Ihmiset eivät ajattele maksan terveyttä niin usein kuin he tekevät sydäntä. Tämä tärkeä elin on kuitenkin ihmiskehon harmaa kardinaali, ja sen sairaudet ovat usein parantumattomia. Maksa on luonnollinen suodatin, joka mahdollistaa hyödyllisten tai neutraalien aineiden kulkeutumisen. Organisaation elintärkeä toiminta elimen osan kanssa on mahdotonta, ja sen siirtoon on vähän operaatioita. Terveyden säilyttämiseksi on suositeltavaa miettiä useammin, mitkä elintarvikkeet ovat hyviä ihmisen maksalle, ja mitä elementtejä ruoan mukana tulee vatsaan.
Hyödyllisiä tuotteita maksalle: luettelo
Maksan pääasiallinen tehtävä - puhdistus ruoan kanssa kehoon tulleista veri-toksiinista. Se toimii kuin tyhjiö, joka imee haitallisia aineita. Pienin myrkytys voi muuttaa kehon rakennetta. Jotta sen pinta pysyisi tasaisena koko elämän ajan, sinun täytyy tietää, mitä elintarvikkeita maksa "rakastaa", syömällä niitä useammin:
- Merilevää. Suojaa maksa myrkkyiltä ja haitallisilta kemikaaleilta. Niissä on valtava määrä seleeniä - hivenaine, voimakas antioksidantti, joka estää kehoa tuhoamasta.
- Sipulit. Sisältää ainutlaatuisia yhdisteitä, jotka torjuvat tehokkaasti syöpäsoluja. Usein sipulit suojaavat maksasyövästä.
- Munia. Vaikka lääkärit eivät suosittele syömään suurta määrää munia ruokaa varten, niitä ei myöskään voida kokonaan hylätä. Maksa tuottaa jatkuvasti kolesterolia, joka on jo munissa, ja niiden käyttö antaa keholle mahdollisuuden työskennellä vähemmän stressiä.
- Seesaminsiemenet. Voi suojata maksan hapettumiselta. Elintarvikkeissa käytettävät siemenet, jos siemenet ovat raakoja, on paahdettava ilman öljyä.
- Artisokka. Tuote puhdistaa, vahvistaa ja palauttaa maksasolut. Artisokkaan vaikuttavat aineet edistävät sappien kehittymistä ja taistelevat vapaita radikaaleja vastaan.
- Fenkolia. Sisältää suuren määrän C-vitamiinia ja kuitua, suojaa kemiallisilta yhdisteiltä. On suositeltavaa käyttää mausteena myrkytyksen aikana. Hedelmät stimuloivat solujen regeneroitumista, ja juurilla on puhdistusvaikutus.
- Inkivääri. Se edistää sappivirtausta, hyötyy maksasta, suojaa alkoholin haitallisilta vaikutuksilta. Mutta jos on kiviä tai haiman tulehdusta, on välttämätöntä käyttää sitä varoen.
- Papuja. Sisältää tarpeeksi proteiinia, jotta liha voidaan korvata täysin vahingoittamatta kehoa. Eläinproteiinilla on loppujen lopuksi kielteinen vaikutus maksaan, vaikka se on välttämätöntä normaalin toiminnan kannalta. Kasviproteiini pavut ja muut palkokasvit imeytyvät paljon helpommin.
- Kalaöljy Sisältää omega-3-rasvahappoja ja glutationia, jotka ovat välttämättömiä ihmiskeholle, lisäävät verenkiertoa, vahvistavat sydäntä, siksi niitä käytetään lisäaineena verenkierron sairauksiin, diabetes mellitukseen ja maksasairauksiin.
- Pellavansiemenet. Niillä on suuri määrä ravinteita, kuituja, rasvahappoja, minkä vuoksi ne poistavat toksiineja ja ovat voimakkaita choleretic-aineita. Maksan puhdistus tapahtuu yhdessä muiden ruoansulatuselinten kanssa.
- Valkosipuli. Se parantaa maksan toimintaa ja vähentää huonon kolesterolin määrää. Sitä käytetään puhdistamaan parasiittien kehoa, vähentämään suolistossa esiintyviä bakteereja. Valkosipuli aktivoi entsyymien muodostumista, allisiinia ja vahvaa - puhdistaa myrkkyistä peräisin olevan veren.
- Parsakaali. Energialähde ja E-vitamiini Sairaiden maksan säilyttämiseksi suositellaan, että parsakaalia käytetään 4 kertaa viikossa valkosipulin kanssa. Se on voimakas antioksidantti.
- Valkoinen kaali. Terveellisten elintarvikkeiden luetteloon sisältyy edullinen vaikutus maksan toimintaan, edistää puhdistusta, normalisoi kolesterolitasot veressä ja parantaa ruoansulatusta.
- Kukkakaali. Edistää toksiinien (karsinogeenien) poistamista, lisää luonnollista imukykyä. Koostumus sisältää A-vitamiinia, magnesiumin suoloja, rautaa helposti sulavassa muodossa. Terapeuttinen vaikutus on suositeltavaa käyttää päivittäin missä tahansa muodossa.
- Kaali-lehtikaali. Se vaikuttaa positiivisesti maksan ja suoliston mikroflooran toimintaan. Kun sitä käytetään säännöllisesti, se kykenee stimuloimaan ruoansulatuskanavan, poistamaan myrkyllisiä aineita, auttaa haiman tulehduksessa.
- Brysselit. Auttaa maksan toimimaan normaalisti, edistämällä vieroitus. Nykyaikaisessa ravitsemuksessa arvioitiin kasviperäisen proteiinin runsaasti.
- Kale. Sillä on korkeat puhdistusominaisuudet. Se sisältää paljon välttämättömiä rasvahappoja, mikä tekee siitä hyödyllisen sydän- ja verisuonijärjestelmälle. Ravitsemusasiantuntijat sisällyttävät tämän tuotteen maksataudin hoitoon ja ehkäisyyn.
- Basil. Mukana luettelossa maksan hoitoon tarkoitetuista yrtteistä. Normalisoi kehon aineenvaihduntaa, joten sitä suositellaan käytettäväksi myrkkyjen veren puhdistuksessa. Basilika on hyödyllinen tuoretta.
- Persilja. Kiinnitä huomiota, se on runsaasti C-, P-, A-, B12-vitamiineja. Riittää 50 g persiljaa oliiviöljyä päivässä solujen ikääntymisen estämiseksi, maksan suojaamiseksi myrkkyjen ja vapaiden radikaalien vaikutuksilta, ylläpitämään immuniteettia asianmukaisella tasolla.
Mitkä tuotteet soveltuvat ruoanlaittoon
Kalat ja liha sisältyvät maksaan hyödyllisten elintarvikkeiden luetteloon, koska ne ovat monien ihmisten ruokavalion tärkeimmät osat. Mutta koska rasvaiset elintarvikkeet olisi suljettava pois, on syytä valita vähärasvaiset liha- ja kalalajikkeet:
- merikala: kummeliturska, turska;
- kalkkunanliha;
- naudanliha;
- kanaa.
Emme saa unohtaa kefiriä, ryazhenkaa tai jogurttia, vaikka se ei olisi kovin suosikki tuote. Ne ovat tärkeä proteiinilähde ja helposti sulavat aminohapot. Normaalin maksan toiminnan kannalta on hyödyllistä juoda vähärasvaisia jogurtteja, jogurttia, airania päivittäin, syödä juustoa, vähärasvaisia raejuustoa ja muita maitotuotteita. Älä juo maitoa ruoan kanssa - sinun täytyy juoda sitä erikseen.
Tuoreista vihanneksista ja hedelmistä valmistetut salaatit - hyödyllisten mineraalien, vitamiinien, kasviproteiinien lähde. Ruokavalion perustana on oltava:
- punajuuret;
- vihreät omenat;
- banaanit;
- pinaatti;
- saksanpähkinät;
- tomaatit;
- kurkut;
- kurpitsa ja muut melonit;
- avokado;
- sitrushedelmät
juomat
Juomilla on tärkeä merkitys maksassa. Me kaikki tiedämme jo, mitä vahinkoa keholle tekee alkoholi, vahvat teet ja kahvi. Mitä juomaan maksan toiminnan parantamiseksi:
- Vihreä tee. Se sisältää antioksidantteja, jotka auttavat suodattamaan verta.
- Kuivatut hedelmät tai tuoreet hedelmät. Kyllästää kehoa ravintoaineilla.
- Teetä yrttien kukkia. Sillä on terapeuttinen vaikutus.
- Kivennäisvesi, jossa on parantavia suoloja. Optimoi aineenvaihduntaprosessit, auttaa maksan vajaatoiminnassa (hepatiitti, kirroosi, liikalihavuus).
- Luonnolliset mehut (aamulla tyhjään vatsaan).
- Liemi lonkat.
Haitalliset tuotteet maksalle
Maksan ylikuormituksen välttäminen on helppoa, jos jätät tietyt elintarvikkeet päivittäisestä ruokavaliosta. Kehon viholliset ovat sianlihaa, voita, margariinia, majoneesia. Myöskään hyödyllisimmät tuotteet - mausteiset mausteet, savustetut lihat, leivonnaiset, rasvaiset elintarvikkeet.
Jos on olemassa maksasairausriski, on suotavaa jättää ruokavalioon vihannekset pistävän tuoksun kanssa retiinejä, korianteri, retiisi. Myös hapanruoat eivät hyödy karpaloista, kiiveistä ja muista paremmin luovuttavista.
Vaikka syödä terveellisiä elintarvikkeita, mutta syödä päivittäin, varsinkin yöllä, sinun ei pidä toivoa, että pidät terveyttäsi pitkään. Ruokavalion maltillisuus mahdollistaa maksan toiminnan ilman stressiä.
Haitalliset ja hyödylliset tuotteet maksasairauksiin
Raskaan kuormituksen takia maksa on alttiita erilaisille ja alkuperäisille vaurioille, joten henkilön tehtävänä on ylläpitää elintä ja lievittää sen kielteisiä vaikutuksia. Tämä voidaan saavuttaa tasapainoisen ruokavalion avulla, joka sisältää optimaalisen ja kvantitatiivisen koostumuksen omaavien elintarvikkeiden kulutuksen. On olemassa luettelo hyödyllisistä ja haitallisista maksatuotteista, jotka on otettava huomioon.
