Menettelyt kehon puhdistamiseksi tai, kuten niitä kutsutaan myös "detoxiksi", on tullut erittäin suosittuihin monien ihmisten keskuudessa, jotka haluavat laittaa terveytensä järjestykseen ja pidentää nuoriaan. Näiden lukuisten tekniikoiden kannattajat, jotka koostuvat peräruiskeista, erityisistä menettelytavoista, ruoanvalmistuskursseista ja lääkekasveista, paastosta tai ruokavaliosta, uskovat, että nämä menetelmät auttavat pääsemään eroon myrkkyistä ja toksiineista, antavat energiaa, säteilevää ulkonäköä ja ehkäisemään monien sairauksien kehittymistä. onkologia.
Onko niin? Tässä artikkelissa tutustutaan yleisimpiin myytteihin puhdistusmenetelmien ja tieteellisten tosiseikkojen ihmeellisyydestä, jotka nostavat verhon tietyille pseudotieteellisille lähestymistavoille tällaiseen paranemiseen ja osoittavat tien kehon oikeaan puhdistukseen. Nämä tiedot auttavat sinua välttämään virheitä ja ehkäisemään sellaisten komplikaatioiden kehittymistä, jotka voivat kehittyä, jos väärä lähestymistapa "päästä eroon kaikista vaivoista".
Miksi kehon puhdistusmenetelmät saivat suosiota?
Useimmat psykologit sanovat, että ihmiset, jotka yrittävät ratkaista kertyneet sisäiset psykologiset ongelmat, ovat riippuvaisia kehon puhdistamisesta. Toisin sanoen, ”purges'ien kannattajat” yrittävät päästä eroon erilaisista kokemuksista ja negatiivisista ajatuksista niin erikoisilla tavoilla.
Harkitse yleisimpiä:
- ihmiset, jotka ovat riippuvaisia tai joilla on heikko temperamentti, puhdistamalla kehoa, yrittävät osoittaa, että he eivät halua itseään, tai yksinkertaisesti tulla tällaisten hyödyntämismenetelmien mainonnan uhreiksi;
- ihmiset kouristava tyyppi uskovat, että puhdistus kehon auttaa heitä pääsemään eroon fobioita ja ahdistusta;
- ihmiset-narsissit uskovat, että tämä paranemismenetelmä antaa heille mahdollisuuden puolustaa itseään;
- kollektiivinen kokemus tarpeesta puhdistaa käytäntöjä, jotka johtuvat syyllisyydestä ympäristön saastuttamiseksi, mikä johtaa alitajuntaan käsitteiden korvaamiseen ja "suuren puhdistuksen" unelman syntymiseen.
Mitä lääkärit neuvoo?
- Älä suorita puhdistusmenettelyä, jos heille ei ole todisteita, ja ilman etukäteen kuulemista lääkärin kanssa.
- Pidättäytyä paastosta sairauksien läsnä ollessa eikä laihtua ruoan kieltäytymisen avulla. Lääketieteellinen paasto tapahtuu vain asiantuntijan valvonnassa ja ilman tällaisen menettelyn vasta-aiheista.
- Älä tee äärimmäisiä detox-tekniikoita.
- Jos sinulla on psykologisia ongelmia, jotka "provosoivat" voit puhdistaa kehon uudelleen ja uudelleen, ota yhteyttä psykologiin, joka auttaa sinua poistamaan pakkomielteiset tilat, pelot ja kokemukset.
Tehokkain tapa puhdistaa keho on terveellinen elämäntapa ja säännöllinen paasto tai kasvissyöjä. Riittävä fyysinen aktiivisuus, tasapainoinen ruokavalio, säännölliset SPA-menettelyt ja kylvyn tai saunan vierailu ovat varmin tapa päästä eroon myrkkyistä ja parantaa kehoa.
Myytti 1 - peräruiskeet ja laksatiivit auttavat eroon ylimääräisistä kiloista ja puhdistamaan suolet ulosteen kivistä ja kuonasta
Puhdistus- tai sifonihydraamien säännöllinen toteutus, joka puhdistuksen aikana suoritetaan erityisten aikataulujen mukaisesti ja suosittujen reseptien mukaisesti valmistettujen laksatiivien ottaminen, voi tehdä enemmän terveydelle haittaa kuin hyvää. Tällaisten menetelmien sivuvaikutukset ovat seuraavat oireet:
- pahoinvointi;
- vatsakipu;
- oksentelu;
- ulkonäkö usein pakokaasua;
- suoliston dysbioosista johtuva ripuli tai ummetus;
- verta ulosteessa;
- "Lazy gut" (taipumus ummetusta luonnollisen suoliston motiliteetin rikkomisen takia).
Vesi ja liuokset, jotka on valmistettu suoliston radikaalimpaan puhdistukseen, voivat huuhdella vitamiineja, kivennäisaineita ja hyödyllisiä bakteereja suolistosta. Tämän seurauksena henkilö kehittää metabolisen häiriön ja suoliston dysbioosin, joka häiritsee ruoansulatuskanavan normaalia toimintaa ja johtaa immuunijärjestelmän heikkenemiseen.
Puhdistus- tai sifoniprosessin taustalla peräruiskeet, jotka voidaan suorittaa päivittäin suoliston puhdistuksessa, myrkytys kehittyy ihmisessä. Se johtuu ruoan hajoamistuotteista, jotka liukenevat ruiskutettuun nesteeseen ja imeytyvät veriin.
Esiintymisten suorittaminen, varsinkin kun se on tehty väärin, on täynnä vaarallisempia komplikaatioita. Suuremman nestemäärän tai sen liian nopean virtauksen myötä suolen rei'itys (repeämä) on mahdollista, mikä johtuu liiallisesta paineesta sen seiniin. Ja jos kärjet on asetettu väärin tai liian syvälle, limakalvo voi loukkaantua ja myöhemmin tartunnan.
Lisäksi, kun suoritetaan huokoset, joilla on huono hygienia, tällöin voi esiintyä suoliston tai ulkoisten sukuelinten infektioita. Tämä väärinkäsitys voi johtaa sukuelinten, virtsajärjestelmän tai sigmoidin ja peräsuolen limakalvon tulehdussairauksien kehittymiseen.
Usein ulosteet voivat aiheuttaa dehydraatiota, natriumelektrolyyttien erittymistä ja tällaisen hengenvaarallisen tilan kehittymistä hyponatremiana. Henkilöllä on sekaannusta ajatuksissaan, huonovointisuudessa, letargiassa ja huimauksessa, ja vakavissa tapauksissa uneliaisuus, lihasheikkous, päänsärky, kouristukset ja pyörtyminen.
