Kun tulivuoren taudin kivet muodostuvat ja sappi voi pysähtyä virtsarakossa, maksassa. Monin tavoin tämä prosessi vaikuttaa potilaan riittämättömään liikkuvuuteen. Yksinkertaisten fyysisten harjoitusten kompleksi auttaa estämään sappirakon pysähtymistä. Kävely, uinti, tanssi lisäävät kehon työtä. Tämä auttaa estämään sappireaktiota. Asiantuntijoiden mukaan on erityisen hyödyllistä tehdä voimistelua aamulla aktivoimaan elimen työtä, koska yöllä ei ole erittymistä sapen. Virtsarakon kivillä potilasta on tutkittava säännöllisesti. Diagnoosin jälkeen lääkäri määrää lääkkeitä ja muita keinoja sairauden hoitoon.
Voimistelun tarve sappirakon sairauksissa
Kolelitiikassa alhainen kehon aktiivisuus johtaa sappin pysähtymiseen. Asiantuntijat ovat kehittäneet erityisiä harjoituksia, jotka auttavat kolesystiittipotilaita. Urheilutoiminta lisää verenkiertoa suoraan vatsan alueella, ulosvirtaus sappirakosta, parantaa suoliston toimintaa. Sappitreenien pysähtymisellä on aamulla enemmän hyötyä, lääkärit sanovat. Kun kivet tulevat näkyviin, liikunta ja kaikki sappitulehduksen hoitomenetelmät on sovitettava yhteen kokeneen asiantuntijan kanssa.
Pysyvät harjoitukset
- Kolecistiitin kehittymisen estämiseksi on suositeltavaa aloittaa fyysinen rasitus kävelyn jäljitellä. Tässä tapauksessa sinun pitäisi nostaa polvesi korkealle, heiluttamalla kädet intensiivisesti. Harjoituksen tulisi kestää noin puoli minuuttia.
- Tämän jälkeen sinun täytyy tehdä hengitysharjoitus. Tätä varten laita käsi vatsan alueelle, hengitä ja hengitä niin, että vatsa on mukana. Käsi voi hallita tätä prosessia. Näitä harjoituksia on suositeltavaa tehdä noin pari minuuttia. Lämmityksestä voi mennä voimakkaampiin kuormiin.
- Laske kädet alas ja aseta jalatsi leveäksi. Kun hengität, sinun tulee nostaa kädet, venyttää kädet, nojata alas ja vetää kädet alas (voit taivuttaa jalat hieman, jos sinulla on vaikea tehdä liikuntaa jalkojesi kanssa). Kosketa sitten lattiaa molemmin käsin ja hengitä. Tällainen voimistelu kannattaa tehdä 5 s.
- Nouse ylös varpaillesi, nosta molemmat kädet ja ota henkeä. Sen jälkeen mene hitaasti alas sukat ja laske kädet samalla, hengitä ulos. Toista 5 s.
- Laita kädet vyöksi. Pyöritä 10 kertaa. Hengitä näin: kurkista kun hengität ja nouset hengitettynä. Voit luottaa pöydän tai tuolin pintaan.
- Jotta voisit harjoittaa seuraavaa liikuntaa urheilun aikana, käsivarsien on oltava myös vyöllä. Tarvitsetko muutaman kallistuksen. Hengitys voi olla mielivaltainen.
- Samassa asennossa, nojaa oikealle, sitten vasemmalle (useita mutkia molempiin suuntiin). Kuten edellisessä tapauksessa, hengittäminen luokkien aikana voi olla mielivaltainen.
- Kierrä vartaloa eri suuntiin (useita kierroksia). Voit hengittää mielivaltaisesti.
- Kun haluat suorittaa seuraavan harjoituksen osan, sinun täytyy pysyä pöydän lähellä, nojata siihen ja suorittaa etupuolella useita iskuja vasemmalla ja oikealla jalalla (eteenpäin ja sitten takaisin). Voit hengittää mielivaltaisesti.
