Lääketiede Venäjällä

Jäähdyttävä kivennäisvesi on niin miellyttävän virkistävä kuumana päivänä, ja uskotaan myös, että se on hyödyllistä. Tuhannet pullot myydään päivittäin supermarketeissa niiden, jotka välittävät terveydestään. Onko jokainen kivennäisvesi hyödyllinen ja missä tapauksissa? Tätä käsitellään tässä artikkelissa, jossa tarkastellaan viittä suosituinta ja hyödyllistä tuotemerkkiä kivennäisvettä Venäjällä.

Bordžomi

Borjomi on yksi tunnetuimmista kivennäisveden tuotemerkeistä Venäjällä. Se louhitaan Georgiassa sijaitsevan Borzhomskoye-kentän lähteistä. Borjomi ei ole mikään suosittu, juomaveden kemiallinen koostumus on ainutlaatuinen eikä ole muuttunut yli sata vuotta. Voidaan sanoa, että Borjomi-kivennäisveden käyttöä testataan aika.

Lääkärit suosittelevat Borjomia kaikille ihmisille, koska sillä on myönteinen vaikutus ruoansulatukseen. Tämä kivennäisvesi pystyy poistamaan myrkkyjä ja puhdistamaan suolet. Borjomi auttaa monissa mahalaukun ja munuaissairauksien hoidossa, mukaan lukien erittäin vakavat. Sitä ei suositella vain silloin, kun voimakas ilmavaivat, mutta tässä tilanteessa on ulospääsy. Ennen käyttöä Borjomi tulee kaataa lasiin ja sekoitetaan lusikalla, mikä poistaa joitakin kaasuja. Lääkärit suosittelevat juomista lasillisen kivennäisvettä ennen ruokailua, 3 kertaa päivässä, noin puoli tuntia ennen ateriaa.

Borjomi on myös hyödyllinen hengityselinten sairauksissa. Se kohtelee keuhkoputkentulehdusta ja keuhkokuumeita, lääkärit eivät yleensä nimitä taudin akuutissa jaksossa, vaan kuntoutuksessa. Ja sinun ei pitäisi juoda vettä, vaan hengittää erityisten inhalaattorien ja suihkeiden avulla.

Borjomi-tuotemerkin skandaali on laajalti tunnettu. Vuosina 2006–2013 tätä kivennäisvettä ei toimitettu Venäjälle väitetysti saniteettitarkastuksen vuoksi. Mutta todennäköisimmin asia oli Georgian ja Venäjän poliittisten suhteiden heikkenemisessä. Ja nyt, kun veden tarjonta on jatkunut, venäläiset kuluttajat etsivät lasipulloja, joissa on tuttu etiketti hyllyillä.

Essentuki-4

Juomavesi "Essentuki" valmistetaan useissa samassa lomakohteen tehtaissa. Ja se louhitaan 20 lähteestä, joten tämän tuotemerkin juomavettä on useita. Mutta vain kaksi heistä osui huippuluokkaan 5: Essentuki-4 ja Essentuki-17.

Tärkeä rooli parantavassa vaikutuksessa on veden mineralisoituminen. "Essentuki-4" - pieni mineralisaatio. Se kestää kauemmin vatsassa, antaa hyvän diureettisen vaikutuksen ja poistaa täydellisesti kuonat ja suolat. Tällaista vettä kutsutaan ruokailutilaksi, sitä voidaan juoda pitkään, mutta jatkuva käyttö ei ole toivottavaa. Kaikki kivennäisvesi ei ole hyödyllinen haimatulehdukseen ja haavaumiin, mutta "Yessentuki-4" -lääkärit saavat juoda, koska alhaisen suolapitoisuuden omaava vesi ei ärsytä limakalvoja.

Essentuki-17

Essentuki-17 on vesi, jolla on suuri mineralisaatio, se antaa pienen diureettisen vaikutuksen, mutta se lisää haiman ja suoliston aktiivisuutta. Lisäksi korkea mineralisaatio sallii nopeasti kyllästää kehon suoloilla. Siksi tällaista vettä pidetään lääkkeinä, ja sitä tulisi kuluttaa tiukasti rajoitetun ajan. Muuten voi esiintyä epämiellyttäviä seurauksia turvotuksessa tai veren muutoksissa. Mutta jos sitä käytetään oikein, Essentuki-17 auttaa hoitamaan gastriittia ja maksasairauksia.

seltzer

Toinen merkki, Narzan, on tuttu venäläisille ostajille lapsuudesta lähtien. Kivennäisveden pullotuslaitos sijaitsee Kislovodskin kaupungissa, Stavropolin alueella. Ensimmäinen maininta löydetyistä lähteistä juontaa juurensa 14. vuosisadalta, ja sitten niiden ainutlaatuiset ja hyödylliset vedet arvioitiin. Ei ihme, että nimi "Narzan" tulee Kabardin ilmaisusta "sankarillinen juoma".

Lähteet, joissa tämä kivennäisvesi uutetaan, ovat riittävän syviä. Vesi kulkee Kaukasuksen vuorten vuoristojen kerrosten läpi, puhdistamalla ja kyllästämällä hyödyllisiä mineraaleja ja hiilidioksidia. Se on suuri määrä hiilidioksidia, josta on tullut ainutlaatuinen komponentti Narzanin koostumuksessa, joka erottaa sen muista juomaveden tyypeistä.

"Narzan" tarkoittaa lääketieteellistä pöytävettä ja auttaa eri sisäelinten sairauksia. Tämän veden kanssa hoidetaan gastriitti, mahahaava, haimatulehdus, diabetes ja muut sairaudet. On suositeltavaa ottaa se puoli tuntia ennen ateriaa, 3 kertaa päivässä. Korkea kylläisyys "Narzan" -kaasujen kanssa ei ole aina hyödyllinen potilaille. Jos hiilidioksidi häiritsee veden asianmukaista imeytymistä, se on kaadettava lasiin etukäteen ja sekoitettava ylimääräisen kaasun poistamiseksi.

Slavyanovskaya

Sulkee 5 suosituinta tuotemerkkiä juomaveden "Slavyanovskaya", tuotettu Zheleznovodsk. Lähde, joka sijaitsee Zheleznaya-vuorella, löysi Nikolai Nikolayevich Slavyanov, hänen sukunimensä antoi nimen kuuluisalle juomalle. Asiantuntijat uskovat, että Slavyanovskaja on hyvin samankaltainen kuuluisan tšekkiläisen Karlovy Varyn kivennäisvesien kanssa ja jopa ylittää ne joissakin indikaattoreissa.

Muiden lääketieteellisten pöytävesien tapaan "Slavyanovskaya" käytetään monien sisäelinten sairauksiin: munuaisiin, maksaan, mahaan, suolistoon. Ota se lääkärin määräämällä tavalla, joka nimitetään usein 1 lasi ennen ateriaa, noin puoli tuntia. Mutta joillakin sairauksilla veden saannin tila muuttuu esimerkiksi kihti, aika ennen ateriaa nousee 1 tuntiin ja määrä - riippuen potilaan painosta, enintään 2 lasia.

Kaikki kivennäisvesi tukahduttaa jano ja kyllästää kehon hyödyllisten yhdisteiden kanssa. Mutta kontrolloimaton veden saanti voi johtaa surullisiin seurauksiin. Juo kivennäisvettä viisaasti, kuunnellen asiantuntijoiden neuvoja, ja se tuo sinulle paljon hyvää!

Maailman paras kivennäisvesi

Ennen säiliöön sijoittamista tämä kivennäisvesi kulkee 400 kilometrin pituisella vaikealla ja hankalalla polulla Nepalin kallioiden läpi. Vuonna 1997 löydetty lähde, itse asiassa, on antiikin jäätiköiden lahja, jonka sulamisvesi on perustanut tämän lajikkeen. Tämä elämää antava kosteus on erittäin hyödyllinen terveydelle ja vahvistaa ihmisen koskemattomuutta pitkään maanalaisen matkan ansiosta. Tämä voidaan todentaa ottamalla huomioon se, että Tiibetin munkit käyttävät vain tätä vettä, pitäen sitä sopivimpana kaikille eläville tavaroille.