Myytit, jotka koskevat tarvetta tehdä peräruiskeita tai ottaa laksatiivit painonpudotukseen, aiheuttavat monien ylimääräisten kilojen omistajien unohtaa, että nämä menettelyt eivät pysty poistamaan ylimääräistä rasvaa kehosta. Täydellisen hahmon saavuttamiseksi monet heistä ovat liian riippuvaisia näistä ”ihme-parannuksista” ja joskus ottavat laksatiivit ja suorittavat puhdistus- tai sifonien peräruiskia paljon useammin kuin on hyväksyttävää. Tämän seurauksena ne ovat haitallisia heidän terveydelleen, mutta ne eivät menetä painoa. Loppujen lopuksi menetetyt kilogrammat - se on vain tuoli ja vesi, joka on peräisin kehosta.
Suolen puhdistus
- Suolen seinät eivät kykene kerääntymään ulosteiden massojen, kuonojen ja toksiinien jäämiä, koska limakalvopinnan pinnoittavat solut poistetaan ja uusitaan 72 tunnin välein.
- Ulkonen parantaminen suoliston puhdistamisen jälkeen havaitaan vain niillä, jotka kärsivät ummetuksesta. Tämä vaikutus johtuu ulosteen normalisoinnista ja ruoansulatuskanavan toiminnasta.
- Painon menettäminen suolen puhdistuksen aikana on väliaikainen ja huomaamaton, koska ne ylimääräiset kilot menetetään nesteen ja ulosteiden poistumisen vuoksi elimistöstä. Kun vettä ja ruokaa on otettu muutaman tunnin kuluttua, paino muuttuu samaksi.
Suolen normaali toiminta on varmasti tärkeä osa terveyttä, mutta sen yhteensovitettu toiminta on mahdollista saavuttaa vaarattomammin ja tehokkaammin. Rationaalisen valikon laatiminen, jossa on riittävä määrä kuitua, välttää huonoja tapoja, riittävä fyysinen aktiivisuus, akuuttien ja kroonisten sairauksien oikea-aikainen hoito, laksatiivien ottaminen lääkärin suosituksen mukaisesti - kaikki nämä toimenpiteet edistävät suoliston puhdistamista ulosteen massoista ja vaikuttavat myönteisesti terveyteen.
Myytti 2 - kehon puhdistus auttaa poistamaan myrkkyjä verestä
Joidenkin pseudo-parantajien mukaan myrkkyistä peräisin olevan veren puhdistus voidaan toteuttaa suorittamalla erityisiä ohjelmia munuaisen, maksan ja suoliston puhdistamiseksi. Ihmisen fysiologia on suunniteltu siten, että vain munuaiset ja maksa pystyvät poistamaan myrkyllisiä aineita elimistöstä, ts. Suoliston puhdistus tässä tapauksessa ei kykene vaikuttamaan toksiinien poistamisprosessista verestä.
Jos munuaisissa ja maksassa ei ole vakavia patologioita (esim. Viruksen hepatiitti, kirroosi, virtsatulehdus jne.), Nämä elimet selviytyvät itsenäisesti elimistön voimakkaiden "suodattimien" roolista eivätkä tarvitse lisätoimenpiteitä tämän prosessin aktivoimiseksi. Veri "suodatetaan", ja haitalliset aineet vapautuvat vapaasti ulosteesta ja virtsasta.
Maksan puhdistus
Voit puhdistaa maksan, monet perinteiset paranijat suosittelevat oliiviöljyä ja sitruunamehua, jotka oletettavasti kykenevät poistamaan kertyneitä myrkkyjä maksasoluista. Itse asiassa näillä tuotteilla on voimakas kolagoginen vaikutus, joka johtaa sapen vapautumiseen sappikanaviin ja pohjukaissuoleen. Tällaisten pseudo-puhdistus- ten suorittamisen jälkeen tummat värit muodostuvat ulosteista, joista monet ovat virheellisesti ottaneet kuonat tai liuenneet kivet, jotka on kertynyt sappikanavaan.
Ottaen huomioon, että monet ihmiset kärsivät haittavaikutuksista haiman, sappirakon, mahalaukun ja muiden ruoansulatuskanavan elinten toiminnassa (esim. Dyskinesiat, sappirakon tulehdus tai sappikivitauti), näiden ihmeiden käyttö voi johtaa vakaviin seurauksiin. : obstruktiivinen keltaisuus, haimatulehdus, peritoniitti tai muiden kroonisten patologioiden paheneminen.
Tällainen puhdistusmenettely on hyväksyttävä vain silloin, kun henkilöllä on sellaisia patologioita kuin sappirakon hypotensio ja sappivirta on riittämätön. Pysyvän sapen poistamisen jälkeen tuntuu helpotus oikeassa hypokondriumissa ja havaitaan parannuksia ruoansulatusprosessissa.
Munuaispuhdistus
Monien kehon puhdistusaineiden ylläpitäjien munuaispuhdistamiseksi on suositeltavaa käyttää erilaisia diureettisia lääkkeitä. Koska kontraindikaatioita ei ole otettu käyttöön ja noudatetaan kaikkia ehdotettujen varojen annoksia, menettely on todennäköisesti vain hyödytön, mutta sydämen, munuaiskivien ja muiden sairauksien patologioiden läsnä ollessa tällainen puhdistus voi johtaa välittömään sairaalahoitoon ja kiireelliseen leikkaukseen.
Tietoja munuaisten ja maksan puhdistamisesta
- Terveet munuaiset ja maksat eivät tarvitse ylimääräistä apua toksiinien poistamiseen kehosta ja puhdistuksesta.
- Lääkäri voi suorittaa munuaisten ja maksan puhdistamisen vasta potilaan yksityiskohtaisen tarkastelun ja sen määrittämisen tarpeellisuuden osoittamiseksi.
- Munuaisten ja maksan puhdistuksessa puhdistustulokset tarkistetaan tutkimalla: ultraääni, sappitestit, veri- ja virtsakokeet.
Munuaisen ja maksan normaali toiminta on tärkeä osa yleistä hyvinvointia. Sen ylläpitämiseksi terveille ihmisille suositellaan terveellistä elämäntapaa, nämä toimenpiteet riittävät näiden elinten tuottavaan työhön.