Ruokavalion lisäkomponentit ovat puolivalmiita tuotteita, raskasta rasvaa (sian- ja karitsan rasvaa) ja paistettuja elintarvikkeita. Rasvainen ruoka on vaarallista, koska se on maksa, joka erittyy maksassa. Sappi emulgoi rasvoja (kirjekuoret, pienet kuplat) ja saa ne imeytymään. Muuten ne eivät sulaa ja suurina määrinä voi tulla myrkyllisiä keholle.
On välttämätöntä jättää valikosta mausteinen ja mausteinen mauste, kuten sipulit, sinappi, valkosipuli, piparjuuri, retiisi, retiisit. Nämä tuotteet, jotka ärsyttävät maksan reseptoreita, voivat aiheuttaa erittyvien kanavien sileiden lihaselementtien kouristuksia. Basilika, tilli, korianteri, selleri ja persilja katsotaan vaarattomiksi ja jopa hyödyttävät kehoa.
Sinun tulisi myös välttää margariinin liiallinen kulutus voin sijaan ruokaan. Tuoreet tomaatit ovat käyttökelpoisia, mutta ne toimivat ärsyttävänä maksaan ketsupina.
Haitallisten tuotteiden poissulkeminen on tärkeää kehon sairauksien ehkäisemiseksi.
Ruoansulatuskanavan reseptorijärjestelmä havaitsee akuutin toksisuuden. Kaikki palavat tuotteet aiheuttavat maksan ja haiman lisääntynyttä eritystä.
Tuloksena on toiminnallinen elimen ylikuormitus ja liiallinen sappi. Se pysähtyy maksan kanaviin, mikä on kiven muodostumisen ennakoiva tekijä. He pystyvät kasvamaan senttimetrin halkaisijaan kuuden kuukauden kuluessa. Myös haimatulehdus (haiman tulehdus) voi kehittyä.
Ylimääräinen rasva aiheuttaa lisää sappituotantoa. Se vähentää maksan vieroitusominaisuuksia. Rasvat kerääntyvät ruoansulatuskanavaan ja aiheuttavat myrkytystä.
Näiden aineiden lisääntynyt määrä elintarvikkeissa voi aiheuttaa dyslipidemiaa (korkea- ja pienitiheyksisten lipoproteiinien väärä suhde). Tämä voi aiheuttaa ateroskleroosia (lipidien laskeutuminen valtimoiden intimassa). Tällainen tila vaikuttaa negatiivisesti koko kehoon, myös maksaan.
Pähkinät, jotka sisältävät runsaasti rasvaa ja proteiinia, ovat hyödyllisiä vain terveelle henkilölle. Potilaalla maksa-sairauksien pahenemisen aikana ne voivat aiheuttaa maksan toiminnallisen kuormituksen kasvua ja tuhoavien prosessien lisääntymistä sen parenkyymissä (toiminnallisesti aktiivinen osa).
Suolen normi (osa ruoansulatuskanavaa, jossa sappi erittyy maksasta) on emäksinen ympäristö. Hapan elintarvikkeet muuttavat tätä indeksiä, mikä heikentää sappin toimintaa. Vastauksena maksa lisää sen tuotantoa ja lisää myös itsensä.
Jotkin happamat elintarvikkeet ovat kuitenkin hyödyllisiä. Sitruuna ja suolaliuos sisältävät monia vitamiineja ja kivennäisaineita.
Nestemäisiä savua sisältävien tuotteiden (tupakointi) käsittely aiheuttaa triglyseridien muuttumisen bentsopyreeniksi (ensimmäisen luokan karsinogeeni).
Tämä tuote ei ole vain erilaisten onkologisten prosessien syy, vaan myös tuhoaa suoraan maksan ja haittaa ruoansulatuskanavan toimintaa.
Haitallisin maksan elintarvikkeita pidetään alaluokkina "E" (stabilointiaineet, säilöntäaineet, emulgointiaineet).
Erityisen vaarallinen keholle on mononatriumglutamaatti (E621). Tämä makuainetta tehostava aine on osa siruja, keksejä, pikanuudeleita, soijakastiketta. Tämän elementin tuhoava vaikutus aiheuttaa maksakirroosia (maksan rasvainen rappeutuminen) ja edistää cicatricial-muutosten muodostumista.
Kielletyt hiilihapotetut juomat (jos lääkäri ei ole nimittänyt niitä). Kahvi on parempi korvata sikuri tai teetä tai juoda maitoa.
Maksa tuottaa entsyymiä (alkoholidehydrogenaasia), joka voi hajottaa elimistöön menevän alkoholin (etyylialkoholi). Liiallinen alkoholiannos tekee prosessista tehoton. Tämä pahentaa viruksen hepatiitin, erityisesti C-hepatiitin, ja muiden maksasairauksien kulkua.
Tumma olut ja punaviini voidaan kuluttaa tiukasti valvotuissa määrissä.
Yksityiskohtainen luettelo tuotteista, joita ei pitäisi sisällyttää päivittäiseen valikkoon:
Puhumme vihanneksista ja hedelmistä, joissa on runsaasti pektiinejä - orgaanisia sorbentteja, jotka voivat vetää myrkyllisiä aineita pois kehosta. Suuri osa niistä sisältää omenoita, merilevää, kurpitsaa, kvitteniä. Tällaisten tuotteiden käyttö on hyödyllistä sekä tuoreessa että paistetussa muodossa (pektiinien pitoisuus kasvaa lämpökäsittelyn aikana).
Teet (vihreä ja musta), juurisikuri, punajuuret, maissi ja maissiöljy, kaikenlaiset kaali, oliiviöljy, maidon ohdake (lisäaineena leipää, kaali-keittoa tai teetä), persilja, tilli, voikukka (lisäaineena) ruokavalioon), dogrose-infuusio. Nämä elintarvikkeet voidaan keittää tai paistaa, mutta niitä ei voi paistaa, koska tällainen käsittely on maksan rasitus.
Puhtaat kasviöljyt ovat erittäin käyttökelpoisia, helposti sulavia ja niillä on choleretic vaikutus. Varovaisuutta on kuitenkin noudatettava sappikivitautien yhteydessä. Syöminen yli 3 ruokalusikallista öljyä päivässä voi aiheuttaa kivien ja koliikkien liikkeitä.
Tuoreella ja kuivatulla mintulla on miorelaksanttivaikutus. Sen käyttö helpottaa kipua oikeassa hypochondriumissa.
Hyödyllisiä salaatinkastiketta: seos oliiviöljyä tai maissiöljyä ja greippiä tai sitruunamehua.
Tärkeä rooli asianmukaisessa ravinnossa ei ole vain tuotteita, vaan myös niiden käyttö. Hyödyllisiä ovat:
- Paasto päivässä kerran kuukaudessa.
- Aterioiden enimmäismäärä, asiantuntijat suosittelevat vähintään 5 kertaa päivässä.
- Proteiinipitoinen ruoka, jossa on vähimmäismäärä hiilihydraatteja.
- Kieltäytyminen paistamasta ja savusta. Etusijalle tulisi antaa ruoanlaitto, hauduta tuotteita paremmin ilman kasviöljyä.
- Eläinrasvojen korvaaminen vihannesten kanssa.
- Mikroelementtejä ja vitamiineja sisältävien elintarvikkeiden käyttö, keittomenetelmät, jotka säästävät ne mahdollisimman paljon.
- Erityisesti maksassa on käytettävä vitamiinimineraalikompleksien, E-vitamiinin ja B-vitamiinien lääkärin kuulemista.
- Makeisten määrän vähentäminen ruokavaliossa.
- Käytä puhdasta vettä.
- Lääkäri suositteli erityisruokavaliota.
Reseptit decoctions ja infuusiot voidaan ottaa kansanhoito, esimerkiksi varoja maidon ohdake, knotweed, immortelle, dogrose ja artisokka on erityisen hyötyä.
Tuoreet hedelmät ja vihannekset ovat täynnä vitamiineja ja kivennäisaineita, mutta kaikki eivät ole hyviä maksan moitteettoman toiminnan kannalta. Tärkeä edellytys tällaisille tuotteille on, että ne on kasvatettava ilman kemikaaleja. Ennen käyttöä on tärkeää pestä ne huolellisesti. Asiantuntijat pitävät taulukossa seuraavia hedelmiä, marjoja ja vihanneksia hyödyllisinä:
Liha ja kala on tärkeää käyttää päivittäin. Maksaan sopivan ruokavalion on oltava riittävästi kyllästetty proteiineilla, jotka sisältävät näitä tuotteita. Lihan yleissääntönä on, että sen pitäisi olla hienojakoinen, eli jättää pois luita, ihoa ja rasvaa. Sallitut näkymät:
Rasva liha ja kalat maksasairauksissa ovat kiellettyjä. Tuotteet on höyrytettävä, keitettävä tai paistettava.
Valkuaisruokavalioon tulisi sisältyä käymistuotteita. Munanvalkuainen on sallittu höyry-munakas tai proteiini, joka on otettu keitetyistä pehmeästi keitetyistä munista. Elintarvikkeita ei saa pestä puhtaana maitona. Lääkärin luvalla sitä tulisi käyttää yksinomaan erikseen.
Fermentoidut maitotuotteet ovat hyödyllisiä maksassa:
- Vähärasvainen raejuusto.
- Jogurtti ja kefiiri.
- Adygei-juusto.
- Rasvaton hapanmaito.
Fermentoidut maitotuotteet ovat tärkeässä asemassa suoliston mikroflooran normalisoinnissa. Ne sisältävät lipoehappoja, jotka ovat tarpeen toksiinien poistamiseksi kehosta.
Kaikki tämän ryhmän tuotteet tulee tarkistaa säilyvyysajan suhteen. Raakamunat voivat olla salmonellatartunnan lähde.
Maksan patologioiden valikossa paras koriste on puuroja:
- Tattari.
- Hirssi (joskus lääkäri voi kieltää sen).
- Kaurapuuro.
- Riisi.
Kashi on proteiinin, aminohappojen, makroelementtien ja vitamiinien lähde, joka on maksan luotettava auttaja adsorptiossa. Hyödyllinen keholle ja lesitiinille, joka sisältää monia viljaa. Kypsennä puuroa parhaiten vedessä tai maidossa, voit sekoittaa vettä ja maitoa yksitellen. Vilja on hyödyllistä lisätä keittoihin. Voit yhdistää eri tyyppejä päivittäisessä valikossa.
Täysjyväiset viljat ovat runsaasti kuituja. Ne auttavat vahvistamaan immuunijärjestelmää ja lisäämään hepatosyyttien (maksasolujen) resistenssiä. Kuitu, joka vaikuttaa reseptoreihin, aktivoi suoliston motorisen toiminnan ja auttaa poistamaan monia haitallisia aineita, mikä helpottaa maksan puhdistamista veressä.