Tällainen kivennäisvesi on kenties ainutlaatuisin planeetalla, koska tämä vesi ei ole muuta kuin sadetta, joka kastelee Tasmanian maata. Aluksi nämä ovat vain pilviä, jotka tekevät taivaallista matkaa, jonka pituus on 16 tuhatta kilometriä, jotta laskeutuu maan päälle saostumisen muodossa, ja niitä odottavat erityisesti suunnitellut säiliöt nesteen keräämiseksi. Tärkein kohokohta on se, että alueella kerätään vettä, joka ilmasto-organisaation mukaan on maan puhtain ilma. Valmistajat väittävät, että tämä vesi on puhtaampi kaivos, koska pohjavedessä on myös ei-nolla saastuminen. Vesi on pullotettu ympäristöystävällisessä säiliössä, joka sisältää minimi epäpuhtauksia sen koostumuksessa. Pullon keskihinta on 4 dollaria.

Tällaista vettä pidetään yhtenä maailman suosituimmista. Kysy näyttelyliiketoiminnan tähteä ja elokuvat, joita he juovat, ja kuulet nimen "Voss". Myös tämä vesi toimitetaan eliitille viiden tähden hotelleille. Monella tavalla vesi sai maineensa kemiallisen koostumuksen ja sen perusteella, että se on vähimmäissuolapitoisuuden mestari. Siksi se on niin pehmeä ja rakastettu kymmenissä valtioissa. Veden pohjan lähde sijaitsee Etelä-Norjassa, jossa mineraalikuningas erottuu ympäri maailmaa. Pullon hinta vaihtelee 8 dollarin keskiarvosta.

Jo nimen perusteella voidaan ymmärtää, että Fidžin saaren veden, erityisesti Ugar Viti Levun laakson syntymäpaikka. Valmistajat valvovat huolellisesti, että vesi ei ole kosketuksissa ilman kanssa, aivan kuten se oli luonteeltaan antiikin tulivuoren kraatterin jäänteessä, joka on tiiviisti suljettu kaikilta puolilta. Veden ensimmäinen kosketus ilmaan tapahtuu vasta kannen avaamisen jälkeen. Fidžin kivennäisvettä valitsi monet tähdet ja poliitikot, muun muassa Paris Hilton, Nicole Kidman ja Yhdysvaltain presidentti Barack Obama. Se on erittäin hyödyllinen dermatologisia ongelmia sairastaville ihmisille, sillä siinä on runsaasti fluoria, piitä ja kalsiumia, joilla on ihon ja kynsien lisäksi myös suuri vaikutus hiuksiin.

Tämä vesi on kivennäisvesien todellinen mestari happipitoisuuden kannalta. Hän on täällä 35 kertaa enemmän kuin missään muussa vedessä. Tämän vuoksi se toimii hyvin, jos käytät sitä esimerkiksi kovan fyysisen työn tai kuntoilun jälkeen kuntosalilla. Tämä "hengittävä" vesi tuli Luoteis-Euroopasta, Tilburgin kaupungista, Alankomaissa. Jonkin aikaa sitten, hyllyillä, lukuun ottamatta kahta standardivaihtoehtoa - kaasulla ja ilman, uusi ilmestyi - hirvieläinten ja litsen kukkien aromi. Vesi pullotetaan 0,33l: n mielenkiintoiseen pallopulloon ja sen hinta vaihtelee 2 eurosta.

Tämän veden täydellinen nimi on "Cape Karoo Natural Mineral Water", ja sen lähde on Etelä-Afrikan savannissa. Valmistetun tuotteen laadun takaamiseksi valmistajat joutuvat ennen myynnin aloittamista suorittamaan veden yksityiskohtaisen tarkastuksen useissa riippumattomissa laboratorioissa, mikä vahvistaa jälleen sen terveyshyödyt. Vesi sisältää hyvin pienen määrän nitraattiyhdisteitä ja neutraalia pH-arvoa, mikä mahdollistaa sen käytön myös kosmeettisiin tarkoituksiin.

Tämän kivennäisveden ominaispiirre on hiilen täydellinen puuttuminen kaikissa tuotantovaiheissaan. Lajikkeen alkuperä on peräisin vuodesta 2003, ja maa, joka antoi tämän veden maailmalle, on Islanti. Valmistajat ilmoittavat, että niiden tuote on vesiputouksien ja jäätiköiden perusta, mikä on totta. Vuosisatoja sitten tapahtunut tulivuorenpurkaus aiheutti valuma-altaan, nimeltään Olfus, muodostumisen, josta tämä vesi maistuu ja muistuttaa jääpalaa. Mielenkiintoinen ja pullon muoto tulivuoren muodossa, jolla voit välittömästi määrittää palkkaluokan.

Kuuluisa lääketieteellisen pöytäveden brändi, joka syntyi 1900-luvulla Georgiassa. Tähän asti tämän tuotemerkin kivennäisvesi on valtava määrä ihmisiä, jotka käyttävät sitä sekä ennaltaehkäisevässä että parantavassa tarkoituksessa. "Borjomi" suositellaan ruoansulatuskanavan ja ruoansulatuselinten sairauksiin. Sen mineraalien koostumus säilyy tähän päivään samaan tapaan kuin ensimmäinen lähde löydettiin, joista 9 sijaitsee nyt Borzhomskin varaukseen.

Paradoksaalisesti se kuulostaa, mutta "Kona Deep" on merivesi. Se ei ole peräisin luonnollisista lähteistä eikä keinotekoisesti tuotetuista kaivoista, vaan suoraan merestä, lähellä Hawaijaa. Tutkimuksia on tehty siellä yli 30 vuotta ja paljastunut, että mineraalien ja hyödyllisten ominaisuuksien säilyttäminen vedellä puhdistettiin 2-3 kilometrin syvyydessä useista patogeenisista mikro-organismeista ja muista haitallisista tekijöistä. Tätä suolanpoistoa ja kaupan pitämää vettä suositellaan juomaan aktiivisen harjoituksen aikana tai kuumalla kaudella. Jos se näyttää liian suolaiselta, voit lisätä siihen tavallista vettä. Sen hinta on yleensä hieman alle 2 dollaria.

Tämän veden syntymäpaikka on useita luonnollisia avaimia kerralla lähellä Ranskan Evian-les-Bainsin kaupunkia, joka sijaitsee Genevenjärven rannalla. Veden historia alkaa 1800-luvun lopulla, kun se auttoi jalometallia Lessertia munuaisten ja maksan hoidossa. Lähes 200 vuotta myöhemmin vesi on saanut maailman maineensa, ja nyt, huolimatta suhteellisen suurista kustannuksistaan, se on erittäin suosittu kaikilla mantereilla. Sen hyödyt eivät rajoitu maksaan ja munuaisiin, vaan ulottuvat koko ruoansulatuskanavaan. Mineraalitasapainonsa ansiosta se on erittäin hyödyllinen raskaana oleville naisille ja lapsille. Sen laatua vahvistaa se, että vettä ei ole keinotekoisesti puhdistettu, vaan se on valettu lähteeseen ja säilyttää aitouden ja puhtauden.

Venäjän paras kivennäisvesi

Kaikki nämä vedet katsotaan eliitiksi, jotkut niistä eivät löydä Venäjällä, ja niiden hinnat yksinkertaisesti "purevat". Muista, että hinta ei aina ole kallista laatua, vaan se on yleensä liiallisen markkinoinnin vika. Mutta älä häiritse, voimme myös löytää hyvää mineraalivettä, joka sen kokoonpanossa voi kilpailla luokituksen johtajien kanssa. Tässä on joitakin laadukkaita, ei kovin kalliita ja hyödyllisiä kivennäisvesiä, jotka löytyvät Venäjän hyllyiltä:

Kuinka erottaa väärennös

Suurin ongelma on, että kivennäisvettä on erittäin helppo väärentää, kun taas kustannukset ovat vähäiset - vesijohtovesi, sooda, suola ja jodi. Pahinta on, että Venäjän markkinoilla noin 3/4 vedestä (70%) on väärennös. On ollut tapauksia, joissa ATS löysi kymmeniä tuhansia väärennettyjä vesipulloja. Suurissa valintamyymälöissä väärennösten prosenttiosuus on paljon pienempi, voit vaatia laatutodistusta, mutta edes hän ei anna 100%: n takuuta.
Valtion liikenneviraston mukaan sellaiset vedet kuin Borjomi, Narzan, pyhä kevät, Bon Aqua, Essentuki ovat useimmiten väärennettyjä. Ja tämä ei ole yllättävää, koska ne kaikki ovat markkinoiden johtajia ja ne ovat hyvin kysyttyjä. Jokaisesta näistä valmistajista on käytännöllistä kaikissa Venäjän ja IVY-maiden myymälöissä, joista jotkut eivät myöskään vapauta niin paljon vettä. Nyt annamme sinulle hyödyllisiä suosituksia, jotka auttavat sinua suojaamaan väärentämiseltä.