Munuaisten ja maksan puhdistusmenettelyjen suorittaminen on välttämätöntä vain niissä tapauksissa, joissa nämä elimet eivät toimi normaalisti sappikanavien kertyneen sapen tai kivihiilen aiheuttamien sappiteiden tai virtsateiden heikentyessä. Tällaisten toimenpiteiden käyttöaiheet määritetään vasta potilaan yksityiskohtaisen tarkastelun jälkeen.
Säiliöiden puhdistamiseen asiantuntijat käyttävät pehmeämpiä tekniikoita:
- putkimainen tai sokea putki - pohjukaissuolen ääni tai kivennäisveden nauttiminen, choleretic-yrttien infuusiot ja lämmitysalustat oikealla hypokondriumalueella;
- cholagogue-nimisten kurssien vastaanotto.
Kolpelitulehduksessa, jota ei voida hoitaa konservatiivisesti, potilaille suositellaan leikkaustoimenpiteitä: murskauskiviä asennuksessa (ekstrakorporaalinen iskun aallon litotripsy), laparoskooppisia tai klassisia sappirakonpoistotoimenpiteitä.
Munuaiskivien poistamiseksi useiden kliinisten tapausten asiantuntijat voivat käyttää ei-invasiivisia menetelmiä kivien murskaamiseen:
- ruokavalioon;
- kivennäisvesien vastaanotto;
- ottaa diureettisia maksuja;
- liikuntaa.
Jos kiviä on mahdotonta murtaa tällaisilla tavoilla, lääkäri voi ehdottaa potilaalle, että kivi poistetaan. Nämä ovat laser- tai ultraäänikivien kosketusta tai etäisyyttä lyotripsyyn, nefrolithotomia (kiven poistaminen munuaisesta pienen viillon kautta), endoskooppinen (ureteroranoskooppi) ja klassiset vatsaoperaatiot (ureterolitotomia, pyelolitotomia jne.).
Myytti 3 - paasto voi päästä eroon kaikista vaivoista, päästä eroon ylimääräisistä kiloista ja pidentää nuoria
Puhumalla tästä kehon puhdistusmenetelmästä emme tarkoita niitä yhden päivän paastopäiviä, joita monet johtavat ravitsemusterapeutit suosittelevat terveyden ja vakaan painon ylläpitämiseksi. Paasto viittaa ruoan saannin täydelliseen hylkäämiseen 2–21 päivän ajan (pisimmän jakson, jonka jotkut tämän hyvinvointiohjelman kannattajat kuvaavat) on 45 päivää.
Noin 10–12 vuotta sitten paastosi - parantava ja liikalihavuuden torjumiseksi - tuli suosittu menettely pitkäikäisyyttä ja terveyttä etsivien keskuudessa, koska lukuisten menetelmien laatijat lupasivat kehon paranemista lähes täydellisesti lyhyessä ajassa. Tämä elvytysmenetelmä ei kuitenkaan oikeuttanut itseään, ja sen suosio aikamme aikana on vähentynyt merkittävästi.
Yksi näistä menetelmistä - terapeuttinen paasto - tunnustettiin viralliseksi lääkkeeksi. Joidenkin lääkäreiden mukaan ruoan saannin hylkääminen voi heikentää rasvanpoiston, kudosten elvyttämisen ja aineenvaihdunnan prosessien menettämistä.
Nälän taustalla energia, joka käytetään yleensä elintarvikkeiden jalostukseen, lähetetään immuunijärjestelmän stimuloimiseksi, ja elin alkaa tuottaa enemmän glukokortikoidihormoneja, joilla on immunoregulatiivista ja tulehdusta ehkäisevää vaikutusta. Juuri tämä fysiologinen prosessi selittää paranemisen kiihtymisen nälkäisissä haavoissa ja leikkauksissa.
Joissakin lähteissä kuvataan tapauksia, joissa hidastetaan pahanlaatuisten kasvainten kasvua ja päästä eroon syövän kasvainten alkuvaiheista pitkien paasto-istuntojen aikana. Tieteellinen vahvistus elintarvikkeiden epäämisestä pitkään aikaan saaduista eduista sai menetelmiä sellaisten sairauksien hoitamiseksi, kuten neuroosit, sydän- ja verisuonitaudit, ruoansulatuskanavan sairaudet, munuaiset, luut, verisuonten ateroskleroosi, allergiat, liikalihavuus, diabetes ja muut endokriinihäiriöt.
Tosiasiat paastoamisesta
Kuitenkaan tätä pitkäkestoisen syömisen tehokkuutta ei havaittu kaikkien potilaiden keskuudessa, jotka olivat päättäneet tehdä terapeuttista paastoa. Tämä selittyy sillä, että pitkällä nälänhätällä on vähemmän "miellyttäviä hetkiä", jotka voivat aiheuttaa merkittävää haittaa terveydelle. Elintarvikkeiden kieltäytymisen taustalla nälkää kärsivällä henkilöllä on seuraavat:
- aivojen ja muiden elinten ja kudosten hapen nälkää;
- immuunikato;
- lihasten tuhlaaminen;
- ihon kaatuminen, rypistyminen ja levottomuus;
- yleisen hyvinvoinnin paheneminen asetonikappaleiden aiheuttaman myrkytyksen vuoksi;
- hermostuneisuus tai taipumus masennukseen;
- kroonisten sairauksien paheneminen (joissakin tapauksissa).
Useimpien asiantuntijoiden mukaan lääketieteellinen paasto voi olla haitallista seuraavien patologioiden ja olosuhteiden läsnä ollessa:
- sydämen vajaatoiminta;
- rytmihäiriö;
- suuri fokusinfarkti historiassa;
- aktiivinen tuberkuloosi;
- maksakirroosi;
- krooninen hepatiitti;
- peptinen haavauma;
- veren häiriöt;
- munuaisten vajaatoiminta;
- tromboflebiitti;
- syöpä;
- krooninen laskimohäiriö;
- sappikivitauti;
- urolithiasis;
- tyypin I tai II diabetes;
- raskaus;
- lapsille, nuorille ja vanhukselle.
Kun nälkä on tullut ulos, monet nälkää aiheuttavat ihmiset kokevat lihasheikkoutta ja väsymystä, kärsivät unihäiriöistä, stressistä ja masennuksesta, raportoivat merkittävästä yleisen hyvinvoinnin heikkenemisestä ja voimakkaammasta alttiudesta virus-, tartuntatauteihin ja autoimmuunisairauksiin. Näistä syistä monet tämän elpymisen kannattajat alkoivat luopua tämän tekniikan käytöstä ja "palauttivat" perinteisiin hoitomenetelmiin ja ehkäisyyn.