Viljan vaihtoehtona voidaan käyttää makaronia, mieluiten nuudelia.
Voi kuormittaa maksaa, eikä useimmat lääkärit suosittele sitä. Joskus lääkäri voi sallia sen käytön 1/2 tl. kastikkeena puuroa tai pastaa. Voit korvata sen kasviöljyllä. Sopii tankkaukseen:
- Auringonkukkaöljy.
- Olive.
- Sesame.
- Soijaa.
- Kosmeettinen amarantti.
Älä käytä väärin jopa tällaisia öljyjä.
Inkivääri lisää detoksifikaatiota. Käytä sekä laitoksen juuria että mehua. Sen käyttö on tehokas maksasairauksien ennaltaehkäisyyn. Jos tauti on jo kehittynyt tai krooninen prosessi on siirtynyt akuuttiin vaiheeseen, tuote on hävitettävä.
Hyvä valinta maksan talteenottoon on paistettu tai höyrytetty makrilli, taimen tai silli.
Kalaöljyä kulutetaan puhtaassa nestemäisessä muodossaan, mutta useammin kapseleina. Se on terveiden rasvojen lähde ja sillä on positiivinen vaikutus paitsi maksaan myös aluksiin. Vasta-aiheet kroonisen maksasairauden pahenemisen aikana, sen käyttö edellyttää asiantuntijan neuvoja.
Kuivatut hedelmät aktivoivat kehon toimintaa. Erityisen hyödyllistä pidetään kuivattuja aprikooseja, mikä vähentää maksasyövän riskiä. Makeat kuivatut hedelmät korvaavat sokerin monissa annoksissa. Sen ylimäärä on haitallista haima.
Hyvä maksan leipää varten. On suositeltavaa käyttää esikuivattuja valkoisia keksejä, luopumalla tuoreesta ja pimeästä.
Luonnonvihreät ja mustat teet tukevat maksan toimintaa ja suojaavat sitä kirroottisilta muutoksilta. Liemi-lantio on immunomodulaattori ja stimuloi haiman aktiivisuutta.
Minttu tee helpottaa sappivirtausta ja rentouttaa maksan sileitä lihaksia lievittämällä kouristusta. Juuri puristetut mehut - aprikoosi, omena, karpalo, appelsiini, granaattiomena, greippi, tomaatti - sisältävät runsaasti vitamiineja.
Vesi auttaa puhdistamaan verta, parantaa aineenvaihduntaa ja helpottaa suuresti maksan työtä. Kivennäisveden avulla ne puhdistavat urut. On tärkeää löytää sopiva tuote ja varmistaa, että vasta-aiheita ei ole. Tällaiset vedet kuin Mirgorodskaja ja Essentuki ovat suosittuja. Osta ne paremmin apteekissa. Tämä auttaa ylläpitämään terveyttä ja välttämään väärennöksiä.
Kivennäisvesi, jota käytetään maksasairauksien hoitoon
Auta myös maksan teetä:
- Mäkikuisma.
- Timjami.
- Voikukkajuuri.
- Tansy.
- Ohdakkeita.
- Milk Thistle
Elintarvikkeet, jotka sisältävät maksaja hyviä vitamiineja.
Kurpitsa on hyödyllisin tuote, se sisältää hyvin harvinaisia T-vitamiinia, joka tarjoaa maksan purkamisen ja helpottaa raskaan ruoan käsittelyä. Se on hyvä rasva rasvaisen lihan ruokia varten.
Tärkeä rooli maksettaessa merilevää - merilevää. Se sisältää algiinihappoa, joka parantaa haitallisten aineiden käyttöä, mikä helpottaa kehon työtä. Laminaria sisältää suuren määrän jodia, joten se on hyödyllinen syövän ehkäisyssä, auttaa vähentämään kolesterolia (aineenvaihdunnan normalisoitumisen vuoksi) ja kilpirauhasen aiheuttamien patologioiden ehkäisemistä. Se on myös runsaasti seleeniä, joka estää hepatosyyttien (maksasolujen) solukalvojen tuhoutumisen.
Oliiviöljy sisältää rasvaliukoista E-vitamiinia, joka on antioksidantti (se estää hapen aktiivisia muotoja vaikuttamasta ihmiskehoon). Sitä löytyy myös viljoista ja kaloista. Öljyinen kala - silli, makrilli tai taimen - sisältää runsaasti hyödyllisiä Omega-3- ja Omega-6-rasvahappoja, joilla on myönteinen vaikutus maksan toimintaan.
Hyödyllisiä hedelmiä, jotka sisältävät A- ja C-vitamiineja - persikat, aprikoosit, avokadot, appelsiinit ja kiivi. A-vitamiini on ominaista punaisille ja oransseille vihanneksille ja hedelmille. Se on myös välttämätön antioksidantti.
On syytä kiinnittää huomiota elintarvikkeisiin, jotka sisältävät B2-vitamiinia - se on päärynä, pinaatti, persikat ja juurikkaat. Tämä vitamiini on tärkeä raskauden aikana.
Jotta ruoka ei vahingoita maksaa ja sappirakkoa, on noudatettava seuraavia yksinkertaisia sääntöjä:
- Noudata selvästi lääkäreiden suosituksia.
- Käytä vain kaikkein hyödyllisimpiä, asianmukaisesti käsiteltyjä tuotteita.
- Säilytä optimaalinen painoindeksi.
- Laihtua vähitellen.
- Käytä parasta viisi ateriaa samaan aikaan.
- Älä käytä lääkkeitä kuulematta ensin lääkäriä.
- Älä käytä sorbentteja.
- Luopu alkoholista ja savukkeista.
- Jos haluat tutkia maksan kerran vuodessa, ota hepatoprotektorit lääkärin suosituksesta.
- Älä aseta itseään johtavaa putkea (elinpuhdistus).
- Parasiittisairauksien ehkäisy.
- Juo säännöllisesti vettä monta kertaa pieninä määrinä.
- Älä anna ruokamyrkytyksiä maksan lisääntyneen kuormituksen vuoksi.
- Vältä kaikenlaista myrkytystä.
- Valitse aktiivinen lepo, anna hänelle riittävästi aikaa, jos mahdollista, poistaa kovaa fyysistä työtä.
- Älä liioi ennen nukkumaanmenoa.
Ruoka, jossa on sairas maksa
Maksassa on monia toimintoja. Yksi niistä on säilyttää ja vapauttaa glykogeeniä - kemikaalia, jota käytetään energian tuottamiseen. Kun maksa ei toimi kunnolla, sen kyky säilyttää ja vapauttaa glykogeeni vähenee. Sen vuoksi laitoksen on käytettävä muita energialähteitä, kuten proteiinia (esimerkiksi lihaksia) ja rasvareservejä.
Ruoka, jossa on sairas maksa
Painonpudotuksen ehkäisy
Krooniseen maksasairauteen liittyy usein lihasten ja rasvan menetys. Nesteen kertymisen takia on vaikea havaita. Esimerkiksi potilas menettää lihaskudoksen, mutta jos nestettä varastoidaan kehoon, paino on edelleen normaali.
Korkea proteiinipitoinen ruokavalio on tärkeää kroonisia maksasairauksia sairastaville ihmisille, koska proteiinia käytetään lihasten ja kudosten (myös maksan) ylläpitämiseen ja kehon normaalin tilan ylläpitämiseen. Historiallisesti on suositeltavaa välttää proteiinirikkaita elintarvikkeita estämään hepatiittisen enkefalopatian aiheuttama sairaus. Uudet tutkimukset viittaavat kuitenkin siihen, että näin ei ole. Maksan enkefalopatiaa hoidetaan lääkkeillä ja proteiinin puute vain pahentaa tilannetta ja aiheuttaa aliravitsemusta.
Korkea proteiinipitoisuus on tärkeää kroonista maksasairautta sairastaville.
Vihje! Lihasten ja rasvan häviämisen estämiseksi potilaan tulee syödä runsaasti energiaa sisältäviä elintarvikkeita, mukaan lukien ne, jotka sisältävät tarvittavan määrän proteiinia.
Tapoja lisätä energian tasoa ruokavaliossa:
- Syö 6-8 pientä ateriaa ja välipalaa koko päivän ajan, eikä 3 isoa, varsinkin jos sinulla ei ole tarpeeksi ruokahalua tai nopea kylläisyyttä.
- Käytä ruoanlaitossa enemmän terveellistä öljyä. Tämä koskee paahtamista, paistamista ja salaattien pukeutumista.
- Lisää lihaa tai salaatteja munia, palkokasveja, jogurttia tai vähärasvaisia juustoja.
- Ennen nukkumaan syödä ravitsevaa välipalaa.
- Vaihda teetä, kahvia tai vettä nesteillä, jotka tuottavat energiaa (esimerkiksi juo maitoa, mehua tai smoothiet).
Kun sairas maksa, ravinto smoothies on erittäin hyödyllistä.
On tärkeää! Maito on erinomainen runsas juoma, koska se sisältää paljon proteiinia ja antaa energiaa. Koko maito sisältää enemmän kilojouleja kuin rasvaton maito, joten on suositeltavaa käyttää sitä. Sopiva on myös vahva soijamaito. Voit lisätä proteiinia ja kaloreita lisäämällä muita ainesosia, kuten jäätelöä, kaakaota ja erilaisia siemeniä. Energian ja proteiinin määrä, jota henkilö tarvitsee päivittäin, vaihtelee organismin yksilöllisten ominaisuuksien mukaan.
Maito sisältää paljon proteiinia ja antaa energiaa.
Maksalla on tärkeä rooli energian tarjonnassa (glykogeenin muodossa), kunnes henkilö on syönyt yöllä. Kun maksasairaus on sairastunut, seuraukset vain pahenevat. Tämä saa kehon käyttämään proteiinia (esimerkiksi lihaksia). Hiilihydraatit ovat paras energian tyyppi. Hyödyllisiä hiilihydraattien lähteitä ovat leipä, vilja, riisi, pastat, hedelmät, maito ja jogurtti.
Leipä on hyödyllinen energialähde.
Voit sammuttaa ruokahalua nukkumaan mennessä näiden hiilihydraattilippujen avulla:
- 2 paksua leipää ja makeaa levitystä (esimerkiksi hunajaa, hilloa).
- 2 paksua leipää leivän kanssa rusinoita tai paahtoleipää.