• Katso hinta. Väärän veden tekeminen ei ole kovin kallista, minkä vuoksi tällaisen veden hinta voi olla paljon pienempi, ja tämä on aivan ensimmäinen merkki väärennöksestä. Kioskien ja kojujen myyjät ostavat vettä pienillä tukkumarkkinoilla, joissa suurin osa väärennöksistä on, että väärennettyjen vesien hinta on 15-20% alempi kuin alkuperäisessä. Muista tarkastella hintaa, jos se on markkinoiden keskiarvoa alhaisempi, sitten on parempi olla ostamatta tätä vettä.
• Katso valmistuspäivämäärä ja säiliöpullot. Perinteisesti alkuperäinen kivennäisvesi ei ole varastoitunut pitkään varastoon, ja jos pullon, jonka tuotantopäivämäärä on yli kuusi kuukautta sitten, putosi käsillesi, on parempi pidättäytyä ostamasta. Jos vesisäiliö on valmistettu lasista, se on merkittävä plus, tällaisen veden muodostaminen on vaikeampaa ja kalliimpaa, ja sen pulloon ja kanteen sijoitetaan yleensä erilaisia ​​kohokuvioita.
• Katsokaa pullon ja etiketin laatua. Väärennösten valmistajat työskentelevät käsityöolosuhteissa, ja tämä puolestaan ​​vaikuttaa pullon ulkonäköön. Etiketti voidaan kiertää liimattuna tai huonosti painettuna, pullo likainen, kierteisesti ruuvattu korkki, kaikki tämä varoittaa sinua, ja on parempi olla ostamatta tällaista vettä.
• Lue tarra. On oltava kaikki tiedot: veden nimi, kemiallinen koostumus, kaivon numero, vuotamisen ja varastoinnin kesto, valmistajan osoite ja puhelinnumero. Jos näitä tietoja ei ole saatavilla, niin 100%: n todennäköisyydellä vesi on väärennös.

Mikä kivennäisvesi on parempi laihdutus?

Kivennäisvesi on erinomainen juoma janon sammuttamiseksi. Artikkelissa käsitellään, miten laihtua kivennäisveden avulla, millainen ruokavalio perustuu siihen ja millaisia ​​vesiä laihtuminen on olemassa.

Miten valita kivennäisvettä

Jokainen ylipainoinen henkilö on tietoinen liikalihavuuden tärkeimmistä syistä: liiallinen kalorien saanti, liikunnan puute, rasvattomasti syöminen, ”haitallisten” elintarvikkeiden väärinkäyttö. Kaikki nämä henkilön elämäntavan virheet voidaan poistaa asteittain. On erittäin tärkeää säätää ruokavalion ja veden kulutusta oikein. Usein janon tunne on väärässä nälän tunteen suhteen. Paras tapa kokea nälkä on yrittää juoda lasillinen vettä. Näin pettää kehosi ja säästää sitä kuluttamasta ylimääräisiä kaloreita.

Tavallisen veden sijaan voit juoda kivennäisvettä. Painon menettämisellä on voimakkaampi vaikutus mineraaliensa ansiosta.

Nykyaikaisissa supermarketeissa kivennäisvesien valinta vaihtelee. Minkälainen vesi on parempi juoda? Tärkeä ehto: kivennäisvettä ei saa hiilihapottaa.

Sitten sinun on kiinnitettävä huomiota veden laatuun. Se voi olla ruokasali, lääketieteellinen-ruokasali ja vastaavasti lääketieteellinen.

Lääketieteellistä vettä voidaan käyttää vain, jos lääkäri on määrännyt. Se on tarkoitettu tiettyjen sairauksien hoitoon, sillä on käyttöaiheita ja vasta-aiheita. Se tulisi juoda lääkärin suositteleman järjestelmän mukaisesti.

Loput kaksi lajiketta voidaan käyttää painonpudotusprosessissa.

Tunnetuimpia ovat Lysogorskayan kivennäisvesi, Donat, Borjomi, Narzan, Yessentuki-vesi.

Tärkeä indikaattori mineraalihoidon juomisessa on mineralisaation taso. Päivittäiseen kulutukseen sopiva vesi, jonka indikaattori on 3-4 g / l. Sopivimman kivennäisveden painon vähentämiseksi tulee olemaan natriumsulfaatti ja magnesium. Myös plus olisi korkea jodin taso.

Kaasulla tai ilman

Kuten jo mainittiin, on parempi valita kivennäisvesi ilman kaasua. Hiilihappoa sisältävä kivennäisvesi voidaan juoda harvoin, koska kaasut (hiilidioksidi) viivästyttävät ruoan ruoansulatusprosessia elimistössä, joten kehossa on ylimäärä. Myös juomaveden ja kaasun sivuvaikutus voi olla röyhtäily, lisäämällä mahalaukun happamuutta, turvotusta.

Lysogorskin kivennäisvesi

Tämä kivennäisvesi tulee Stavropolista. Saman nimen nimi on kylä, josta parantava juoma tulee. Lähde löydettiin 1800-luvun lopulla.

Hyödyllisiä ominaisuuksia vesi: lievä laksatiivinen vaikutus, ruoansulatuskanavan sairauksien hoito, aineenvaihduntahäiriöt, sappitie, lihavuus.

Lysogorsky-veden koostumuksessa tärkein mineraali on magnesium. Jopa 900 mg / l. Jodipitoisuus on lähes kaksi kertaa suurempi kuin vastaavissa kivennäisvesissä.

Juominen Lysogorskyn kivennäisvettä kolme kertaa päivässä 30-45 minuuttia ennen ateriaa. Kerran ennen nukkumaanmenoa. Tilavuus - 250 ml annosta kohti. Juoman optimaalinen lämpötila on 20 - 24 ° C. Pääsyn kesto on kolmekymmentä päivää.

Donat-kivennäisvesi

Toinen vähemmän suosittu ja hyödyllinen on Donatin kivennäisvesi. Korkean magnesiumin sisältämän veden hyödyt koostumuksessa. Noin 1000 mg / l. Rogaškan lomakeskuksesta on mineraalivettä. Ensimmäistä kertaa puhui lähteestä 1700-luvulla.

Donat-kivennäisvesi tulee ottaa 3-4 kertaa päivässä. Tilavuus jopa 200 ml. Vastaanottoaika - 20 minuuttia ennen ateriaa.

Vesi-ruokavalion vaihtoehto: kefiiri ja kivennäisvesi

Ruokavalio on hyvin yksinkertainen ja mutkaton. Päivän aikana sinun täytyy juoda 1 litra kivennäisvettä ja 1 litra vähärasvainen kefiiri. Juomat tulisi vaihtaa. Kun olet rikkonut ne 250 ml: n annoksiksi, saat 8 lasia 8 aterialle. On tarpeen juoda hitaasti. Vain päivä pitäisi syödä 2 ruokalusikallista kauran leseitä ja 2 isoa porkkanaa.

Arvostelut mineraalivettä laihtuminen

Marianna (40-vuotias): ”Juo juoksemaan mineraalivettä jatkuvasti. Alkoi ottaa sen matkan jälkeen sanatorioon. Juon lääkärin suosittelemissa annoksissa. Tuntuu hyvältä. Iho on tyhjentynyt, silmät kimaltelevat, suolisto toimii kuin kello.

Anna Alexandrovna (45-vuotias): ”Aloin käyttää kivennäisvettä ajoissa painonpudotukseen. Tuntuu erittäin hyvältä. Hän jopa auttaa vähentämään nälän tunteen. "

Lydia (36-vuotias): ”Olen juonut Donatia kuukauden ajan. Paino laski 3 kg. Mitään muuta elämäntapaa ei muutu. En tiedä, minusta tuntuu, että kivennäisvesi auttoi. "

Mineraalia kutsutaan vedeksi, joka sisältää biologisesti aktiivisia aineita ja mineraalisuoloja liuenneessa tilassa. On käynyt ilmi, että tällaisen luonnollisen tuotteen perusteella voit rakentaa ei vain terveellistä ruokavaliota, vaan myös täydellisen ruokavalion, joka todella auttaa menettämään yli yhden kilon ylimääräistä painoa.