Erityistä huomiota ansaitsee tämäntyyppisen paastoamisen huomioon ottaminen, kuten painonpudotuksen paasto. Itse asiassa paastopainon ensimmäisinä päivinä "menee kilogrammoiksi". Pitkällä ruoan kieltäytymisellä poistetaan kuitenkin vain pieni määrä rasvaa, ja lihasmassaa häviää merkittävästi (noin 30%). Esimerkiksi nälän viikon aikana henkilö menettää noin 5-7 kg, ja näistä vain 1 kg putoaa puhtaaseen rasvaan.
Aktiivinen pilkkominen ja proteiinien erittyminen lihaksissa alkaa esiintyä toisena päivänä kuin ruokaa. Pidemmällä nälkälakolla henkilö kehittää lihasten distrofiaa, joka tarvitsee myöhemmin pitkän aikavälin korjausta (eli proteiiniruokien ottamista).
Heti kun nälkäinen alkaa alkaa nousta nälästä ja syö aktiivisesti, keho alkaa tuottaa enemmän vettä ja proteiineja. Tämän seurauksena menetetyt kilogrammat palaavat takaisin 2-3 kuukauden kuluessa. Joissakin tapauksissa pitkä elintarvikekielto voi johtaa painonnousuun. Tämä vaikutus selittyy sillä, että stressin aikana, jonka keho kokee nälän taustalla, on ”rasvapitoisuus varaukseen”.
Siksi kaikki johtavat ravitsemusasiantuntijat eivät suosittele potilaidensa käytettäväksi paastolla taistellakseen ylimääräistä painoa. Saavuta toivottu tulos turvallisemmaksi ja tehokkaammaksi tasapainoisen ruokavalion ja paastopäivien avulla, mikä merkitsee elintarvikkeiden lyhytaikaisen hylkäämistä.
Kylpy- ja SPA-menettelyt - tehokas puhdistus koko kehon elvyttämiseksi
Monet kehonpuhdistustavat sisältävät kehon käärimisen, hieronnan, imunesteen, balneoterapian, kylpyläkäynnit ja muut terveysohjelman hoitomenetelmät. Toteutuksen aikana iho, joka on yksi niistä elimistä, jotka suorittavat haitallisten aineiden poistamisen elimistöstä, ottaa munuaisfunktion ja alkaa poistaa toksiineja.
Kylpyyn kohonnut lämpötila lisää sydämen lyöntitiheyttä, verenkiertoa kudoksiin ja elimiin, ja esimerkiksi SPA-menetelmissä käytettävät terapeuttiset mutat, savet tai levät toimivat aktiivisina sorbentteina, jotka absorboivat haitallisia aineita. Tällaisella vaikutuksella on myönteinen vaikutus terveyteen ja se voi olla lempeä ja tehokas tapa puhdistaa keho.
Meidän ei pidä unohtaa, että jokaisella menettelyllä on vasta-aiheita. Ennen kuin teemme kehon puhdistustoimintoja, on välttämätöntä jättää kaikki mahdolliset vasta-aiheet niiden käyttöön.
Detox-hoito ja näiden tekniikoiden suosio, jotka lupaavat "päästä eroon kaikista vaivoista nopeasti", voivat häiritä ihmisiä todellisesta tietämyksestä siitä, miten säilyttää terveytensä. Älä ole illuusioita! Nämä mainostetut elvytysohjelmat ovat vain yksi tällaisten palvelujen tarjoamisen markkinoiden ja hyödyttömien elintarvikelisäaineiden myynnin markkinarakoista. Muista, että kehon puhdistuksen on oltava fysiologista ja turvallista.
Suolen puhdistuksen hyödyt ja haitat
Monet perinteisen lääketieteen asiantuntijat uskovat, että suolen puhdistus on välttämätön menettely, joka auttaa säilyttämään kehon puhtauden ja terveyden. Monet tuotteet voivat viipyä paksusuolen seinämiin, mikä johtaa ummetukseen, mätänemiseen, hajoamiseen. Lihaa, gluteenia sisältävät viljat, vehnäjauhotuotteet, palkokasvit, maito ja maitotuotteet, puhdistetut sokerit, makeiset, myötävaikuttavat puutteelliseen ruoansulatukseen ja toksiinien muodostumiseen. Myrkyt johtavat edelleen vakavampien sairauksien kehittymiseen. Monet tutkijat uskovat, että toksiinit ovat lähes kaikkien sairauksien perusta (lue tästä). Siten suoliston puhdistamisen etuna on se, että keho suojataan siten luotettavasti myrkytykseltä.
Asiantuntijat sanovat, että suolen puhdistus auttaa poistamaan kroonista ummetusta, parantamaan ihon kuntoa, aineenvaihduntaa, ruoansulatusta ja parantamaan immuunijärjestelmää. Lisäksi sen jälkeen, kun myrkkyjä on poistettu suolistosta, energia lisääntyy, mieliala kohoaa.
Miksi puhdistaa suolet? Puhdistuksen edut
Suolen puhdistus suoritetaan yleensä lääkärin kuulemisen jälkeen. Tämä toimenpide auttaa vapauttamaan suolet mätäneistä ruokajätteistä, jotka voivat kerääntyä seiniin aliravitsemuksen seurauksena. Lisäksi on olemassa erityinen lääketieteellinen menettely - hydrokolonoterapia, joka toteutetaan erikoistuneissa keskuksissa asiantuntijoiden valvonnassa.
Puhdistus auttaa poistamaan jäte ja toksiinit paksusuolesta, jotka tulevat verenkiertoon ja myrkyttävät koko kehon. Suolen puhdistamisen jälkeen erilaiset oireet häviävät - väsymys, huono mieliala, uneliaisuus, turvotus, ihottuma, ulosteet. Lisäksi ammatillinen suoliston puhdistus on erinomainen ehkäisy paksusuolen syövän kehittymiselle.
Monet ihmiset eivät turvaudu ammattilaisen palveluihin ja haluavat puhdistaa suoliston kotona millä tahansa menetelmällä (esimerkiksi Malakhovin mukaan). On tärkeää, että kuulet lääkärisi kanssa ennen lukemien aloittamista. Ehkä lääkäri neuvoo sinulle sopivaa menetelmää, koska Nykyään on monia lääkkeitä, yrttejä suolen hellävaraiselle puhdistukselle. Lisäksi suolistoa ei tarvitse puhdistaa iskunpuhdistuksen (peräruiske, laksatiivit) avulla on pehmeämpiä, esimerkiksi kasvisruokaa, salaattia "Brush", pellavansiemeniä (lue täältä) jne.