- Lasillinen maitoa leipää / paahtoleipää.
- Täysjyväpussi tai paksu viipaloitu banaanileipä.
- 2 makeaa leipää hunajan kanssa.
- Miesli-baari, jossa on hedelmäjuoma.
- Jogurtti / vaniljakastike / jäätelö hedelmillä ja hunajalla.
- Riisi kerma / vanukas hedelmällä / hunajalla.
Paahtoleipää, jossa on tervettä välipalaa ennen nukkumaanmenoa
On olemassa useita erityisiä ravintolisiä, jotka voivat lisätä kehon proteiinipitoisuutta vahingoittamatta maksaa. Keskustele tarvittaessa ravitsemusterapeutin kanssa.
Vihje! Jos olet ylipainoinen, sinun on keskityttävä kuluttamaan suuria määriä proteiinia ja poistettava rasvaiset ja sokeriset elintarvikkeet. Joskus maksan vajaatoimintaa tarvitsevien ihmisten ruokavalio on vähärasvainen. Tämä on erityisen tärkeää diabeteksen läsnä ollessa.
Vihje! Jos suositellaan, että pidät kiinni vähärasvaisesta ruokavaliosta, valitse elintarvikkeet, jotka sisältävät sen pöydässä, ja yritä poistaa se ruokavaliosta.
Video - Oikea ravinto vakavan maksasairauden varalta
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Muutokset, joita esiintyy kroonisen maksasairauden läsnä ollessa, voivat johtaa vitamiinien ja / tai kivennäisaineiden puutteeseen. Ongelmia, kuten liiallinen verenvuoto, osteoporoosi, anemia ja yön sokeus, esiintyy, jos vitamiinien ja / tai kivennäisaineiden pitoisuus on pieni.
Erilaisten tuotteiden käyttö voi estää niiden puutteen. Lääkäri voi kuitenkin määrätä tarvittaessa vitamiini- mineraalikompleksin. Vältä lisäravinteita tai ruokavalioita, joita lääkäri tai ravitsemusterapeutti ei suosittele.
Krooninen maksasairaus voi johtaa vitamiinien ja kivennäisaineiden puutteeseen.
Nestemäinen ja suola
Kun maksasairaus etenee, liiallinen neste kerääntyy vatsan (askites) ja jalkojen ympärille (turvotus). Jos näin tapahtuu, on erittäin tärkeää rajoittaa ruokavaliossa olevan suolan (natriumin) määrää. Suola toimii sienellä, joka imee paljon nestettä. Vähentämällä sen määrää vapautat turvotuksesta ja askitesista. Jos sinulla on jälkimmäinen, lääkärit ja ravitsemusterapeutit suosittelevat vähärasvaisen ruokavalion noudattamista.
Liiallinen suolan saanti ja maksasairaus johtavat turvotukseen.
Vinkkejä natriumin määrän vähentämiseen ruokavaliossa
- Älä lisää suolaa pöydälle tai keittämisen aikana.
- Valitse tuotteita, joiden sisältö on alhainen.
- Laske suolan määrä.
Kokeile myös:
- Vähennä hitaasti natriumin saantia niin, että makuhermot voivat sopeutua tuoreempaan ruokaan. Harjoittele nopeasti vähärasvaisen ruokavalion kanssa, mutta se voi kestää jopa 4-6 viikkoa.
- Maku ruokaa ennen suolan tai suolaisen kastikkeen lisäämistä.
Lasketaan joka päivä suolan määrä
1. Älä lisää suolaa pöydälle tai keiton aikana.
Mitä sen sijaan käyttää:
- tuore pippuri, kuiva sinappi;
- lime mehu, sitruunamehu, etikka;
- tuoreet tai kuivatut yrtit - basilika, oregano, minttu, timjami, rosmariini, sipuli, persilja, salvia, tarragon, valkosipuli, tuore inkivääri, chili, curry;
- mausteet - muskottipähkinä, kaneli, kumina, kardemumma, inkivääri.
- sianliha - valkosipuli, sitruunan kuori, korianteri, omenakastike, inkivääri, sinappi;
- naudanliha-lehti, timjami, sinappi, salvia;
- lammas - minttu, inkivääri, herukka, paprika, oregano, rosmariini, valkosipuli;
- kanaa - salvia, tarragonia, valkosipulia, chiliä;
- kala (tuore) - sitruunamehu, sitruuna, pippuri, lime mehu, sipuli, persilja, etikka;
- tomaatti - basilika, valkosipuli, persilja, mustapippuri, oregano;
- perunat - sipulit, paprika, persilja, minttu, mustapippuri;
- porkkanat - inkivääri, kaneli, hunaja, persilja.
Vaihda suola mausteisiin
2. Valitse vähärasvaisia elintarvikkeita
Varoitus! Periaatteessa natrium (75%) on peräisin jalostetuista elintarvikkeista. Osta tuoretta, käsittelemätöntä tai pakastettua ruokaa. Valitse myös tuotteet, jotka on merkitty "alhaisella suolalla" tai "ei suolaa". Joissakin merkinnöissä voi olla merkintä "alhainen suolapitoisuus", mutta tämä ei sulje pois sen läsnäoloa riittävän suuressa määrässä. Tarkasta koostumus - natriumin (Na) pitoisuus, joka on alle 120 mg annosta kohti 100 g, katsotaan alhaiseksi. Jos suola on alle 400 mg / 100 g, sen määrä vähenee.
Ruokavalio maksasairaudelle
Kuvaus nykyinen päivämääränä 18.8.2017
- Tehokkuus: terapeuttinen vaikutus kahden viikon kuluttua
- Ehdot: 6 kuukautta tai enemmän
- Tuotekustannukset: 1300-1400 ruplaa. viikossa
Yleiset säännöt
Maksan sairaudet ovat tällä hetkellä yleisesti levinneet, koska elimistöön kohdistuu lääkkeiden, virusten tai toksisten vaikutusten kasvu. Krooninen hepatiitti on yleisin maksasairaus. 60-70%: lla hepatiittia sairastavista potilaista ei voi olla valituksia, ja patologia havaitaan sattumalta, kun hepatomegalia havaitaan (maksan suurentuminen) ja maksanäytteiden muutokset. Joissakin tapauksissa taudin debyytti on dekompensoitu maksakirroosi (ilmenee assiittinen oireyhtymä, verenvuoto ruokatorven suonikohjuista).
Maksa osallistuu ruoansulatukseen, sappien tuottamiseen ja täydentää kehon energiavarantoja (glykogeenin talletukset), ja osallistuu siten hiilihydraattiaineenvaihdunnan säätelyyn. Ongelman tärkeys on se, että krooninen ja akuutti maksavaurio esiintyy maksan vajaatoiminnan oireilla, joissa kaikki maksatoiminnot estetään ja vakavin on vieroitusfunktion rikkominen. Maksa neutraloi myrkkyjä ja myrkkyjä, poistaa ylimääräiset myrkylliset välituotteet (fenoli, etanoli, asetoni, ammoniakki, ketonihapot), ylimääräiset hormonit ja vitamiinit.
Akuutti maksan vajaatoiminta voi olla seurausta vakavasta viruksen hepatiitista, myrkytyksestä (teolliset myrkyt, lääkkeet) tai toisen ryhmän verensiirroista. Se etenee nopeasti (useita tunteja tai päiviä) ja on palautettavissa ajoissa. Krooninen maksan vajaatoiminta liittyy maksakirroosiin tai pahanlaatuisiin kasvaimiin. Se kehittyy vähitellen (viikkoja tai kuukausia), mutta alkoholin juominen, mahalaukun verenvuoto, fyysinen uupumus voivat nopeuttaa prosessia.
Koska maksalla on tärkeä rooli ammoniakin metaboliassa, kroonisia sairauksia sairastavilla potilailla havaitaan hyperammonemiaa (ammoniakin tason nousu veressä). Myrkyllisten metaboliittien nopeasti kasvava kasvu johtaa maksan enkefalopatian kehittymiseen. Tämä mielenterveyden ja hermoston toiminnan häiriö voi esiintyä missä tahansa maksasairaudessa, joka esiintyy sen toiminnan puutteessa ja on kauhea komplikaatio. Potilas kehittää persoonallisuuden muutosta, tajunnan heikkenemistä ja henkistä vajaatoimintaa. Ruokahalu, epäselvä puhe, unihäiriöt, sekavuus ja uneliaisuus lisääntyvät. Usein tämä ehto on kroonisen hajakuormituksen (kirroosi) terminaalivaiheen ilmentymä, joka johtaa kooman kehittymiseen ja tulee kuolinsyy.
Ennuste riippuu maksan vajaatoiminnan vakavuudesta ja sitä voidaan parantaa, jos hoito suoritetaan nopeasti. Käytä intensiivistä infuusiohoitoa, pakotettua diureesia, plasmapereesiota, enterosorbentteja, sitovia ja erittäviä toksiineja (Polyphepanum, Enterosgel, Lactofiltrum, Dufalac), probiootteja.
Kaikki nämä sairaudet ja sairaudet ovat hyvin vakavia, joten on tärkeää, että epämukavuutta tai kipua maksassa, ruokahaluttomuutta, pahoinvointia, katkera suuhun tai vakavaan motivoivaan heikkouteen kuullaan ajoissa lääkärin kanssa, tutkitaan, aloitetaan hoito ja noudatetaan oikeaa ravitsemusta.
Mitä ruokavaliota tulisi noudattaa näiden tautien varalta? Tärkein taulukko maksan ja sappirakon (kolecistiitin), sappiteiden (kolangiitin) sairauksia varten on lääketieteellinen taulukko nro 5, jossa on useita lajikkeita, joita suositellaan erilaisille sairauksille. Maksa- sairauden ruokavalio on akuutin ajanjakson aikana oltava mahdollisimman hellävarainen - tämä on taulukko 5A. Tämän ruokavalion nimittäminen on kaikkien ruoansulatuselinten säästäminen - ei vain maksa, vaan myös vatsa ja haima. Tämä saavutetaan käyttämällä vain keitettyä (höyryä), paisutettua ruokaa: kierrettyä lihaa, kanaa, kalaa, keitetyt vihannekset, keitettyjä puoliliuoksia. Ei sisällytetä, raakaa, hauduttamista ja paistamista, raakoja vihanneksia.
Akuutin ajanjakson ruoka sisältää:
- Vähentynyt tulenkestävien rasvojen ja suolan määrä.