Onko tarpeen täysin nälkää halutun harmonian vuoksi? Kuinka vaikeaa on laihtua kivennäisvettä kohtaan? Millaista vettä voi ja pitääko juoda, missä määrin ja kuinka usein? Yritämme vastata kaikkiin näihin kysymyksiin tässä julkaisussa.

Miten laihtuminen on?

Miten luulet tarkalleen, miten kivennäisvesi painonpudotuksessa toimii? On käynyt ilmi, että kaikki on naurettavasti yksinkertaista: sekoittelemme usein banaalista janoa nälän tunteeseen ja päinvastoin.

Jos sinulla on jotain syödä jokaiseen halutessasi juoda lasillista vettä, voit helposti välttää ylikuumenemista sekä luonnollisen ja lempeän kehon puhdistuksen myrkkyistä. Lääketieteellisten havaintojen mukaan jopa 4 kilogrammaa kuonaa kerätään jopa terveen ihmisen kehoon, mikä ei voi vaikuttaa vain hänen terveyteen ja painoon.

Kivennäisvesi vaikuttaa vain epäsuorasti oikeaan laihtumiseen, ja tämä johtuu veden ja suolan tasapainon normalisoinnista. Tällaisessa nesteessä on aina magnesiumia - elementti, joka reagoi rasvasolujen kanssa ja muodostaa niistä suoloja, joita elimistö ei imeydy.

Keho alkaa kokea lipidien puutetta ja vie ne jo olemassa olevista rasvakertymistä. Matkan varrella on havaittavissa vähäinen ruokahaluttomuus, joka ei ole yllättävää: vatsassa on aina nestettä, joka täyttää sen tilavuuden ja poistaa tyhjyyden tunteen ja ”imevän” lusikan alla.

Yleiset säännöt, tiedot ja suositukset

Kuohuviini mineraalivettä käytetään vähiten painonpudotukseen, koska hiilidioksidi vaikuttaa aggressiivisesti maha-suolikanavan limakalvoihin, aiheuttaa turvotusta, lisää ruokahalua ja häiritsee ravinteiden täydellistä imeytymistä nesteestä.

Jokaisella kivennäisveden tyypillä on oma laadullinen koostumus, ja painonpudotuksen tapauksessa on parempi valita korkea- ja keskitasoinen mineralisaatio, ja tarkemmin sanottuna magnesiumsulfaatti ja natriumsulfaatti. Jälkimmäinen auttaa puhdistamaan suolet, mutta myös vähentämään elintarvikkeista ja rasvoista peräisin olevien aineiden imeytymistä, mukaan lukien.

Ei ole suositeltavaa käyttää nestettä, jossa on suuri natrium- ja klooripitoisuus painonkorjaustarkoituksiin, mutta kaikki siksi, että niillä on kyky alentaa diureesiä, kun taas liiallisen ruumiinpainon kanssa sitä on lisättävä kaikin tavoin. Vesi, jossa pääelementti on jodi, normalisoi kilpirauhasen toimintaa ja parantaa kaikkia hapettumisprosesseja.

Vastauksena kysymykseen siitä, onko mahdollista juoda kivennäisvettä yleensä laihduttaessa, emme saa unohtaa sen mineraali- ja suolakoostumusta, joka lähes kaikki voi kerääntyä elimistöön. Tämän vuoksi on sallittua juoda nestettä, jolla on alhainen mineralisaatioaste, 600 ml: n tilavuudessa päivässä, kun taas tuote, jolla on keski- ja korkea mineraalipitoisuus, saa kuluttaa enintään 300 ml: n määrässä päivässä.

Klassinen laihtuminen

Kun on määritelty, että hiilihappoinen kivennäisvesi ei sovi alkuperäisen ruumiinpainon korjaamiseen, ja valitsen itselleni optimaalisen vaihtoehdon henkilökohtaisesti, on aika siirtyä etsimään optimaalinen luonnollinen painonpudotus.

On paljon, mutta suosituin on seuraava:

• Puoli tuntia ennen ateriaa juo nestettä, jossa on runsaasti mineraalikoostumusta;
• 1 - 1,5 tunnin kuluttua aterian jälkeen ota tuote, jossa on runsaasti magnesiumia;
• Kerran viikossa järjestetään paasto päivä, jonka aikana on sallittua syödä vain juomista, sulatettua ja mineraalista kosteutta.

Niiden arvioiden mukaan, jotka ovat jo päässeet eroon ylimääräisistä kiloista tällä tavalla, on aluksi tärkeää määrittää, mikä kivennäisvesi on parempi menettää painoa kussakin yksittäistapauksessa. Niitä on monia, mutta painonpudotuksen kannalta kaikkein vaativimpia tuotteita ovat Donat ja Lysogorskaya. Harkitse niitä yksityiskohtaisemmin.

Tuote Sloveniasta

Mineraalivettä, jota on äskettäin alettu käyttää laihtumiseen, kutsutaan "Donatiksi", ja sitä tuotetaan yhdessä vanhimmista eurooppalaisista balneologisista lomakohteista, jotka sijaitsevat Sloveniassa. Se poikkeaa kriittisesti suuresta magnesiumin pitoisuudesta, joka on lähes 1000 mg / l.

Tällaisen nesteen käyttöä koskevat ohjeet ovat seuraavat diagnoosit:

• diabetes;
• lihavuus;
• ummetus ja kuonitus;
• krooninen väsymys ja ärtyneisyys;
• hermostuneisuus ja heikentynyt suorituskyky, jotka johtuvat magnesiumin puutteesta.

Donatin laihtumiskyky johtuu sen kyvystä:

• puhdista varovasti kehon kerääntyneistä toksiineista;
• parantaa aineenvaihduntaa;
• palauttaa psyko-emotionaalinen tila (toisin sanoen estä halu tarttua stressiin);
• vapauttaa energiaa jakamalla rasvasoluja;
• poistaa toksiinit vahingoittamatta olemassa olevia mikro- ja makroelementtejä;
• pienennä varovasti sokeripitoisuutta;
• parantaa suoliston peristaltiikkaa, optimoi mahalaukun evakuointia ja motivaatiota.

Vasta-aiheet sen käyttöön ovat seuraavat kehon tilat:

• sappikivien patologia;
• onkologiset sairaudet;
• munuaisten vajaatoiminta;
• akuutti mahan ja pohjukaissuolihaava.

Stavropolin alueen lahjat

Kivennäisvesi painonpudotukseen, jota myydään nimellä "Lysogorskaya", on myös magnesiumin ja jodin varasto, joka vaikuttaa myönteisesti yleiseen terveydentilaan ja hyvinvointiin.

Painon menettämisen suhteen sitä käytetään seuraavasti:

• lasi tai pieni pullo juodaan välittömästi heräämisen jälkeen tai ennen töiden aloittamista;
• 45 minuuttia ennen lounasta samankaltainen määrä kulutetaan;
• illalla neste juodaan nälkään, mutta enintään 3 pientä pulloa.

Ruokavalion merkittävä väheneminen ei johda suorituskyvyn heikkenemiseen, varsinkin jos matkan varrella harjoitellaan hengitysharjoituksia. Muista, että "Lysogorskaya" toimii lievänä laksatiivina ja painon menettäminen kestää 6-8 kuukautta. Tänä aikana sinun täytyy juoda 15-20 pakkausta alkuperäistä tuotetta samanaikaisesti ruokavalion kanssa.

Jälkimmäiseen ei sovelleta tiukkoja rajoituksia, ja voit syödä viljaa, vähärasvaisia ​​kaloja ja lihaa, maitotuotteita, vihanneksia ja hedelmiä.

Kuten näette, veden menettäminen ei ole yhtä pelottavaa kuin se voi tuntua. Tärkeintä on järjestää itsesi oikein ja virittää positiivinen tulos.

On hyvin tunnettua, että veden puute kehossa ei ainoastaan ​​kuivaa ihoa ja heikentää immuunijärjestelmää, vaan hidastaa myös aineenvaihduntaa. Tämän takia rasvaa on kerääntynyt, eikä sillä ole aikaa sulattaa. Siksi on suositeltavaa juoda sitä suurina määrinä, jotta ei painoa.