Kenelle suoliston puhdistus on vasta-aiheista?
Periaatteessa suoliston puhdistus voidaan toteuttaa kaikille, tärkeintä on valita sopivampi tapa ja toimia järjestelmän mukaisesti (ohjeet). On kuitenkin olemassa joitakin vasta-aiheita, joten sinun kannattaa kuulla lääkärisi kanssa ennen puhdistuksen aloittamista. Suolen puhdistus ei ole suositeltavaa potilaille, joilla on tiettyjä sydän- ja verisuonijärjestelmän sairauksia, tulehduksellinen suolistosairaus, akuutti apenditsiitti, anemia, kirroosi, raskauden aikana.
Perinteisessä lääketieteessä suolen puhdistus suoritetaan ennen leikkausta tai joissakin tutkimuksissa (kolonoskopia). On paljon kritiikkiä suoliston itsepuhdistuksesta hoitona tai terveyden edistämisenä. Jotkut tutkijat ovat ratkaisevan tärkeitä kodin puhdistuksen kannalta ne epäilevät sen tehokkuutta.
Suolen puhdistus suoritettiin ensin antiikin Kreikassa. Yhdysvalloissa paksusuolen puhdistus tuli suosituimmaksi 1920- ja 1930-luvuilla. Nykyään peräruiskojen lisäksi on monia menetelmiä suolen hellävaraiseksi puhdistamiseksi ja terveyden ylläpitämiseksi (teet, lisäaineet, entsyymit). Ensimmäinen moderni laite kaksoispisteiden puhdistukseen ilmestyi noin 100 vuotta sitten.
Nykyään puhdistusta käytetään yleensä lääketieteellisiin toimenpiteisiin, kuten kolonoskopiaan. Jotkut vaihtoehtoisen lääketieteen ammattilaiset ehdottavat kuitenkin, että sitä käytetään muihin tarkoituksiin, kuten vieroitus. Kriitikot väittävät, että suoliston puhdistaminen on tarpeeton tehtävä, koska itse suolisto poistaa kehosta jätteet ja ei-toivotut materiaalit.
Haitallinen suoliston puhdistus
Puhdistusta ei voida tehdä ilman lääkärin kuulemista, koska On olemassa useita vasta-aiheita. Lisäksi epäasianmukainen suoliston sokin puhdistus voi lisätä kuivumisen riskiä ja häiritä elektrolyyttitasapainoa. Ei ole myöskään lääketieteellistä näyttöä siitä, että puhdistus hoitaa erilaisia sairauksia. Enemas voi aiheuttaa haittavaikutuksia: kouristelua, turvotusta, pahoinvointia.
Henkilö, joka puhdistaa suoliston, voi menettää muutaman kilon, mutta tämä on väliaikainen laihtuminen veden poistamisen seurauksena. Vinkki: suoliston puhdistuksen aikana juo enemmän vettä (lue tästä).
Kehon puhdistaminen
Oikeasti suoritettu kehon säännöllinen puhdistus mahdollistaa normalisoida aineenvaihduntaa ja monien sisäelinten toimintaa. On tärkeää valita menettely, joka vastaa yksilöllisiä ominaisuuksia.
Myrkkyjen ja jätteiden puhdistamisen edut
Ulkoisesti haitallisille aineille, jotka voivat toimia myrkyllisellä tavalla, kuuluvat nitraatit, säilöntäaineet, raskasmetallien suolat, väriaineet. Monilla lääkkeillä, torjunta-aineilla on kielteinen vaikutus. Yhdessä niiden kanssa metabolisia tuotteita muodostuu elintärkeän toiminnan prosessiin, jota ei enää tarvita. Nämä ovat virtsahappo, ammoniumin liukenemattomat suolat, urea ja muut aineet.
Elin yleensä poistaa itsenäisesti tarpeettomat ja myrkylliset aineet eri tavoin - suolien, munuaisien avulla. Keuhkot ja iho ovat myös mukana tässä prosessissa. Tämän edellytyksenä on kaikkien järjestelmien normaali toiminta. Kun patologisten muutosten seurauksena ilmenee ongelmia, erittyvä aktiivisuus hidastuu ja haitalliset aineet jäävät elimistöön ja kudoksiin.
Kehon kuonittumiseen johtavien syiden joukossa on seuraavat tekijät:
- ylensyöntiä;
- epätasapainoinen ruokavalio, jossa on pääasiassa eläinrasvoja, tärkkelyksisiä aineita, proteiineja;
- vaaralliset työolot;
- vähennysjärjestelmien sairaudet;
- huono ekologia;
- moottorin aktiivisuuden puute;
- huonoja tapoja.
Kuonien ja toksiinien saastuttama keho reagoi heikentämällä immuunijärjestelmää, huonoa terveyttä, hermoston jännitystä ja sairauksia.
Puhdistusmenetelmien tärkein etu on se, että ne eivät ainoastaan anna voimaa, vaan myös ylläpitävät terveyttä. Keho tulee vastustuskykyisemmäksi haitallisille ulkoisille tekijöille, iho päivitetään, elpyminen on nopeampaa.
Puhdistuksen tarve määräytyy monien merkkien perusteella:
- tylsää hipiä, kuorinta, liiallinen kuivuus, ihottuma;
- löysät, hauraat, helposti laskevat hiukset;
- allergiset reaktiot;
- väsymys, ärtyneisyys, päänsärky;
- muistin heikkeneminen;
- vähentynyt ruokahalu;
- ummetus tai ripuli, närästys ja muut ruoansulatushäiriöt;
- unettomuus;
- kuukautiskierron häiriöt;
- liiallinen hikoilu;
- usein kylmä.
Oikeasti suoritettu vaihto (kahdesti vuodessa) puhdistusmenettelyt ovat vaarattomia.
Valmistelu puhdistukseen
Valitsemalla tietynlaisen puhdistusmenetelmän kotona on tarpeen suorittaa asianmukainen koulutus. Se sisältää useita tärkeitä tapahtumia.