- Lisääntynyt lipotrooppisten tuotteiden määrä (raejuusto, tattari, hera, kirnupiimä).
- Keitot keitetään kasvisliemessä, jyviä ja jauhettuja vihanneksia. Vihanneksia ei voi paistaa keittojen kasteluun. Puree-keitot ovat sallittuja. Täytä keitot kermaviilulla, maitolla tai kerma.
- Stale vehnäleipä (I ja II lajikkeet) ja vähärasvaiset keksit.
- Vähärasvainen liha ja kala keitetyssä ja höyryssä ja vain hienonnettu lihatuote, kalaa voidaan kuluttaa pala.
- Mansikka, tattari, riisi, kaurapuuro ja kaurapuuro, josta puuroa keitetään vedessä (voit lisätä maitoa). Kash fray on puoliksi nestemäinen johdonmukaisuus. Hieno keitetty vermikelli ja pienet pastat ovat sallittuja.
- Vähärasvaiset meijerituotteet, lihavoitu raejuusto (luonnon ja ruokia). Maito ja voi - vain astioissa. Kermavaahtoa käytetään ruokien mausteina.
- Proteiinin omeletit.
- Kasviöljy (valmisruokissa ja vain, jos se on hyvin siedetty).
- Vihannekset (perunat, kukkakaali, kurpitsa, porkkanat ja punajuuret) keitetään ja jauhetaan.
- Kypsät, makeat hedelmät kulutetaan raaka-aineena vain puhtaalla, paistetulla ja keitetyllä.
- Tee sitruunalla, tee maitoa, dogrose-infuusio, vesi ilman kaasua.
- bouillons;
- tulenkestävät rasvat, mausteet, mausteet, suolakurkkua ja suolakurkkua, säilykkeet;
- karkea kuitu (palkokasvit, pähkinät, pähkinät, siemenet, sienet, kaali), vihannekset eteerisillä öljyillä (retiisit, sipulit, valkosipuli, vihreät sipulit, retiisit);
- rasvaista lihaa, sisäelimiä ja rasvaisia kaloja;
- leivonnaiset kerma, musta leipä, muffinssit, hirssi;
- kahvi, jäätelö, suklaa, kaakao;
- munankeltuaiset;
- hapan hedelmät ja marjat, raaka vihannekset ja hedelmät;
- alkoholia ja juomia kaasulla.
Samaa ravintoa on seurattava maksakoolilla hyökkäyksen helpottamisen jälkeen. Sappi- (maksan) koliikki on sappikivi- taudin ilmenemismuoto, kun jostakin syystä on kivien liikkuminen, sappirakon supistuminen, johon liittyy voimakkaan kivun hyökkäys oikeassa hypochondriumissa. Elintarvikkeita voi aiheuttaa koliikki, rasvainen tai mausteinen ruoka, overeating, stressi, fyysinen rasitus tai jolting.
Tulevaisuudessa on välttämätöntä, että maksakoolit estetään.
- Pois ruokavaliovalmisteista, jotka lisäävät sappia tai rajoittavat voimakkaasti niitä (raakamuna-keltuainen, kasviöljyt).
- Älä syö rasvaisia paistettuja elintarvikkeita ja alkoholia.
- Mausteiset mausteet ja astiat, marinaatit.
- Ota käyttöön enemmän kuitua ruokavaliossa (vihannekset, leseet, hedelmät).
- Syödä maitotuotteita, jotka kasviperäisten elintarvikkeiden tavoin edistävät emäksisiä sappireaktioita, mikä estää kivien lisääntymisen.
- Juo 1,5-2 litraa vettä nesteyttämiseksi ja sen pysähtymisen estämiseksi.
Maksan leikkauksen jälkeen (loukkaantumisen, kasvaimen poiston jne.) Jälkeen, vain toisella päivällä, vähärasvainen kefiiri, teetä ja suukkua tuodaan annokseen pieninä annoksina (enintään 0,5 kuppia) joka 3. tunti.
Kolmantena päivänä ruoan saanti murto-osina (100-150 g) on sallittua 8 kertaa päivässä. Se voi olla perunamuusia, soseutettuja keittoja ja soseutettuja keitettyjä kaloja, laimennettuja mehuja (omena, kurpitsa) ja teetä. Viikkoa myöhemmin he sisältävät katkarapuja (tattari, kaurapuuro), keitettyä lihaa (valssattu tai kermavaahdotteessa, raejuustossa, kefirissä, jogurtissa ja vihannesten soseessa). Sitten potilaalle määrätään ruokavalio 5A kahdeksi kuukaudeksi siirtymällä viidenteen taulukkoon.
Tämän jälkeen, maksan palauttamiseksi pitkäksi ajaksi (enintään kuusi kuukautta tai jatkuvasti, riippuen valtiosta), taulukko 5 on suositeltava, se on määrätty viruksen hepatiitin jälkeen, se on kroonisen hepatiitin ja kirroosin tärkein voima ilman pahenemista. Vaikka potilaan tila on tyydyttävä, eikä usein ole valituksia, tämä hoitotaulukko tarjoaa myös maksan säästämisen, mutta kohtalaisen. Siinä säädetään rasvan ja kolesterolin metabolian purkamisesta ja suoliston toiminnan stimuloinnista.
Ruokavalio maksalle, jota ei voi syödä
Päätaulukossa, verrattuna numeroon 5A, sallittujen elintarvikkeiden luettelo ja niiden valmistusmenetelmät laajennetaan (leivonta on sallittua), mutta kuitenkin on olemassa tuotteita ja ruokia, joita ei voi syödä:
- rasva kala ja liha;
- bouillons;
- säilykkeet, savustetut lihat, makkarat;
- mausteiset mausteet, mausteet ja kastikkeet, peitattu etikka;
- palkokasvit ja vihannekset, joissa on runsaasti eteerisiä öljyjä (retiisit, kaikenlaiset retiisit, valkosipuli ja sipulit raaka-muodossa);
- kakut, piirakat, täysrasvainen maito ja kerma, paistetut piirakat, muffinssit;
- paistamalla valmistetut astiat.
Tämän ruokailupöydän tärkeimpien tuotteiden lisäksi, joita käsitellään jäljempänä, sinun on sisällytettävä päivittäiset elintarvikkeiden hyödyt maksaan:
- Vihannekset ja hedelmät, lehtivihreät. Niistä vihannekset voidaan erottaa kurpitsa, kurpitsa mehua ja ruokia siitä. Se on helposti sulava kasvis, ja sen E-vitamiinipitoisuuden ansiosta, joka edistää ruoansulatusta ja ruoansulatusta, se purkaa maksan.
- Kukkakaali, ruusukaali ja parsakaali sisältävät rikkiä, joka auttaa parantamaan maksan vieroitusfunktiota. Ne ovat myös runsaasti K-vitamiinia, mikä on välttämätöntä sen normaalille toiminnalle.
- Punajuuret ja porkkanat ovat runsaasti beetakaroteenia, josta A-vitamiinia syntetisoidaan kehossa, mikä parantaa vapaiden radikaalien poistumista. Muut aineet juurikkaat ja porkkanat nesteyttävät sappia, mikä parantaa myrkkyjen poistumista.
- Kaikki hedelmät sisältävät antioksidantteja, jotka estävät hapettumisen ja solujen vaurioita. Antioksidanttien enimmäismäärä sisältää mustaherukkaa, paprikaa, villiruusua ja sitrushedelmiä.
- Merikala, joka sisältää suuren määrän jodia ja algiinihapposuoloja. Alginaatit sitovat raskasmetallien kemiallisia yhdisteitä ja suoloja.
- Artisokka - normalisoi sapen virtausta ja vähentää kolesterolia.
- Vähärasvaiset maitotuotteet (kefiiri, ryazhenka, acidophilus, luonnollinen jogurtti). Ne parantavat suoliston mikroflooraa ja poistaa jossain määrin haitallisia aineita elimistöstä. Säilö sisältää lipotrooppisia aineita, joten se on erittäin hyödyllinen näille sairauksille.
- Vilja (tattari ja kaurapuuro) erottuvat maksassa tarvittavien B- ja PP-vitamiinien runsaalla pitoisuudella.
- Kylmäpuristetut öljyt (oliivi, hamppu, pellavansiemen) - niiden käyttökelpoisuus on antioksidantti-E-vitamiinin ja omega-3-rasvahappojen korkea pitoisuus. E-vitamiini edistää solukalvojen säilymistä ja suojaa soluja kuolemasta. Kasviöljyjen lisäksi sen korkea pitoisuus saksanpähkinöissä, tammi-, astelapuu- ja karhunvatukkaissa.
- Kuivatut aprikoosit, jotka sisältävät kaliumia ja magnesiumia, vähentävät maksasyövän riskiä.
- Hunaja - aktivoi sappituotannon ja auttaa palauttamaan maksasoluja.
- Pähkinät, jotka sisältävät arginiinia aminohappoa, auttavat vähentämään toksiinien määrää, myös runsaasti omega-3-rasvahappoja, jotka ovat välttämättömiä tämän elimen toiminnan ylläpitämiseksi.
- Juomajärjestelmän noudattaminen on yhtä tärkeää maksan toiminnan parantamiseksi - toksiinit erittyvät veteen.
Sitruunamehun ja greippien lisääminen veteen parantaa elimistön vieroitusominaisuuksia ja parantaa sen itsepuhdistumisprosesseja. Sitruunamehu stimuloi sappien tuotantoa, josta toksiinit vapautuvat suolistoon.
Ruokavalioon tehdään sopeutuksia, jos havaitaan sappien stagnointitapahtumia: ne rajoittavat sokeria ja lisäävät lisää vihanneksia, hedelmiä, vihannesten ja hedelmämehuja sekä kasviöljyjä. Rasvan kokonaismäärä tässä tilassa kasvaa hieman, mutta vihannesten kustannuksella.
Jos kyseessä on hyvänlaatuinen sirkus, on suositeltavaa, että ruokavalio-taulukossa on jatkuvasti ruokavalio. Dyspeptisten oireiden vuoksi potilas siirretään ruokavalioon nro 5A, ja ripulia ja steatorrhea (rasva-imeytymistä heikentävä), rasvan määrä vähennetään 50 grammaan, ei sisällä maitoa ja kaikkia laksatiivisia tuotteita (sokerijuurikkaita, raparperia, sokerijuurikkaan mehua, kuivattuja aprikooseja, luumuja).