Viime aikoina on kuitenkin yhä enemmän todettu toinen seikka: virheellisen juomakäytön vuoksi, kun käytetään liian paljon H20: ta, se huuhtelee ravinteita pois kehosta. Tämä johtaa erilaisten elinten työn häiriöihin ja sairauksien esiintymiseen. Siksi ravitsemusterapeutit ovat yhä suositeltavampia muuttamaan hieman tätä menetelmää ylimääräisten kilojen käsittelyyn.

Kivennäisvesi painonpudotukseen, joka säätelee aktiivisesti veden aineenvaihduntaa kehossa, sen sisältämien suolojen ansiosta on yhä suositumpi. Mutta onko hän turvallinen?

Painonpudotus

Ravitsemusasiantuntijat, jotka tarjoavat meille tämän tuotteen yksityiskohtaisesti, kertovat meille, miten kivennäisvesi painonpudotukseen on hyödyllinen:

• tukahduttaa nälän tunteen tärkeimpien aterioiden välillä: neste täyttää mahalaukun, poistaa tyhjyyden tunteen;
• näin vältetään ylikuumeneminen;
• edistää kehon luonnollista ja lempeää puhdistusta kuonista;
• normalisoi veden ja suolan tasapainon;
• Sen sisältämä magnesium reagoi rasvasolujen kanssa ja muodostaa niistä suoloja, joita elimistö ei voi imeä;
• lipidien puutteen vuoksi ne alkavat kuluttaa aikaisemmin syrjäytyneitä rasvareservejä - näin painonpudotus tapahtuu.

Lukuisien tutkimusten ja myönteisten arvioiden mukaan kivennäisvesi auttaa painon pudottamiseksi 2-3 kg viikossa kunnioittaen oikeaa juomatapaa ja joitakin muita vivahteita. Silti on aina syytä muistaa, että se on pohjimmiltaan erilainen kuin tavallinen neste, johon olemme tottuneet. Ja tämä osoittaa, että on olemassa monia parantavan juoman luokituksia. Oikea valinta määrittää painonpudotuksen tehokkuuden.

Eniten suolaista. Kona Deep on maailman saltiest mineraalivesi, joka on otettu Havaijin rannikolta.

Luokitukset

Ennen kuin joku päättää päästä eroon rasva-painolastista tällä tavalla, herää kysymys siitä, mikä kivennäisvesi on parempi laihtuminen, koska sen monimuotoisuus nykyaikaisilla markkinoilla voi sekoittaa ketään. Sen ratkaisemiseksi sinun täytyy ymmärtää juoman lajikkeet, sillä sen luokitukset ovat melko suuria.

Mineralisaatio ja sen aste

• Kivennäisvesi - keinotekoinen jäljitelmä. Ensinnäkin tavallinen vesi puhdistetaan, siihen lisätään tietty suola.
• Mineraali - luonnollinen. Sisältää mikro-annoksina lähes koko jaksollisen taulukon. Vain sillä on parantavia ominaisuuksia, joilla on erityinen rakenne, jota ei voida keinotekoisesti palauttaa laboratoriossa.

Kaikki kivennäisvedet eivät sovellu laihtumiseen. Kaikki riippuu niistä hyödyllisten suolojen ja hivenaineiden pitoisuudesta.

1. Tuore (mineralisaatio 1 g / dm³).
2. Matala mineralisoitu (1 - 2 grammaa).
3. Matala mineralisoitu (2–5 grammaa).
4. Mineraloitu (5 - 10 grammaa).
5. Erittäin mineralisoitu (10 - 15 grammaa).

Tuoreita juomia kutsutaan myös ruokaloiksi - ja juuri tällainen kivennäisvesi on parasta terveille ihmisille laihduttaa. Se ei aiheuta haittaa keholle, aktivoi aineenvaihduntaa ja poistaa hivenaineiden puutteen.

Lääketieteellisessä taulukossa juomien mineralisaatio vaihtelee 1 - 10 grammaan. Painonpudotuksen yhteydessä sinun on neuvoteltava lääkärisi kanssa ja älä käytä itseäsi.

Jos kivennäisvettä sisältävässä pullossa on ”paranemista” (mineralisaatio yli 10 grammaa), sitä ei pidä käyttää painon menettämiseen ilman asiantuntijan lupaa.

rakenne

Kivennäisvedessä useimmiten on kuusi pääelementtiä, jotka vaikuttavat painon laskuun: natrium, magnesium, kalsium, kloori, bikarbonaatti ja sulfaatti. Eri juomissa niiden yhdistelmä on erilainen, ja niiden tehokkuus riippuu siitä. Tästä syystä on suositeltavaa kuulla lääkärin kanssa ennen tällaista ruokavaliota.

Esimerkiksi kivennäisvesien "Narzan" ja "Essentuki No. 4" kemiallisen koostumuksen taulukko:

Esimerkiksi Narzan voi juoda niille, joilla on joko normaali tai lisääntynyt mahalaukun happamuus, ja Essentuki nro 4: lle, jolle se on alennettu. Näiden lukemien noudattamatta jättäminen johtaa ei-toivottuihin sivuvaikutuksiin ja laihtuminen.

Lääkkeen ominaisuudet

Sinun ei pidä painottaa mineraalijuomien painoa, jotka sisältävät biologisesti aktiivisia elementtejä ja jotka on tarkoitettu ensisijaisesti tiettyjen sairauksien hoitoon. Terveelle henkilölle ne voivat olla vaarallisia, varsinkin kun painonpudotuksen yhteydessä sinun täytyy juoda paljon.

Lääkevalmisteet sisältävät:

• Zheleznovodskaya - silikaatti, osallistuu luukudoksen muodostumiseen;
• Jermuk - arseeni, jota käytetään säteilyvammojen, ateroskleroosin, kihtin, anemian ehkäisyyn;
• Arkhyz - metyyli, masennuksen ja unettomuuden poistamiseksi;
• Semigorskaya - jodi, määrätty kilpirauhasen sairauksiin.

Ottaen huomioon tämän juoman parantavat ominaisuudet ja mineralisoidun koostumuksen, on järkevää kuulla, jos ei lääkärisi kanssa (ihanteellinen), sitten ravitsemusterapeutin kanssa juuri sitä, mikä kivennäisvesi vaikuttaa painonpudotukseen ja voitko käyttää sitä ilman terveydelle haitallista.

Mitä tahansa tiettyä tuotemerkkiä ja lajiketta, tarjoamme sinulle pienen yleiskuvan suosituimmista.

Vanhin. Vincentka on maailman vanhin kivennäisvesi, joka on peräisin lähteestä Luhačovicessa (Tšekki) vuodesta 1669 lähtien.

Suosituimmat tarkistukset

Kaikkein "Hollywoodin" kivennäisvesi on BlingH2O - paikallisten tähtien suosikki

Ravitsemusasiantuntijat kutsuvat 10 parasta mineraalijuomaa, jotka vahvistavat terveyttä ja edistävät laihtumista. Tuotemerkit ovat maailman johtavia parantavien vesien valmistajia, jotka ovat menestyksekkäästi sijoittautuneet tähän segmenttiin:

1. Borjomi (Borjomi). Georgiassa.
2. Ein Gedi mineraalivettä. Israelissa.
3. Evian. Ranska.
4. Kona Deep Sea Mineral Water. Yhdysvallat.
5. Montclair Water. Britanniassa.
6. Nayan kevät. Kanadassa.
7. San Pellegrino. Italia.
8. Donat. Slovenia. Sisältää suuria määriä magnesiumia. Mainostetaan kivennäisvettä, joka edistää tehokkaasti laihtumista.
9. Essentuki. Stavropol.
10. Lysogorskaya. Stavropol. Tärkein mineraali on magnesium. Sillä on laksatiivinen vaikutus.

On vaikea sanoa, mikä on paras mineraalivesi painonpudotukseen tässä luokituksessa, koska kullakin on omat etunsa ja haittansa. Tärkeintä on, että sen käyttö tarjoaa vain mukavia tunteita ja auttaa saavuttamaan arvokkaan tavoitteen. Näiden merkkien lisäksi voit ostaa myös muita mukavia uusia kohteita, jotka kirkastavat nälkälakkoa.