Viikko ennen menettelyä hiilihapotetut juomat, rasvaiset, raskas, savustettu ruoka ja kahvi poistetaan ruokavaliosta. Valikossa tulisi hallita vihanneksia, viljaa, hedelmiä, jotka hyödyttävät paitsi kehon kyllästymistä hyödyllisten elementtien lisäksi myös nopeuttamalla toksiinien poistamista. Juo puhdistettua vettä. Yritä olla käyttämättä kotitalouksien pesuaineita ja kemikaaleja. On tärkeää löytää tekniikoita, jotka auttavat parantamaan stressiä.
Puhdistusohjeet
On paljon erilaisia menetelmiä kehon puhdistamiseksi, on olemassa joitakin yleisiä sääntöjä, jotka auttavat olemaan vahingoittamatta itseäsi.
Verrattuna tavanomaiseen ruokavalioon ne lisäävät juomansa määrää, mikä auttaa pääsemään eroon myrkkyistä. Ruokavalion pitäisi olla täynnä. Haitallisten ja raskaiden elintarvikkeiden sulkemisen periaate säilyy.
Puhdistuksen päivämäärä on välttämättä suunniteltu, koska on tärkeää saada positiivinen emotionaalinen asenne. Luodaan myös tiettyjä ehtoja, jotka mahdollistavat kaikkien tapahtumien toteuttamisen esteettömästi. Kehon puhdistaminen alkaa suolistossa. On suositeltavaa ottaa yhteyttä lääkäriin, koska vakavia vasta-aiheita voidaan tunnistaa.
Kaikki tietyn elimen puhdistamiseen tähtäävät menetelmät olisi pantava täysimääräisesti täytäntöön. Vain tässä tapauksessa voit toivoa positiivista tulosta.
Miten puhdistaa kehoa kotona
Jotta voit suorittaa kehon kattavan puhdistuksen, voit valita yhden suositelluista menetelmistä.
Pellavajauho kefirillä
Kefir puhdistukseen kestää yhden prosentin. On syytä muistaa, että siihen lisätty pellavajauho kasvaa vähitellen. Aamiaisen ensimmäisen seitsemän päivän aikana he juovat 100 ml käymistettyä maitojuomaa, johon on lisätty teelusikallinen jauhetta. Seuraavan viikon aikana jauhojen määrä kaksinkertaistui. Kolmannen viikon aikana käytä kolmea teelusikallista, sekoitetaan 150 ml: ssa kefiriä. Tämä täydentää puhdistusprosessia.
Positiivisten tulosten joukossa ovat seuraavat tilat:
- kolesterolin alentaminen;
- menettää muutaman kilon ylipainoa;
- suolen toiminnan parantaminen;
- päästä eroon ummetuksesta.
Puhdistusta tehtäessä on juotava enintään kaksi litraa vettä. Saavutettu vaikutus säilyy pitkään. Jos pellavajauhoja ei ollut mahdollista saada, kuiva siemen jauhetaan jauheeksi kahvimyllyssä. Voidaan käyttää hiomakoneen jauhamiseen.
Tiibetin yrtti kokoelma
Käytetään eroon myrkkyistä sekoitus tiettyjä yrttejä, joka tunnetaan keinona vähentää samanaikaisesti painoa. On huomattava, että sen käytön jälkeen sydän- ja verisuonijärjestelmän aktiivisuus paranee, ruoansulatuskanavan toiminta normalisoituu. Käytetään keräyksenä virtsatulehdus- ja suolakertymien ehkäisyyn. Se sisältää seuraavat osat (100 grammaa):
- mansikat - lehdet;
- kamomilla, johanneksen virka - ruoho ja kukat;
- koivun silmut ja lehdet;
- immortelle - kukat.
Seos jauhetaan. Voit jauhaa kahvimyllyssä. Tämä määrä riittää kymmenen viikon kurssille. Muista noudattaa kaikkia ruokavalion rajoituksia. On kaksi tapaa valmistaa ja kerätä.
Aamuisin 0,5 litraa kiehuvaa vettä kaadetaan termospulloon, seos kaadetaan - 2 ruokalusikallista. Tunnin ja puolen tunnin infuusio on valmis. Juo ennen ateriaa, noin puoli tuntia, 100 ml.
Illalla ruokalusikallinen kokoelma puolen litran kiehuvaa vettä pidetään puolen tunnin ajan vesihauteessa. Sen jälkeen kaada termos aamuun asti. Juo lasillista parantavaa nestettä aamulla (voit lisätä hunajaa - tl). Toinen vastaanotto samassa määrässä - illallinen ennen illallista.
Sitruuna valkosipulilla
Rungon normaalin toiminnan kannalta on tärkeää, että astiat eivät ole haitallisia, ja niissä on elastiset seinät. Puhdistaa tehokkaasti niiden sitruunan ja valkosipulin tinktuura. Valmistele neljä valkosipulin ja sitruunan päätä. Ne kulkevat lihamyllyn läpi ja laitetaan kolmen litran purkkiin. Kaada lämmin, valmiiksi keitetty vesi ja pidä sitä kolmen päivän ajan. Suodatetut välineet laitetaan jääkaappiin. He eivät juo tyhjään vatsaan kolme kertaa lasia kolme kertaa päivässä. Voit aloittaa syömisen ruokalusikalla lisäämällä vähitellen määrää.
Et voi ottaa hoitoa, jos haimatulehdus on diagnosoitu, on mahahaava tai suolet, gastriitti. Vasta-aihe on sappikalvo.
Koirapuulla, joka auttaa eroon loisista, on myönteinen vaikutus koko organismin toimintaan.
Yksi tapa on viikoittainen kurssi. Se vaatii kuivia kukkia ja lehtipuun lehtiä, hierotaan kämmenissä ja siivilöi. Ensimmäiset kolme päivää käyttävät tl: tä jauhetta ilman liukua, pestään vedellä. Suorita menettely, mukaan lukien yöaika, 2,5 tunnin kuluttua. Seuraavat neljä päivää yöllä, saanti lopetetaan, ja loput ajasta ne käyttävät samaa määrää jauhetta 6 kertaa.
Rinnakkain, ennen nukkumaanmenoa, he laittoivat puhdistusluokituksen koiruohon tinktuuriliuoksella. Ensinnäkin pidetään noin 4 tunnin ajan kuivaa raaka-ainetta litran kiehuvassa vedessä. Peräruiskeelle 100 ml tinktuuria laimennetaan viileällä keitetyllä vedellä - 900 ml.
On pidettävä mielessä, että koiruohonlääkkeet ovat vasta-aiheisia raskaana oleville naisille.