Kun astsiitin aiheuttama kirroosi on suositeltavaa, on suositeltavaa käyttää vähäenergiaista ruokavaliota (enintään 2000 kcal), joka sisältää 70 g proteiinia ja enintään 0,5 g suolaa. Kaikki astiat valmistetaan ilman suolaa. Suolaton leipä ja voi ovat sallittuja. Vähennä myös nesteen määrää ja ruiskutettuja kaliumia sisältäviä tuotteita (kuivattuja aprikooseja, luumuja). Aterioiden tulisi olla pääasiassa kasvissyöjiä. Useita päiviä (enintään 10) on suositeltavaa siirtää potilas suolattomaan taulukkoon nro 7.
Myrkyllinen hepatiitti aiheuttaa maksatoksisten lääkkeiden saantia, alkoholin väärinkäyttöä ja sen korvikkeita. Etanolin (asetaatti ja asetaldehydi) hajoamistuotteilla on hepatotoksinen vaikutus, häiritään solukalvojen toimintaa. Joillakin teollisuuden myrkkyillä on affiniteetti maksakudokseen ja niillä on vaikutusta niihin jopa pieninä annoksina. Myrkyllisten vahinkojen sattuessa suoritetaan vieroitushoito, enterosorbentit, hepatoprotektorit, choleretic lääkkeet. Kliinistä ravitsemusta koskevat suositukset eivät poikkea edellä kuvatuista: vakavissa olosuhteissa, ruokavalio nro 5A, parannuksella, päätaulukko.
Sallitut tuotteet
Sairaan maksan ravitsemus sisältää:
- Keitot vihannesten liemeissä (vilja, vihannekset, pastat, borss, kaali-keitto, meijeri). Keitot ovat vihanneksia, mutta ne on asetettu luonnolliseen muotoon.
- Vehnäleipä (stale) enintään 500 g päivässä. Ruisleipä on sallittu (jos potilas sietää sitä hyvin), kuivia keksejä, vähärasvaisia ja rasvattomia keksejä.
- Naudanliha, kani, kana ja vasikanliha. Ne keitetään ensin ja sitten paistetaan. On muistettava, että kierretyn jauhelihan ruokia on helpompi sulattaa ja vähentää mahalaukun kuormitusta.
- Vähärasvaiset kalat ja vihanneksilla paistetut kalat.
- Erilaisia viljaa puuron ja paistinpuristimien muodossa, juustoa ja vihanneksia.
- Vähärasvaiset maitotuotteet: kefiiri, acidophilus, bifilife, hapanmaito, bifidok, bifidum kefir. Kun meteorismi esiintyy, nestetuoli, jota käyttö rajoittaa.
- Suosittelemme, että päivittäin ei käytetä kovin rasvaa (parempi kuin luonnollinen) ja astioita.
- Maitoa ja kermavaahtoa olisi käytettävä astioiden lisäaineena.
- Munat - jopa 3 kappaletta viikon aikana, omeletteja tai pehmeästi keitettyjä munia. Keltuisten määrä on rajoitettu vain LCD-näytön kanssa.
- Vihannekset, paistetut ja haudutetut ja tuoreet. Tomaatteja käytetään rajoitetussa määrin närästysmahdollisuuden vuoksi, tomaattipastan käyttö ei ole sallittua.
- Tuoreista vihanneksista valmistetut salaatit, joita potilas sietää hyvin, lisäämällä kasviöljyä, kesäkurpitsaa kaviaaria kotitekoisia, herneitä. Mausteista - kumina, laakerinlehti, tilli ja persilja.
- Liha-, kala- ja kasvisruokia voidaan tarjoilla kastikkeilla (hapankerma, vihannes ja meijeri), lukuun ottamatta sieniä ja keitetyt liemessä.
- Hedelmät ja marjat ovat sallittuja vain happamattomina, ne kulutetaan tuoreena ja jalostettuina (kompotit, hiukset ja hyytelö).
- Sokeri, marmeladi, karamelli, toffi, vaahtokarkki, hunaja, (1-2 tl.), Hillot. Sokeri korvataan ksylitolilla (osittain).
- Pieni määrä pähkinöitä (ei maapähkinöitä).
- Voi ja kasviöljy voidaan lisätä pieninä määrinä valmiissa aterioissa, niiden lämpökäsittely ei kuulu.
- Teetä (heikko), vihannesmehuja, maitoa sisältävä kahvi (heikko), dogrose-infuusio, pöytä vesi ilman kaasua, vehnäleseiden keittäminen.
Mikä on maksalle hyvä? Mitä voi ja ei voi olla sairas maksa?
Maksa on erityinen elin, josta riippuu koko organismin normaali terveys. Maksavaurion tärkeimmät tekijät, virukset ja kemialliset toksiinit (huumeet, ekologia), ovat alkoholia ja epäterveellistä ruokavaliota.
Ei ole pillereitä, jotka itsessään parantavat maksan.
Vaikka ruokavalion ja ruokailutottumusten muutos voi normalisoida kehon työtä 20-30% jopa vakavalla patologialla. Puhutaanpa siitä, mikä voi ja on hyödyllinen maksalle, ja mikä voi olla sairas maksan kanssa, on mahdotonta.
Mistä aloittaa hoito
Jos haluat ymmärtää, mitä maksa rakastaa, ja mitä se sattuu, sinun täytyy muistaa sen tehtävät. Niitä on paljon, lyhyesti sanottuna ne kuulostavat näin:
- Metabolia: sekä proteiini ja rasva ja hiilihydraatit.
- Osallistuminen veren hyytymisjärjestelmään.
- Sukupuolihormonien, mikroelementtien ja vitamiinien vaihto.
Kolme ensimmäistä paikkaa ryöstävät maksan suurimman "voiman ja energian". On loogista, että kehon työn helpottamiseksi on tarpeen helpottaa ruoansulatusta, detoksifikaatiota ja tasapainottaa aineenvaihduntaa. Jälkimmäinen voidaan tehdä vain normalisoimalla ruokavalioasi: syö mitä maksa pitää.
So. Ensin täytyy päästä eroon toksiinien kuormituksesta. Jos sinulla on yleisimpiä huonoja tapoja (liian paljon alkoholia tai savua), niin ensimmäinen askel - mene läpi täysi detox-kurssi. Sokolinskijärjes- telmä eroaa merkittävästi muista ehdotuksista siinä, että se sisältää detoksifikaatiojärjestelmän perustamisen kerralla neljälle tasolle: ulosteen suolet ja normalisoinnin, hyödyllisen mikroflooran, maksan ja veren. Tuntuu, että elin jo ensimmäisten kahden viikon aikana ymmärtää, että tällainen monimutkainen toiminta on hyödyllistä maksalle. Ruoansulatus, uloste, suorituskyky ja jopa tunnelma paranevat. Haluatko tietää enemmän - lue metodologia.
Mutta vaikka sinulla on rauhallinen asenne alkoholiin ja et ole koskaan savustanut, kymmenen vuoden kokemus yli 300 mikro-testistä, jotka on tehty massaspektrografilla käyttäen uusinta tekniikkaa, osoittavat, että tuotteiden kemialliset lisäaineet ovat jälkiä raskasmetallisuoloista. ympäristöhaittoja ja torjunta-aineita, rikkakasvien torjunta-aineita, lääkeaineiden metaboliitteja ja hitaasti kroonista tulehdusta t ja jos ruoansulatushäiriö on heikentynyt, on riittävästi syytä kerääntyä elimistöön ilmeisesti epäterveellisiä aineita, joita maksa ei pidä. Niistä on vaikeampaa päästä eroon. Hengitämme saastunutta ilmaa ja juomme samaa vettä, jotkut vihannekset voivat kerätä raskasmetalleja maaperästä. Mutta "varoitettu on ennakoitu" - kukaan ei häiritse huolehtia niiden poistamisesta suunnitellulla poikkeamisella - 2 kertaa vuodessa.
Ravitsemus on hyödyllistä ja haitallista maksaan.
Mikään ei vahingoita maksaamme kuin huono ruokavalio. Hepatosyyteissä on kaikkien perusaineiden vaihto. Joidenkin ylimäärä ja muiden puute aiheuttaa solujen toimintahäiriön. Tavoitteenamme on siis säilyttää oikea tasapaino.
Rasvainen maksassa - ei ole mahdollista tai mahdollista? Kumpi täsmälleen?
Ensimmäinen sääntö koskee rasvoja. Mutta täällä on salaisuuksia. Osoittautuu, ettei kaikkia rasvoja tarvitse rajoittaa!
Lämmitetyt eläinrasvat, yleensä eläinrasvat - todella paha. Löydät ne juustosta, keitto, luonnollisesti - paistetussa lihassa, vaikka se näyttääkin laihalta. Rasvapitoisuutta ei tarvitse rajoittaa nollaan (maito ja kefiiri 0 prosentista).
- lämpöä ruokaa, johon on lisätty voita, rasvaa jne.
- paista juustolla,
- syödä palmuöljyä sisältäviä elintarvikkeita
Eläin- ja kasvirasvoja hajottavien entsyymien kanta ei tietenkään ole rajoittamaton, joten rasvaisten elintarvikkeiden houkutteleminen antioksidanttien puutteen taustalla johtaa rasvamolekyylien kertymiseen soluihin (tämä on yksinkertaistamaton mekanismi alkoholittomille rasvamakille, jota nykyään kutsutaan sivilisaation tärkeimmäksi sairaudeksi). Se johtaa seuraavaan kirroosin muodostumiseen.
Toinen tekijä on alkoholin väärinkäyttö (enemmän kuin lasillinen kuivaa viiniä päivässä)
Mitä lisätä ravitsemukseen. Hyvä maksaan:
- monityydyttymättömät rasvahapot (omega-3) kasveista: pellavansiemenöljy, pähkinäöljy ja vielä enemmän kalaöljy. Kalaöljyn kapselit, jotka tukevat maksan omega-3-pitoisuutta ja stabiilia koostumusta - Megapolinolia. Niillä on tietenkin laajempi vaikutus kuin pelkästään maksasolujen tukemisessa. Mutta omega-3: n sisällyttäminen ruokavalioon sairaan maksan kanssa on yksinkertaisinta tehdä. Sinun tarvitsee päivä juoda vain 1 kapseli, jonka paino on 1400 mg, 3-4 kuukautta peräkkäin. Tuotettu erityisesti Sokolinsky Centerille.