Uskotaan, että mineraalipitoinen hiilihapotettu vesi ei voi vaikuttaa painonpudotukseen. Tämä koskee kuitenkin vain mineralisoituja, keinotekoisia juomia. Luonnonlähteissä hiilidioksidi ei ole vain erinomainen keino janon ja nälän pysäyttämiseen, vaan myös säilöntäaine, joka lisää sen säilyvyyttä. Luonnollinen ilmastus ei vahingoita terveyttä ja myötävaikuttaa myös laihtumiseen. Totta, hänellä on enemmän vasta-aiheita, ja sinun täytyy juoda sitä paljon pienempinä määrinä. Esimerkkinä on sama Narzan ja Borjomi.

• maustettu

Lännessä on tullut suosittu laihtua Perrierillä merkittyjen juomien kanssa (kivennäisvesi sitruunalla tai kirsikalla) ja Vittel (sisältää omenan makuaineita). Kotimaisten joukossa on myös: Radonezh - appelsiinin ja sitruunan makuja, Narzan - omenalla. Niitä ei voida asettaa samaksi kuin soodaa, koska ne eivät sisällä sokeria. He maistavat ne melko vähän, kevyeksi hedelmäiseksi hajuiksi. Mutta ruokavalio heidän kanssaan on ilo.

Äskettäin tuntemattomat kivennäisveden merkit alkoivat näkyä kauppojen ja apteekkien hyllyillä. Näitä ovat muun muassa lääketieteellinen-ruokasali "Kislovodskin paraneminen", "Nagotskaya-26". Eivätkö he poikkea tavallisesta "Borjomista" tai "Narzanista" ja jos ne ovat niin hyviä, niin miksi ne ovat paljon halvempia?

Älä kohdista heitä liian ennakkoluulottomasti. Yksinkertaisesti, ne eivät ole vielä niin tunnettuja ja edistettyjä. Koostumuksessa esimerkiksi Kislovodsk Healing on hyvin samanlainen kuin Narzan, mutta suolojen pitoisuus siinä on hieman erilainen.

Joten se ei ole välttämätöntä kivennäisvettä laihtuminen olisi eliitti ja kallis. Tätä varten voit myös ostaa budjettivaihtoehtoja, koska kaikilla on laadun varmenteet. Ja laihduttaa, juomasuunnitelma itsessään on paljon tärkeämpää.

Kaikkein aristokraattinen. Selters on kaikkein aristokraattisin kivennäisvesi, jota venäläiset keisarit ja saksalaiset keisarit palvelivat pöydällä. Sen nimi löytyy usein fiktio-teoksista. Hän tulee Saksasta.

Juominen ruokavalio

Mikä tahansa ravitsemusterapeutti kertoo, että kivennäisvesi auttaa laihtumaan vain, jos se on kulutettu oikein. Painonpudotukseen on useita vaihtoehtoja.

• Classic (kaksi vaihtoehtoa)

1. Juo kivennäisvettä puoli tuntia ennen ateriaa kolme kertaa päivässä.
2. Tuntia pääaterian jälkeen juo kivennäisvettä, jossa on runsaasti magnesiumia. Kolme kertaa päivässä.

Niin sanottu paasto päivä kivennäisvettä. Aamiainen, lounas ja illallinen on sallittua syödä 100 grammaa vihanneksia (porkkanoita, punajuuria jne.) Tai hedelmiä, ja puolen tunnin ennen sitä juo lasillinen mineraalilääke-vettä. Taukoissa joka tunti käyttää lasillista sulatettua tai ruokailua.

20 minuuttia ennen syömistä painonpudotukseen on hyödyllistä juoda Donatia (kivennäisvesi maakaasulla) lasissa 3-4 kertaa päivässä. Voit esikuumentaa hieman.

Lysogorsky-kivennäisveden painonpudotukseen sinun täytyy juoda sitä puoli tuntia ennen ateriaa 250 ml: n tilavuudessa kolme kertaa päivässä, esilämmitettynä 24 ° C: seen. Ruokavalion kesto - kuukausi.

• Kefirin ruokavalio

Päivän aikana juo litra kivennäisvettä ja sama vähärasvainen kefiiri, vuorotellen juomia. Ravitsemusasiantuntijat neuvovat rikkoa ne 8 lasin osiksi. Juo pienissä sipsissä. Aamiaisella on sallittua syödä puuroa vedessä, lounaaksi - pieni osa kasvisalaattia, päivälliselle - vihreä omena. Kesto - 3 päivää.

Katso myös: "Ruokavalio kefiristä ja omenoista."

Arvostelujen perusteella kivennäisvettä ei laihduta lainkaan myytteinä vaan tieteellisesti. Osoitettujen annosten mukaisesti toimivaltainen hoito-ohjelma antaa mahdollisuuden järjestää paitsi luku, vaan myös terveydentila. Ja jos samaan aikaan alat syödä oikein ja mennä urheiluun, tällaisen ruokavalion tehokkuus kasvaa useita kertoja.

Hollywood. Bling H2O on kivennäisvesi, jota kaikki Hollywoodin julkkikset juovat joukossa ja buffet-pöydässä. Kaivostoiminta Tennessee ja arvoinen paljon rahaa.

Muita vinkkejä

Noudata seuraavia ohjeita käyttämällä mineraalivettä laihtumiseen.

1. Jos haluat käyttää laadukasta mineraalivettä laihtumiseen, katso, missä se leviää. Jos se on kaukana kaivosta, se ei ole yhtä puhdas ja hyödyllinen kuin se olisi pakattu säiliöön samassa paikassa, jossa se on louhittu.
2. Ruokavalioon käytetään usein lämpimää kivennäisvettä, jotta korkeammissa lämpötiloissa elimistö imee nopeammin käyttökelpoisia elementtejä. Se nopeuttaa aineenvaihduntaa. Tätä varten se kuumennetaan vesihauteessa 30-35 ° C: seen ja juodaan pienissä sipsissä. Lämmitys mahdollistaa myös "kaasujen" saamisen.
3. Kuitenkin kuohuviini kivennäisvesi on vähän sopiva tuote laihtumiseen. Vaikka olisit päättänyt soveltaa sitä, sinulle annetaan myös käymisen ja ilmavaivatuksen sivuvaikutukset.
4. Juoman suositeltava annos, jonka mineraalipitoisuus on vähintään 600 ml, on keskimäärin vain 300 ml.
5. Laita ruoka järjestykseen: sen on oltava tasapainoinen ja oikea. Kaikkia haitallisia elintarvikkeita ei oteta huomioon, kaloreita lasketaan, selkeä päiväaikataulu on havaittu, välipalat jäävät käyttötilan ulkopuolelle.
6. Osallistu mihinkään urheiluun kaloreiden viettoon riippumatta siitä, ovatko ne matkalla kuntosalille, uima-altaalle tai liikuntaan kotona esimerkiksi orbitrekissa, kuntopyörässä jne.

Käyttämällä mineraalivettä painonpudotukseen, välität paitsi kehon kauneudesta, vaan myös terveyden parantamisesta. Loppujen lopuksi nämä juomat ovat parantavaa lahja ihmiskunnalle itsessään.

Se auttaa selviytymään lisääntyneestä fyysisestä ja henkisestä stressistä, parantaa keskittymistä, normalisoi verenpainetta, rauhoittaa hermostoa, vahvistaa hampaita ja luita. Joten tällaisen ruokavalion avulla et vain näytä hyvältä, vaan myös tuntuu hyvältä.

Mikä tahansa ruokavalio on suositeltavaa juoda runsaasti nesteitä. Kivennäisveden on oltava laadukasta ja hyödyllistä. Tarkastellaan lähemmin, mitä kivennäisvettä sisältävän ruokavalion ydin on noudatettava.

Ruokavalion ominaisuudet

On suositeltavaa juoda päivittäin kaksi litraa vettä nopeasti ja tehokkaasti eroon ylipainosta. Lasillinen kivennäisvettä ennen syömistä antaa sinulle mahdollisuuden sammuttaa nälänne hieman, minkä vuoksi ruumis on kyllästyneempi, ja siksi vähemmän ruokaa syö.
Koska hiilihapotettu vesi herättää mahahapon muodostumista ja turvotusta, ei ole suositeltavaa juoda sitä. Myös tämä juoma johtaa selluliitin ulkonäköön. Siksi laihtuminen on parasta valita hiilihapoton kivennäisvesi.
Suositukset laihtuminen:

1. Ennen aamiaista on tärkeää juoda kolme lasillista kivennäisvettä;
2. 30 minuuttia ennen ateriaa on myös tärkeää juoda 250 ml nestettä;
3. Syömisen jälkeen on suositeltavaa juoda kaksi lasillista kivennäisvettä;
4. Mikä tahansa vesi tulee juoda hitaasti, hyvällä tuulella.