Kuonojen ja toksiinien hävittämiseksi voidaan käyttää erityisiä valmisteita, joita käytetään lääkärin määräyksen mukaisesti ohjeiden mukaisesti.
Tällaisen yhteisen työkalun vaikuttava aine, kuten Polysorb, on piidioksidi. Sen avulla voit poistaa myrkytyksen, poistaa allergeeneja elimistöstä, nopeuttaa suoliston infektioiden hoitoa.
Levitä myös Filtrum, Polypefan, Enterosgel. Hyviä tuloksia saadaan Smekta- tai Sorbolong-laitteita käytettäessä.
Auttaa puhdistamaan kehoa erilaisissa ruokavalioissa. Jos tarvitset nopean tuloksen, voit hakea omena-kefir-lajiketta, joka on suunniteltu 4 päivän ajan.
Ensimmäisenä aamupäivänä laitettiin pienen määrän peräruiske. Tunnin kuluttua päivän paino on humalassa vain vähärasvainen kefiiri. Toinen päivä alkaa peräruiskeella. Päivittäinen valikko on omenamehu, joka puristetaan itsenäisesti ja juodaan tuoreena lasissa, jossa on kahden tunnin taukoja. Kello 18 käyttää teetä keksejä ja hunajaa. Kolmanneksi päiväksi he syövät omenoita lukuun ottamatta muita hedelmiä sekä vihanneksia ja juoma mehua - omena, porkkana. Neljännen päivän ruokavalio sisältää omenoita. Voit valmistaa kasvisalaattia kasviöljyllä.
On tuotteita, joilla on puhdistusvaikutus, kun ne sisältyvät normaaliin ruokavalioon:
- runsaasti kuituja ja pektiini-banaaneja (katso kuinka monta kaloria banaanissa);
- helposti sulava ja sillä on stimuloiva vaikutus herkkojen suolistoon;
- myönteinen vaikutus maksan sitruunamehun toiminnan parantamiseen;
- suolen ruskea riisi;
- kuitupitoiset porkkanat;
- ruoansulatuskanavan persilja;
- sillä on tonic-vaikutus ja parannetaan maksan sokerijuurikkaiden toimintaa;
- munuaispuhdistava selleri;
- parsa, joka on hyödyllinen munuaisten ja maksan toiminnan normalisoimiseksi.
ennaltaehkäisy
Terveyden ja suorituskyvyn ylläpitämiseksi on tärkeää noudattaa ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä haitallisten aineiden liiallisen kertymisen estämiseksi:
- optimaalinen liikunta;
- ylläpitää normaalia painoa;
- säännelty juominen;
- tasapainoinen ruokavalio;
- alkoholin, nikotiinin kieltäytyminen.
Huolellinen huomio terveyteen, oikea-aikaiset toimenpiteet haitallisten aineiden puhdistamiseksi, mahdollistavat nuorten näyttämisen, rauhallisemman ja luottavamman, vähemmän väsyneen ja vähemmän todennäköisesti sairastuvan.
Hyödyllinen artikkeli? Arvostele ja lisää kirjanmerkkeihisi!
Myrkkyjen puhdistus - haittaa tai hyötyä?
Puhdistamalla myrkkyjen kehoa, monet pitävät paitsi terveydentilaa, mutta myös hienoa tapaa pidentää nuoria. Mutta onko se tarpeen? Mikä on paras tapa tehdä tämä puhdistus? Riidat siitä, mitä henkilö lopulta saa enemmän - vahinkoa tai hyötyä - eivät menetä. Ymmärrämme.
Puhdistus myrkkyistä - miksi se on tarpeen?
Puhdista myrkkyjen keho tänään trendissä. Kuka ei halua saada maagista pilleria ja herätä aamulla ilman päänsärkyä, kevyydellä ja energian merellä? Puhdistus on kuitenkin edelleen kiistanalainen. Onko se tarpeen?
Tänään vain laiska ei kuullut: kehoon kertyvät myrkyt alkavat hitaasti myrkyttää häntä. Mutta kaikki eivät usko siihen. Tämän tosiasian toteuttamiseksi riittää kuitenkin vain tarkastella myymälöiden hyllyjä, joissa ostamme tuotteita, ja lukea huolellisesti niiden sävellykset. Loppujen lopuksi harvat meistä syödä vihanneksia, jotka on kasvatettu koskemattomilla metsillä ekologisesti puhtaalla maaperällä.
Syövytyksen syyt - inhottava ekologia, stressi, huumeiden väärinkäyttö, joilla on valtavia sivuvaikutuksia. Alkoholi, tupakointi, vitamiinipuutos ja vähäisempi immuunijärjestelmä myötävaikuttavat myös siihen, että toksiinit kertyvät elimistöön, kertyvät ja joita ei poisteta. Kuonat pysyvät suolistossa, toksiinit kiertävät verenkiertojärjestelmän läpi, kivet asettuvat munuaisiin ja suolat alkavat kerrostua niveliin.
On aivan selvää, että siihen on tehtävä jotain. Loppujen lopuksi kehon kuonaaminen johtaa sairauteen. Seuraavassa on joitakin seurauksia: unettomuus, migreenit, väsymys, ummetus, lisääntynyt paine, masennus ja heikko vastustuskyky infektioita vastaan. Joten on paljon syitä miettiä kehon puhdistamista kuonoista.
Myrkkyjen puhdistus - mitä menetelmiä on suositeltavaa?
On monia tapoja puhdistaa myrkkyjä. Niin sanottu instrumentaalinen tapa, jolla ihmiset käyttävät ikimuistoista aikaa, on peräruiske. Kaikkia ei kuitenkaan inspiroi tällaiset dramaattiset toimenpiteet, ja liian usein menettely voi vahingoittaa suolistoa. Hydrokolonoterapia suoritetaan vain lääkärin määräämällä tavalla, koska ummetuksen puuttuessa tätä menetelmää ei tarvita. On olemassa erittäin vakavia lääketieteellisiä manipulaatioita, esimerkiksi plasmapereesia, jossa potilaan veri puhdistetaan ja palautetaan. On selvää, että näihin menettelyihin tarvitaan hyvä syy. Ne valmistetaan jo vakavien sairauksien läsnä ollessa.
Jos tavoitteena on puhdistaa toksiinien keho kotona, voit tehdä sen säästeliäästi. Ensimmäinen asia, joka tulee mieleen ihmisille, jotka haluavat ”puhdistaa”, on laksatiivinen. Tämä farmakologinen menetelmä on melko yksinkertainen, mutta sillä on sivuvaikutuksia.