- välttämättömiä fosfolipidejä tai tyydyttymättömiä rasvoja. Klassinen esimerkki on lesitiini. Sokolinsky-järjestelmälle se on valmistettu korkealaatuisista, todistetuista saksalaisista raaka-aineista lesitiinistä UM. Keskeisiä (pakollisia) fosfolipidejä kutsutaan, koska ilman niitä eri solujen kalvot eivät voi toimia kunnolla: hermokudoksessa ja maksassa. Ne kirjaimellisesti "pestä" raskaita rasvoja.
Sisältää kompleksin rasva-hepatosis.
Maksa rakastaa makeaa. Onko se totta?
Hyperglykemia (lisääntynyt verensokeri) on usein taustalla rasva-uudelleensyntymiselle, insuliiniresistenssi insuliinisoluille, joilla on insuliiniresistenssi, johtaa vapaan rasvahapon konsentraation kasvuun, mikä johtaa lisääntyneeseen triglyseridien synteesiin maksassa ja steatoosissa. Näin ollen kohtuullinen sokereiden saanti on mahdollista. Mutta sinun ei tarvitse hemmotella itseäsi karkkeilla, maksalla, marmeladilla, ja sokerin määrä teetä tai kahvia on vähennettävä merkittävästi.
Tämä koskee nopeita hiilihydraatteja, joiden ylimäärä elimen heikkouden kanssa jalostetaan glykogeenin sijaan rasvoiksi, josta lihaksille saadaan energiaa. Lisäksi, jos syöt enemmän makeisia maksaan, kannattaa sen jälkeen myrkytystä patogeenisellä mikroflooralla. Kuten hiiva, kirjaimellisesti sana, se kasvaa makeisista ja vapauttaa myrkkyjä, jotka vahingoittavat maksaasi. Tunne käymisprosessit mahassa - tämä on se!
Mikä on mahdollista! Vaihtoehtoinen - luonnollinen makeutusaine stevia, hitaat hiilihydraatit viljan, vihannesten muodossa. Ne antavat sokeria, mutta ne eivät aiheuta fermentaatiota, varsinkin jos ravinnon muutoksen ohella suoritetaan detox-kurssi ja mikrofloran uudelleenlastaus.
Kuinka paljon lihaa maksa on hyvä?
Koska gastroenterologit eivät ota huomioon koko ongelmakokonaisuutta, ne katsovat, että vain ravinnon rasvan rajoittaminen samanaikaisesti proteiinin saannin lisääntymisen kanssa olisi maksan kannalta edullista. Jokaiselle sanotaan syödä lihaa, kanaa, kalkkunaa. Mutta se ei ole. Ns ”Suuri kiinalainen tutkimus” vahvistaa, että liiallinen eläinproteiini voi ja tulee olemaan käyttökelpoinen hepatosisissa, mutta lisää riskiä syöpään ja ikään liittyviin häiriöihin.
Eläinproteiinia ei välttämättä sulje kokonaan pois, koska kasvissyöjät tekevät. Tärkeintä ei ole edes kuinka paljon on hyödyllistä syödä grammoina aikuiselle - ei urheilijalle, mutta mikä prosenttiosuus proteiinista on suhteessa muihin tuotteisiin. Jos se on 30% ja 70% on vihanneksia, viljaa, hedelmiä, marjoja, pähkinöitä, jyviä, niin kaikki on kunnossa!
Muita aineita, jotka ovat hyödyllisiä muistaa, kun potilaalla on maksa
Ruuansulatuksen normalisoimiseksi oikea määrä vettä ja mineraalien tasapaino ovat erittäin tärkeitä. Yksinkertaisesti sanottuna, suoliston lumen vesi on hyvä, se auttaa liikkuvuutta, imeytymistä, ruoan halkeamista. Vesi kudoksissa (ödeema) on huono, solut altistetaan paineelle ja osittain kuolevat. Vesi kulkeutuu solunulkoiseen tilaan suolojen aiheuttaman osmoottisen paineen vuoksi. Pääasiallinen on natriumsuola, NaCl: n "valkoinen kuolema", joka on rajoitettava. Vettä on sitä vastoin hyödyllistä juoda vähintään 1,5 litraa päivässä.
Mineraalien tasapainoa on vaikea varmistaa, jos juot niitä erikseen. Hivenaineiden analysoinnissa, joissa on sairas maksa tai vain huonosti toimiva epätasapaino metalleista on aina havaittavissa: rauta, kupari, sinkki, hopea. Nämä metallit kilpailevat keskenään absorptiota varten.
Todennäköisesti jotain on runsaasti, ja toinen ei riitä. Kun otat synteettisiä komplekseja apteekista, se vain kasvaa. Koska siellä on suuria pitoisuuksia ja luonnottomia muotoja.
Mahdollinen ja yleinen suositus mineraalikoostumuksen korjaamisesta vedellä. Esimerkiksi kaikkein hyödyllisin rikkiä ja magnesiumia sisältävä lääkevesi, jos juot sitä, aiheuttaa jatkuvasti ongelmia kehon nesteiden, paineen, luiden liikkumiselle.
On parempi juoda kivennäisvettä vain lääkärin määräyksellä ja lyhytkursseilla, ja mikroelementtien ja vitamiinien tasapainon tukemiseksi käytetään luonnollisia ruokalähteitä. Näistä ilmeisin: spirulina ja chlorella. Kaikki on kohtuullisina pitoisuuksina ja siksi se on helposti sulavaa. Lisäksi ne sisältävät 35 - 57 g kasviproteiinia 100 grammaa kohti aminohappojen muodossa, mikä on erittäin hyödyllinen maksassa.
Mistä saada spirulina ja chlorella korkealaatuisia ja turvallisia? Sokolinskyn järjestelmässä on erityinen vihreä cocktail kehon puhdistamiseksi ja aliravitsemuksen korjaamiseksi. Sitä kutsutaan NutriDetoksiksi. Se laimennetaan yksinkertaisesti vedellä tai lisätään vihannesmehuun tai smoothietiin. Ja toinen valtava bonus on aktiivinen psyseliumkuitu koostumuksessa. Ainutlaatuinen jauhatusmuoto 10 mikronista erityisellä hajotusaineella mahdollistaa kasvikuitujen valtavan kosketuspinnan intestinaalisen limakalvon kanssa. Psyllium-kuitu on maailman kultainen standardi suoliston puhdistamiseen ja asianmukaisen ruoansulatuksen tukemiseen, mukaan lukien uloste joka päivä eliminoimalla sappien tukkeutumista. Ilman tarpeeksi kuitua olisi epärealistista ajatella, että ravitsemus on terve. Joten sanoa ravitsemusterapeutit ja gastroenterologit ympäri maailmaa.
Yleiset ravitsemusperiaatteet maksan potilailla
Yhteenvetona voidaan todeta, että toistamme jälleen kerran maksan sairauksien ravitsemuksen yleiset periaatteet:
- Valkuaisruokien ja kasvikuitujen valta.
- Hiilihydraattien (erityisesti nopeasti) ja rasvojen rajoittaminen (lukuun ottamatta OMEGA-3,6: ta).
- Aterioiden määrää tulisi nostaa, mieluiten jopa 5 kertaa. Ainoastaan tällä tavalla maksan erittymistoiminnon kuormitus vähenee.
- Kaikkien ruoansulatusentsyymien tehostettua synteesiä aiheuttavien uuttamisaineiden poissulkeminen: vahva liemi, äyriäiset, mausteinen, savustettu.
- Rajoita suola 8 grammaan päivässä.
- Lisää vettä jopa 1,5 litraan päivässä.
- Ruokavalion rikastaminen luonnollisilla vitamiineilla ja kivennäisaineilla.
Jälleen kerran on mahdotonta saavuttaa tervettä maksaa luopumatta kemiasta ja toksiineista (alkoholi, nikotiini, väriaineet, säilöntäaineet, stabilointiaineet...). Lääkkeet ovat hyödyllisiä vain niitä, jotka todella tarvitaan. Huumeiden käyttö ”vain siinä tapauksessa” ennaltaehkäisyssä muuttuu usein vain lääkehoidoksi.
Ruokavalion esimerkit
Ensimmäisessä osassa perustelimme yleisiä lähestymistapoja maksatautien ruokavalioon. Mutta miten siirtää ne tiettyyn ruokavalioon? Mitä voit syödä sairaan maksan kanssa?
- Kaikki liha on tervetullut vain, jos se ei sisällä rasvaa (poistamme myös ihon lintusta) ja ilman paahdettua kuoria (kypsennä pari, uunissa, keitetään).
- Vähärasvaiset kalat tuovat vain etua, etusijalle asetetaan meren.
- Munarajoitus enintään 1 kpl. päivässä.
- Vihannekset voivat olla kaikenlaisia (joita sulatetaan ilman kaasunmuodostusta).
- Pasta valmistettu durumvehnästä.
- Rasvattoman maidon hapanmaitotuotteet. Itse maito ei ole tarpeen
- Makeiset (vaahtokarkki, vaahtokarkki), jotka on luotu stevian perusteella, äärimmäisissä tapauksissa - fruktoosissa ja hieman.
- Kasviöljyt. Etusija - oliivi
- Kielletty mausteinen ja savustettu, rajoitettu - katkera
Tärkein virhe on äärimmäisyydet. Henkilö, jolla on maksasairaus tai joka alkaa rajoittaa itseään tai ei näe solujen piilottajia, jotka piiloutuvat hyödyllisten tuotteiden maskin alla. Harkitse tyypillisiä vaihtoehtoja:
- Liha ja meijeri hylätään kokonaan. Monet pitävät sitä kova ruokaa, huonoa ruoansulatusta. Itse asiassa liha ja meijeri - tärkein proteiinin lähde. Kun ne ovat puutteellisia, maksasolut itse alkavat kokea muovista nälkää - on vaikea päivittää.
- Rikkaita liemiä pidetään ruoana terveyden palauttamiseksi. He sanovat antavansa voimaa ja auttavat taistelemaan tautia vastaan. Itse asiassa maksan ensimmäinen ruoka on suuri kuormitus. On parempi kokata ne vähärasvaisella lihalla tai yleensä vaihtaa vihanneksia.
- Mikä voisi olla vaarattomampaa kuin jäätelö? Se on maitoa. Mutta tämä on harhaanjohtava. Jäätelö tarkoittaa rasvaisia, kaloreita elintarvikkeita. Useimmat myös runsaasti säilöntäaineita ja muita kemiallisia lisäaineita.