Kivennäisvesi laihtuminen on erilainen. On tärkeää tietää ruokavalion laatimisessa.
Pöydän kivennäisvettä voi juoda kaikille. Lääketieteellistä vettä määrää vain lääkäri ja ilmoitetut annokset, koska suurissa määrissä se voi johtaa erilaisten sairauksien kehittymiseen.

Laihduttaminen vedellä

Jos haluat tulla ohuemmaksi vedessä, voit lisätä sitruunamehua. Sitrushedelmät edistävät veden koostumuksessa esiintyvien säilöntäaineiden tuhoutumista.

Painonmenetyksen parantamiseksi vettä voidaan täydentää villiruusuilla tai karpalolla.

Veden käyttö laihtuminen voi tapahtua tämän reseptin mukaan:

1. Sekoita 100 grammaa mustikka-tinktuuria samalla määrällä mansikka-tinktuuria;
2. Sekoita hyvin, lisää 100 g alkoholia ja litra kivennäisvettä.

Valmis juoma, jota joudut juoda neljä kertaa viikossa 30 päivän ajan.

Mitä vettä voi juoda?

Kuten edellä mainittiin, lääketieteellistä vettä voidaan juoda vain lääkärin kuulemisen jälkeen. Pöydän kivennäisvettä tulisi vaihtaa normaalilaatuisen veden kanssa, jotta kudokset eivät ylitä mikroelementtejä.

Hyllyillä näet paljon monipuolista kivennäisvettä. Yksi auttaa parantamaan ruoansulatusta, toinen - puhdistaa kehon ja lisää energiaa, kolmas - voi aiheuttaa pahoinvointia ja heikkoutta. Siksi on tärkeää valita oikea mineraalivesi laihtumiseen.

Säännöt kivennäisveden valitsemiseksi ohueksi kuvaksi:

1. Kun ostat, pidä etusijaa hiilihapotonta kivennäisvettä;
2. Osta juomia vain hyvämaineisilta valmistajilta;
3. Kivennäisvedessä tulisi olla magnesiumin, kloorin ja natriumin ioneja peristaltian lisäämiseksi;
4. On myös hyödyllistä juoda arteesivettä, koska se on rikastettu hapella;
5. Jokaisessa litrassa vettä tulisi olla 3 - 5 grammaa mineraaleja;
6. Ei ole suositeltavaa juoda liian kylmiä juomia. Sallittu neste, jonka lämpötila on 25 - 30 astetta;
7. Kilpirauhasen toiminnan parantamiseksi juo vettä jodionista;
8. Laihtua varten on suositeltavaa ostaa vettä lasipulloon, koska synteettinen muovi sisältää haitallisia aineita, joita kuumennettaessa pullot joutuvat veteen.

Kivennäisveden valinta painonpudotukseen perustuu siihen, millainen terveys ja aineenvaihdunta henkilöllä on. Tästä syystä on tärkeää vierailla ravitsemusterapeutilla ennen ruokavalion aloittamista kivennäisvedellä. Myös asiantuntijan on valvottava painon menettämistä vedessä.

Veden ruokavalion lajikkeet

Kivennäisveden ruokavalio voi kestää jonkin verran aikaa. Jokaisella versiolla on omat ominaisuudet ja oma valikko.

Laihtuminen viikossa

Seitsemän päivän vesiruokavalio suosittelee paistettujen, makeiden, rasvojen ja maitoa sisältävien ruokien hävittämistä sekä sokerin ja suolan vähentämistä.

Vesi on suositeltavaa juoda tämän aikataulun mukaisesti:

1. 30 minuuttia ennen ateriaa sinun täytyy juoda lämpimää kivennäisvettä (200 ml);
2. Muutaman tunnin kuluttua aterian jälkeen sinun täytyy juoda toinen lasillinen kivennäisvettä ilman kaasua;
3. Muista juoda 500 ml lämpimää hiilihapotonta kivennäisvettä ennen aamiaista.

Jos haluat menettää viisi kiloa seitsemässä päivässä, sinun täytyy juoda puoli litraa vettä päivittäin. On myös sallittua syödä vihanneksia, hedelmämehuja, liemiä, rasvattomia maitotuotteita.

Viikoittainen ruokavalio vedessä voi olla seuraava:

• Maanantaina sinun täytyy juoda kefiiri tai maito;
• Tiistai - mehut;
• Keskiviikko - liemi;
• Torstai - teetä;
• Perjantai - kuivatut hedelmät kompotit;
• Lauantai - hyytelö;
• Sunnuntai - mehut.

Edellä mainittujen tuotteiden lisäksi on tärkeää, että mineraalivettä ei unohdeta.

Laihdutus kolmen päivän kuluessa

Kolmen päivän kivennäisveden ruokavalion säännöt:

1. Heti heräämisen jälkeen juo 200 millilitraa vettä sitruunamehulla;
2. Puolen tunnin kuluttua voit nauttia aamiaisen;
3. Syömisen jälkeen voit juoda pari tuntia;
4. Välipaloja pidetään myös elintarvikkeina;
5. Ennen nukkumaanmenoa on tärkeää juoda lasillinen lämpimää vettä hunajalla.

Ruokavalikko on monipuolinen, joten sitä on helppo seurata.

Mikä kivennäisvesi on parempi

Mikä kivennäisvesi on parempi? Miten oppia valitsemaan kivennäisvettä oikein? Monet kohtasivat tämän kysymyksen ajoissa.

Ainoastaan ​​nuorissamme, jolle emme ajattele erityisesti, juomme ehdottomasti kaikkea, koska emme kärsi sisäelinten sairauksista. Vuosien varrella terveys antaa meille suoran merkin joidenkin sen toimintojen palauttamisesta, joista suurin osa on vain terveellistä ruokavaliota ja vain laadukasta mineraalipitoista vettä.

Sairauden perusteella on syytä juoda tietyntyyppistä kivennäisvettä. Erityisesti se voidaan luokitella kuuteen pääluokkaan kemiallisen koostumuksen perusteella.

Tämän koostumus määräytyy ensisijaisesti veden suodatusmenetelmän avulla, johon sen jatkokäsittely suoraan riippuu. Itse asiassa veden syntymisprosessissa tapahtuu läpi luonnollisen puhdistuksen lukuisia vaiheita maankuoren kerrosten avulla eri tasoilla.

Natriumvesi on hyvin suosittu, mikä auttaa parantamaan mahalaukun ja suoliston sairauksien kehoa. On myös luonnollisia lajikkeita mineraalivettä, joka sisältää runsaasti magnesiumia, kalsiumia tai klooria. Ne auttavat myös parantamaan kehoa erilaisista sairauksista, myös vakavista.

Totuus on ymmärtää, että mineraalisuolat eivät aina hyödy. Sinun täytyy olla hyvin varovainen sulfaattikoostumuksessa rikastetun veden käytön suhteen.

Loppujen lopuksi se ei aina edistä laadun paranemista. Vatsan ja suoliston vapauttaminen ylimääräisestä kuonasta ei kuitenkaan hyödytä, jos kärsit luukudoksen sairauksista. Tästä syystä tällaista vettä ei suositella nuorille ja lapsille, jotka tarvitsevat hyvää kalsiumin imeytymistä elimistöön.

Bikarbonaattivesi on hyvin kysytty urheilijoilla, jotka viettävät paljon voimaa liikunnan aikana ja samalla käyttävät tämäntyyppistä vettä voisivat taata positiivisen vaikutuksen kehoon harjoituksen jälkeen.

Kun urheilijat ovat palauttaneet voimansa bikarbonaattiveden avulla, urheilijat tuntevat, kuinka paljon helpompaa se tuli. Loppujen lopuksi tällainen kivennäisvesi auttaa palauttamaan kehon fyysisen rasituksen perusteella.

Jos poimemme "mineralok": n kemiallisesta koostumuksesta, voidaan soveltaa eri luokitusta, joka riippuu tietyntyyppisen kivennäisveden tarkoituksesta. Jaetaan se kolmeen tyyppiin tämän kriteerin mukaisesti.

Ensinnäkin pöytämineraalivesi on erittäin suosittu. Kivennäisaineissa ei ole enempää kuin yksi gramma litraa nestettä, mutta se tuo silti etuja keholle, koska se auttaa kyllästämään kehoa hyödyllisellä nesteellä - vedellä.