Siksi, käytettäessä laksatiiveja, on parempi valita ne, jotka perustuvat luonnollisiin ainesosiin ja lääkekasveihin. Miten detox hyvin toimii devysil voikukka juuret. Yksi vaihtoehdoista, joka soveltuu pehmeäksi puhdistusaineeksi, säätää suolistoa ja ei vahingoita - huumeiden Senna D. Sennan parantavat ominaisuudet ovat olleet jo pitkään tunnettuja perinteisille parantajille, koska sen lehdillä on kyky puhdistaa suolet varovasti. Ja koska valmiste sisältää myös devyasilan juurakoita, joiden koostumuksessa on inuliinia ja geleniiniä - yhdisteet, jotka luonnollisesti normalisoivat suoliston mikroflooraa, Senna-D: n vaikutus kehoon säästyy. Puhdistuksella maksetaan haittavaikutuksia dehydraation ja yleisen heikkouden muodossa, mikä usein johtaa aggressiivisiin laksatiiveihin.
Kehon puhdistus - vahinko tai hyöty?
Maailman terveysjärjestön asiantuntijoiden kehittämä elin on vielä 7 tasoa.
Vaihe 1 - Väsymys.
Kuonat kertyvät vain veressä, maksassa ja ruoansulatuskanavassa (maha-suolikanavassa), mutta tunnet jo. Kehosi vaatii enemmän ja enemmän lepoa neutraloimaan ja poistamaan "lian" maksan ja munuaisen läpi.
Vaihe 2 - päänsärky.
Myrkkyjä kerääntyy edelleen, ei ainoastaan veressä, vaan myös aivokuoressa. Tulos - tunne jatkuvasta väsymyksestä, johon liittyy päänsärkyä.
Vaihe 3 - Allergia.
Maksa ja munuaiset eivät selviydy tehtävistään, koska maksassa ja munuaisissa on vielä lisää toksiineja. On käynyt ilmi, että itse puhdistavat elimet ovat kuonaa. Tämän seurauksena allergiat, erilaiset ihottumat, ruoansulatuskanavan ongelmat ja sen seurauksena koskemattomuuden väheneminen voittavat yhä enemmän vilustumista.
Vaihe 4 - hyvänlaatuiset kasvaimet (fibroidit, fibroidit, fibroidit, polyypit, kystat, lipomas), polystyyttiset, kivet, hiekka.
Jos et ryhdy estämään puhdistusta kolmen ensimmäisen vaiheen aikana, ne säilyvät ruoansulatuskanavassa.
Vaihe 5 - niveltulehdus, reuma, osteokondroosi, polyartriitti, verenpaine, lihavuus.
Kuonat jakautuvat edelleen, eri elinten ja järjestelmien muodoissa ja toiminnoissa tapahtuu muutoksia: suolan laskeutuminen, nivelen esto, verenkierron kuonittuminen, verisuonten elastisuuden menetys.
Vaihe 6 - syöpälääke, sydänkohtaus, halvaus, aivohalvaus, diabetes, gangreeni.
Keho ei voi enää taistella kuolemaan, joka on jo tullut hermokudoksiin. Hermosignaalien siirtonopeus pienenee dramaattisesti, se epäonnistuu, sitten yhdellä alueella, sitten toisessa.
Vaihe 7 - Onkologia.
Syöpäsuojaa ei ole kontrolloitu solujen kasvulle kudoksissa. Ruoansulatuskanavan häiriöt, ummetus, ripuli (harvemmin). Tämä on henkilön laskeminen tietämättömälle asenteelle itselleen, hänen elämäntapaansa, hänen ruokaansa.
Ajattele sitä! Kuten tiedätte: 70% immuniteetista on suolistossa. Puhdas suolet - vahva koskemattomuus - terve ihminen. Ikä on neljäkymmentä ihmisen suolistossa 5 - 25 kilogrammaa kuonaa, joka on vuosia kerrostettu suolen seinämiin toksiinikivien ja kasvujen muodossa. Tukkeutunut kuona paksusuoli häiritsee veden normaalia imeytymistä. Iän myötä henkilö "kuivuu": lapsuudessa henkilö on 80% vettä, 40 - 60%, ikä - 40%.
Lisää tähän kaikki edellä luetellut sairaudet ja käy ilmi, että suurin osa kaikista mahdollisista taudeista on sama syy - kehon kuonittuminen. Riippumatta siitä, miten meitä kohdellaan, riippumatta siitä, miten haluamme olla terveitä - kunnes poistamme jätteet elimistöstä, kaikki palauttamispyrkimyksemme ovat turhia.
Mutta toimenpide tarvitaan kaikessa, eikä meidän pitäisi unohtaa, että organismi on ainutlaatuinen itsepuhdistava järjestelmä. On todistettu, että henkilön keuhkot, kun hän lopettaa tupakoinnin, aloittavat toipumisensa 10 kuukauden kuluttua, vuoden kuluttua sepelvaltimotaudin todennäköisyys pyrkii nollaan, ja kahden vuoden kuluttua keuhkot palauttavat täysin toimintansa.
Siksi on ensinnäkin välttämätöntä säilyttää huolellisesti luonnostaan antama potentiaali. Yritä syödä oikein, syödä tasapainoista, ei ylikuormitusta, älä syö paljon haitallista ruokaa hampurilaisina, siruina, paistetuina pihveinä jne. Älä unohda fyysistä rasitusta. Rakasta itseäsi ja rakkaasi. Tämä on aktiivisen elämän salaisuus ilman sairauksia ja masennuksia.
Vain sinä päätät, tuovatko haitat tai hyödyt puhdistuksen. Mutta olet aseistettu tietämyksellä, ja tämä ei riitä. Siksi sinun täytyy toimia kuten tunnet. Keho kertoo ja auttaa aina, se on hyvin kiitollinen. Ja kun hän tuntee olevansa halukas auttamaan, hän palaa aina henkilön terveyteen, hyvinvointiin ja elämän iloon.
Muinaiset kiinalaiset viisaat miehet sanoivat: ”Vaikka en ole väsynyt - levätä, kunnes saan sairaan - saada hyvin”. Kuunnelkaa aikojen viisautta, ja löydät oikean keskimmäisen maapallon terveytesi ehkäisemisessä, joka antaa sinulle tunteen sellaisesta kevyydestä, tällaisesta lennosta, että voit voittaa kaikki esteet, jotka täyttävät hyödyntämisen vapaasti ja luonnollisesti.