- "Munat ovat kategorisesti mahdotonta syödä maksataudeissa." Tämä ei ole täysin totta. Kolesterolin kanssa, jonka vuoksi monet "pelkää" omeleteista, kaikki on paljon monimutkaisempaa. Se on solukalvojen, mukaan lukien hepatosyyttien, rakenteellinen elementti, joten sen on välttämättä oltava peräisin elintarvikkeista, vain kohtuullisina määrinä. Siksi ei ole enempää kuin yksi muna päivässä, mutta niiden täydellinen poistaminen ei ole toivottavaa.
- Pavut ja herneet pidetään terveinä proteiineina, joissa ei ole grammaa rasvaa, jota joskus jopa lihaa yritetään korvata. Tuotteiden koostumus on todellakin hyvin samankaltainen, mutta pavut aiheuttavat lisääntynyttä kaasunmuodostusta. Tällä on kielteinen vaikutus kaikkiin ruoansulatuselimiin. Lisäksi valkosipulia, voita, pähkinöitä, jotka ovat ehdottomasti kontraindisoituja sairaalle maksalle, lisätään usein pavuille.
- Useita virheitä tehdään säilykkeitä, erityisesti kotitekoisia. Loppujen lopuksi ei ole rasvaa, ja jopa suola on joskus vähimmäismäärä. Mutta koko asia on mausteissa, mikä tahansa marinaatti sisältää uuttavia aineita, jotka lisäävät sapen eritystä ja muiden ruoansulatusentsyymien synteesiä. Siksi maksan sairauksiin sovelletaan selkeää sääntöä: ei marinadeja, suolakurkkua, säilykkeitä.
Maksan sairauden ruokavalio on ensimmäinen onnistuneen hoidon kohta. Mikä on hyvä syödä maksalle, on kokemusta. Joka tapauksessa on muistettava, että raskaus tässä asiassa voi olla kallista ja vaikeuttaa huomattavasti taustalla olevan sairauden kulkua.
Vaikuta syihin! C käyttämällä myrkkypuhdistusta ja mikroflooran uudelleenlastausta, aloita hyvinvoinnin parantaminen
Täällä voit tutustua erittäin kätevään terveyden edistämisjärjestelmään luonnollisten tuotteiden avulla, jotka riittävät lisäämään tavanomaista ruokavaliota.
Sen on kehittänyt tunnettu venäläinen ravitsemusterapeutti Vladimir Sokolinsky, 11 luonnontieteellistä kirjaa, kansallisen ravitsemusasiantuntijoiden liiton jäsen, lääketieteellisen elementologian tieteellinen yhdistys, Euroopan luonnontieteellisen yhdistyksen ja amerikkalaisen ravitsemusasiantuntijoiden yhdistys.
Tämä kompleksi on suunniteltu nykyaikaiselle henkilölle. Keskitymme huomiomme tärkeimpään - huonon terveyden syihin. Se säästää aikaa. Kuten tiedätte: 20% tarkasti lasketuista ponnisteluista tuo 80% tuloksesta. On järkevää aloittaa tästä!
Jotta jokainen oire ei tapahdu erikseen, aloita kehon puhdistamisesta. Voit siis poistaa yleisimmät syyt huonoon toimintaan ja saada tuloksia nopeammin.
Aloita puhdistus
Olemme kiireisiä koko ajan, usein rikkovat ruokavalion, kärsivät korkeimmista myrkyllisistä kuormista, jotka johtuvat kemian runsaudesta ja ovat hermostuneita.
Heikentynyt ruoansulatus johtaa toksiinien kertymiseen, ja ne myrkyttävät maksan, veren, epätasapainon immuunijärjestelmässä, hormonit, avaavat taudin infektioille ja loisille. Poikkeus myrkkyistä, ystävällisen mikroflooran uudelleenlastaaminen ja asianmukaisen ruoansulatuksen tukeminen ovat monimutkainen vaikutus.
Tämä järjestelmä sopii kaikille, turvallinen, helppo suorittaa, joka perustuu ihmisen fysiologian ymmärtämiseen ja joka ei häiritse sinua tavallisesta elämästä. WC: lle et sido, tunneissa sinun ei tarvitse ottaa mitään.
”Sokolinskyn järjestelmä” - antaa sinulle kätevän mahdollisuuden vaikuttaa syihin eikä vain oireiden hoitoon.
Tuhannet ihmiset Venäjältä, Kazakstanista, Ukrainasta, Israelista, Yhdysvalloista, Euroopan maista ovat käyttäneet näitä luonnonmukaisia tuotteita menestyksekkäästi.
Pietarin Sokolinsky-keskus ”Terveysreseptit” on toiminut vuodesta 2002 alkaen Sokolinskyn keskuksessa Prahassa vuodesta 2013.
Luonnonmukaisia tuotteita valmistetaan erityisesti Sokolinsky-järjestelmässä.
Ei lääkettä
Aina - monimutkainen!
"Syväpuhdistus ja ravitsemus + mikroflooran normalisointi" on yleismaailmallinen ja erittäin kätevä, sillä se ei häiritse arkea, ei vaadi sidottua wc: hen, otetaan tunneissa ja toimii järjestelmällisesti.
Se koostuu neljästä luonnollisesta korjaustoimenpiteestä, jotka puhdistavat peräkkäin kehon ja tukevat sen työtä: suolet, maksat, veri ja imusolmukkeet. Vastaanotto kuukauden kuluessa.
Esimerkiksi suolistasi joko ravintoaineet voivat imeytyä tai toksiinit "tukkeutuvat", ärsyttävien suolistojen aiheuttamat tulehdustuotteet.
Siksi ”Deep Cleansing and Nutrition” -kompleksi auttaa ensin normalisoimaan ruoan ruoansulatusta ja luomaan rauhallisen päivittäisen ulosteen, ylläpitää ystävällistä mikroflooraa, luo epäsuotuisat olosuhteet sienien, loisten ja Helicobacterin lisääntymiselle. Vastuu tästä vaiheesta on NutriDetox.
NutriDetox on "vihreän cocktailin" valmistukseen tarkoitettu jauhe, joka puhdistaa ja rauhoittaa suoliston limakalvoja, pehmentää ja poistaa tukokset ja ulosteet, mutta tarjoaa samalla runsaasti biologisesti saatavilla olevia vitamiineja, kivennäisaineita, kasviproteiinia, ainutlaatuista klorofylliä, jossa on tulehdusta ja immunomodulointia. anti-aging vaikutus.
Sinun täytyy ottaa se kerran tai kahdesti päivässä. Laimenna vain veteen tai vihannesmehuun.
Ainesosat NutriDetox: Psylliumin, spirulinan, klorellan, inuliinin, kasvien entsyymin papaiinin, cayenne-pippurin mikrotuloksen jauhe.
Seuraavalla tasolla maksa 48 (Margali) tukee entsymaattista aktiivisuutta ja aktivoi maksasoluja, se suojaa meitä toksiinien tunkeutumisesta veriin, vähentää kolesterolitasoa. Hepatosyyttien suorituskyvyn parantaminen lisää välittömästi elinvoimaisuuden tasoa, tukee immuniteettia, parantaa ihon kuntoa.
Maksa 48 (Margali) on salainen Megrel-resepti yrttien yhdistelmänä rautasulfaatin kanssa, jonka klassisen lääketieteen asiantuntijat testasivat ja osoittivat, että se pystyy säilyttämään oikean sappirakenteen, maksan ja haiman entsymaattisen aktiivisuuden - puhdistamaan maksan.
Sinun täytyy ottaa 1 kapseli 2 kertaa päivässä aterioiden kanssa.
Aktiiviset komponentit: maidon ohdake- hedelmä, nokkoslehti, suuret juurikaslehdet, rautasulfaatti, hiekka-immortelle-kukat, maidon ohdakeuute.
Ja tämä kolmannen puhdistustason kompleksi tekee siitä täysin ainutlaatuisen syvällisesti - Zosterinin käyttö on erittäin 30% ja 60%. Veren ja imusolmukkeiden toksiinit poistetaan tällä tasolla. Luonnolliset hemosorbentit voivat neutraloida myrkyllisiä aineita elintarvikkeiden ja lääkkeiden jäämistä, huonolaatuisesta ruoansulatuksesta johtuvia sisäisiä toksiineja, allergeeneja, prostaglandiineja, histamiinia, jätetuotteita ja patogeenisiä bakteereita, viruksia, sieniä, loisia.
Se vähentää myrkyllistä kuormitusta ensimmäisinä päivinä ja auttaa palauttamaan immuunijärjestelmän ja hormonitoimintajärjestelmän itsesääntelyn.
Zosteriinin vaikutus raskasmetalleihin on niin hyvin ymmärretty, että jopa metodologiset ohjeet sen käytöstä vaarallisilla teollisuudenaloilla hyväksytään virallisesti.
On tarpeen ottaa Zosterin vain ensimmäisten 20 päivän aikana, ensimmäiset kymmenen päivää 1 jauheelle 30%, sitten vielä kymmenen päivää - 60%.
Rakenne: Zosterin - purjeveneestä peräisin olevan merilohen ote.
Menetelmän neljäs osa on hyödyllisten bakteerien Unibacterin 13 probioottikannan kompleksi. Erikoissarja. Se sisältyy Sokolinsky-järjestelmään, koska mikroflooran nollaaminen - rebioz on yksi nykyaikaisimmista ajatuksista ns. "sivilisaation sairaudet". Oikea suoliston mikrofloora voi auttaa säätelemään kolesterolitasoja, verensokeria, vähentämään tulehdusreaktiota, suojaamaan maksan ja hermosolujen vaurioilta, lisäämään kalsiumin ja raudan imeytymistä, vähentämään allergioita ja väsymystä, tekemään ulosteet päivittäin ja rauhoittumaan, säätämään koskemattomuutta ja käyttämään monia muita toimintoja.
Käytämme probiootteja, joilla on ehkä kaikkein syvin vaikutus organismin kokonaisuuteen, jonka kaava on testattu vuosikymmeniä.
Koko ohjelman tavoitteena on poistaa huonon terveyden syvät syyt, palauttaa itsesääntely, joka sitten olisi helppo ylläpitää terveellistä ruokavaliota ja mukautettua elämäntapaa. Ja käytät monimutkaisia toimintoja samanaikaisesti eri suuntiin terveyden tukemiseksi. Se on kohtuullinen ja kannattava!
Täten 30 päivän ajan suoritat puhdistuksen heti kolmella tasolla: suolet, maksat, veri, poista myrkkyjä ja aktivoi tärkeimmät elimet, joista hyvinvointi riippuu.
Sivustosta löydät lisää tietoa. Lue lisää tästä ainutlaatuisesta kehon puhdistusjärjestelmästä!