Mineraalipitoista pöytävettä voidaan juoda millä tahansa määrällä huolimatta mahdollisista "seurauksista".

Lääketieteellisessä vedessä on kuitenkin vähintään kymmenen grammaa kivennäisaineita litraa kohti, joten sitä ei todellakaan suositella usein käytettäväksi. Mutta sillä on myönteinen vaikutus kaikkiin sisäelimiin. Terapeuttista mineraalivettä voidaan myös rikastuttaa hopealla, jodilla tai hapella.

Tästä riippuen sen ominaisuudet vaihtelevat samoin kuin tämän kivennäisveden vaikutuksen aste kehoon. Loppujen lopuksi, jos se on lääketieteellistä, se ei tarkoita, että tämä tyyppi on yleinen korjaus kaikille sairauksille!

Paras vaihtoehto monille pidetään lääketieteellistä pöytävettä, joka on jaettu lajikkeisiin tiettyjen hivenaineiden sisällön perusteella. Niinpä tällaista vettä on samojen biologisesti aktiivisten aineiden, kuten jodin tai boorin, kanssa.

Mutta kloridi-kivennäisvesi auttaa parantamaan aineenvaihduntaa, joka on hyödyllinen kaikille organismeille, riippumatta siitä, mikä henkilö on sairas.

Tällöin, jos näet kivennäisveden etiketissä "lääkkeitä ja ruokalajeja", sinun ei pitäisi huolehtia sen "universaalisuudesta", koska tämä vesi on hyödyllisin kehollesi. Asia on, että se sisältää kaikki tarvittavien mineraalien hyödylliset ominaisuudet ja määrät, joita ne eivät vahingoita kehoasi. Totta, kaikki on kohtuullista.

Mitä kivennäisvettä juomaan mihin tahansa tiettyyn tautiin? - Vastaus tähän kysymykseen on parasta saada lääkäri. Mutta ei ole yhtä luotettavaa tapaa: Merkinnöissä olevat kiinteät kivennäisveden tuottajat eivät tarkoita ainoastaan ​​mineraalisuolojen yksityiskohtaista koostumusta, pullojen lukumäärää ja pullotuspäivämäärää, vaan myös siitä, mitä sairauksia tämä vesi suositellaan. Mineraalivettä käytetään usein hengittämiseen. Tämä on kuvattu yksityiskohtaisesti artikkelissamme "Mineral water for inhalation".

Joka tapauksessa sinun täytyy juoda tätä kivennäisvettä, tunnettuja tuotemerkkejä ja ostaa kunnollisista kaupoista tai apteekeista.

Miten valita kivennäisvettä

Mineraalivedet ovat Venäjällä perinteisesti suosittuja. Selvitetään, miten voit valita, ostaa ja käyttää niitä terveyshyötyillä.

Kivennäisvesi on vettä, joka sisältää liuenneita suoloja, hivenaineita ja biologisesti aktiivisia komponentteja. Nykyään tällainen vesi on suurta kysyntää, ja se löytyy helposti vain apteekista, mutta myös supermarketin hyllyistä. Valitettavasti kaikki eivät ymmärrä, että kivennäisvedellä on tiettyjä ominaisuuksia eikä se sovellu juomaveden vaihtamiseen. Sen väärinkäytöllä ei parhaimmillaan ole parannuskeinoa. Ja pahimmillaan terveysongelmat pahenevat vain.

Tärkeimmät veden tyypit ja niiden käyttöä koskevat säännöt

Huomaa, että kivennäisvesi on lähes aina merkitty etikettiin. Tämä on tärkeää tietoa, jota sinun on ehdottomasti opittava ennen ostamista.

• Päivittäiseen käyttöön soveltuvaa vettä kutsutaan pöytäviinivesiksi. Voit juoda sitä 2-4 lasilla päivässä yleisen elpymisen aikaan.
• Hoitopöydän kivennäisvettä voidaan ottaa ehkäisevillä kursseilla tai tiettyjen sairauksien hoidossa. Tällaisessa vedessä on paljon biologisesti aktiivisia komponentteja, joten se on valittava koostumuksen mukaan tiettyyn tarkoitukseen.
• Lääkäri määrää lääketieteellistä kivennäisvettä tietyille sairauksille, joissa on äärimmäisen tärkeää valita koostumus, antamisaika, veden lämpötila ja kulutusaika.

Vesi jaetaan luokkiin, minkä ansiosta tietylle taudille voidaan valita vettä, vesiluokka on merkitty etiketissä:

• Sulfaatin kivennäisvesi on hyödyllinen maksan, sappirakon ja sappiteiden sairauksien kursseille. Käyttönsä ansiosta syntyy enemmän sappia, sen koostumus paranee ja sen johdonmukaisuudesta tulee nestemäinen. Tällaista vettä voidaan käyttää ennaltaehkäisyyn sappirakon ruuhkautumisen vuoksi, minkä vuoksi kivien muodostuminen alkaa. Myös sulfaatti vesi on hyödyllinen gastriitille, jolla on korkea happamuus. Se stimuloi suoliston motiliteettia, joten se on suotuisa ummetuksessa. Jos tämä kivennäisvesi ei ole lääketieteellinen, mutta lääketieteellinen ja ruokailutila, sitä voidaan käyttää painon alentamiseen, suoliston ja maksan parantamiseen, 4 viikon aikana 150 ml: aan päivässä 15 minuuttia ennen ateriaa. Veden lämpötilan tulisi olla huoneenlämpötilassa. On ehdottomasti kiellettyä juoda sulfaattiöljyä lapsille, nuorille, raskaana oleville naisille ja ihmisille, jotka kärsivät huonosta kalsiumin imeytymisestä. Tätä vettä ei myöskään suositella apenditiksin tulehdukselle, jossa on lisääntynyt suoliston aktiivisuus, stenoosi ja pitkälle edennyt diabetes.
• Hiilikarbonaatin kivennäisvesi auttaa alentamaan mahahapon tasoa ja siten lievittää närästystä. Vesi on tarkoitettu kihti, kystiitti ja virtsatulehdus. Jos vesi on ruokailuhuone, on hyvä ottaa se mukaan urheiluun, koska se auttaa lihaksia. Tällainen vesi on käyttökelpoinen myös tartuntatauteissa: se edistää liiallisen liman poistamista ja yleistä elpymistä. Bikarbonaatin mineraalivettä voi juoda lapsille. Vasta-aiheet sen käyttöön ovat gastriitti.
• Kloridivesi on erityisen käyttökelpoinen sydän- ja verisuonijärjestelmän (lukuun ottamatta sepelvaltimotaudin) sairauksissa, nivelsairauksien, iho-ongelmien ja hermoston yliherkkyydessä. Se soveltuu ruoan ruoansulatettavuuden parantamiseen, ja sillä on myös choleretic vaikutus. Tätä vettä ei voi käyttää lisääntyneellä paineella, erilaisten tulehdussairauksien, munuaisten ja virtsarakon sairauksien, allergioiden sekä raskaana olevien naisten pahenemisella.
• Magnesium mineraalivesi eliminoi ummetusta, normalisoi hermoston tilan, auttaa lievittämään kroonista väsymysoireyhtymää, lievittää unettomuutta. Erityisen hyödyllinen urheilijoille ylikuormituksen poistamiseksi, lihaskipujen ja lihaskipujen esiintymisen estämiseksi. Se vähentää virtsahapon määrää kihti. Se voidaan ottaa voimakkaan hermostokauden aikana, kivulias kuukautiset, raskaat urheilukuormat sekä osana yleistä paranemista ja koko ruoansulatuskanavan työn parantamista. Tällaisen veden vastaanoton vasta-aiheet ovat vain vatsavaivoja.
• Kalsiumin kivennäisvesi on käyttökelpoinen laktoosi-intoleranssissa, sillä se pystyy kompensoimaan kalsiumin puutetta kehossa, erityisesti raskaana olevilla ja lapsilla. Vasta-aiheita, joissa kohtalainen käyttö on enintään 150 ml päivässä, ei ole.

Kuten näette, kaikki vedet ovat täysin erilaisia ​​ja niitä käytetään eri tarkoituksiin. On paljon luokkia ja alaluokkia, tässä mainitsin vain yleisimmät. Lue aina kivennäisveden etiketti huolellisesti, josta löydät suosituksia tietyn koostumuksen käytöstä tietyissä sairauksissa.