärangan venyttämistä. Tämä antaa sinulle mahdollisuuden auttaa vain kahdessa istunnossa. Ensimmäinen on akuutin kivun lievittäminen, toinen vakiintuu. Akateemikko Gritsenko on, että potilas on parannettava 1-2 istunnossa ja vapautettava välittömästi kotiin suositusten avulla, joita kehitetään myös tekijän metodologian puitteissa. Nukkua, järjestää elämää ja mitä harjoituksia tehdä turvata hoidon vaikutuksesta, "- sanoo yksi keskustan johtajat.

ULKOMAAN KÄYTTÖÄ KOSKEVA VAARA

Asiantuntijat kiinnittävät huomion niihin ihmisiin, joilla on edellä kuvatut oireet tietyntyyppisten hoitojen vaaroihin ja todelliseen vaaraan, ja jopa itsehoitoon.
Asiantuntijoiden mukaan se on ensinnäkin hierontaa ja kuumia kylpyjä, so. Lämpeneminen. Näiden toimenpiteiden seurauksena turvotus ja paine puristettuun juuren nousuun, joka voi aiheuttaa lisääntynyttä kipua.

Toinen vaarallinen menetelmä on ns. Terapeuttinen esto, ne poistavat kivun, mutta eivät paranna kivun syytä. Jos kyseessä on esto, henkilö ei yksinkertaisesti tunne mitään ja vahingoittaa edelleen selkärankaa, mikä voi myöhemmin johtaa leikkaukseen.

Lisäksi kyseenalaistetaan myös varhainen kirurginen toimenpide, joka ilmenee verisuonten hernian löytämisen jälkeen. Tämä on äärimmäinen säästämistoimi, mutta maailman tilastot osoittavat, että monet potilaat uusiutuvat viiden vuoden kuluessa leikkauksesta.

Joka tapauksessa asiantuntijat suosittelevat, että jokainen säännöllisesti tarkistaa terveydentilansa ja, jos he epäilevät selkäytimen ongelmaa, ota yhteyttä erikoislääkäriin viipymättä.

Miten voit määrittää, oletko terveellinen?

Voit vain mennä juoksemaan tai antaa itsellesi jonkinlaista liikuntaa. Jos et yleensä tuntenut ongelmia hyvinvoinnin kanssa, kun et tunne pahempaa, kuorma on sinulle helppoa, niin olet todennäköisesti terve. Jos sinusta tuntuu pahemmalta, tunnet olosi heikoksi ja ärtyneeksi, todennäköisimmin on terveysongelmia, joten sinun pitäisi kiinnittää huomiota siihen.

Uskon, että varmin tapa tarkistaa terveytesi on mennä sairaalaan ja läpäistä testit. Muuten et varmasti ole varma terveydestänne, koska jotkut sairaudet ilmenevät hyvin myöhään. Ja vain kliinisesti voidaan havaita.

Terveitä ihmisiä ei ole, niitä on aliarvioitu. Emme ole tiibetiläisiä munkkeja, jotka juovat vihreää teetä eivätkä Shao-Linia, jossa nenäliina ja meditaatio eivät ole intialaisia, joilla ei ole ruokaa kuukaudessa.. Olemme mitä syömme ja juomme. Ja myös ajatella. Tällöin on olemassa tieteellinen elokuva "Vesi", jossa kerrotaan, että jopa ajatukset kuljettavat energiaa. Siksi terve on todennäköisesti onnellinen, onnellinen elämästä, lapset, hymyilee, antamasta hyvää ja se tulee takaisin.