- Alkuasento - aseta jalat hieman leveämmäksi kuin olkapäät, laske molemmat kädet alas. Sitten nojaa eteenpäin koskettamalla lattiaa vinosti vastakkaiseen jalkaan. Toinen käsi pitäisi nostaa tällä hetkellä. Sen jälkeen vaihda kädet ja jatka harjoitusta. Tämä voimistelu ei vaadi hengitysharjoituksia.
Harjoitukset valehtelivat
Harjoittelun jatkamiseksi tarvitset pienen maton tai paksu pyyhkeen, koska kun sappi on pysähtynyt, voit tehdä harjoituksia matalassa asennossa:
- Lie alas, venytä molempia jalkoja, aseta molemmat kädet runkoon. Sinun täytyy aloittaa harjoitukset hengitysharjoituksilla. Se tulisi laittaa käsivarren vatsan alueelle, syvään henkeä ja hengittää. Tässä tapauksessa vatsa tulisi vetää. Tee tämä useita kertoja.
- Pään alla olevan potilaan tulisi sulkea lattian pinnalla jalkansa, taivuttaa jalkaa polvilla. Tämän jälkeen jalka voidaan suoristaa, mutta älä repi kantapääpintaa. Sama liike tekee toisen jalan. Toista useita liikkeitä vuorotellen molempien jalkojen kanssa. Tässä tapauksessa hengitys voi olla mielivaltainen.
- Pudoten, potilaan tulee taivuttaa jalat, laittaa molemmat kädet kehoon. Hengittäminen, henkilö suoristaa jalkansa ylös, uloshengitys - palaa alkuperäiseen asentoonsa. Samanlaisia toimia toistetaan toisella jalalla (noin 5 kertaa).
- Nosta suoristetut kädet, heitä pään takaosa, hengitä, nosta sitten tukematon jalka ja uloshengityksen aikana vedä kädet nenän kärkeen. Hengitettäessä yksi jalka on laskettava. Toisella raajalla toistetaan lataus (5 s. Jokainen).
- Ilman hengittäminen, sinun täytyy nostaa suoristetut kädet, taivuttaa molemmat jalat, lukita, nosta sitten pää ja hengittää. Tee harjoitus useita kertoja. Jos potilas ei tunne väsymystä, voit jatkaa opiskelua puolella. Jotta vältettäisiin stressiä sydämessä, on parempi tehdä harjoitukset oikealla puolella.
- On toivottavaa aloittaa hengitystekniikoiden käyttöön: aseta käsi pään takana ja toinen vatsan alle. Hengitä niin, että vatsa paisuu ja hengittää niin, että se tarttuu. Toista useita kertoja.
- Lie puolella, taivuta kaksi jalkaa. Käden pitäisi olla pään alapuolella, toinen laiha. Sitten suorista yksi jalka, vedä se takaisin ja samalla hengitä ilmaa, taivuta kädet, vedä ne kehoa kohti uloshengityksessä. Toista 5 s.
- Taivuta kaksi jalkaa. Käsi makasi pään alla, toinen voidaan tukea. Hengitettynä nosta yksi jalka, yksi varsi ja laske sitä uloshengityksen aikana. Tee nämä liikkeet vasemmalla puolella (5 r. Molemmin puolin).
- Jos keho on samassa asennossa hengitettynä, siirrä yksi jalka takaisin hieman ja uloshengityksen jälkeen palauta se edelliseen asentoonsa. Rullaa oikealle puolelle ja suorita vaiheet useita kertoja.
Voit tehdä hyödyllisiä harjoituksia eri kehon asennossa. Tätä varten sinun täytyy makaamaan vatsassasi ja päästä sitten neljään:
- Käynnistys on tärkeää asianmukaisen hengityksen yhteydessä. Tekniikka on kuvattu edellä. Ainoa ero on, että tässä tapauksessa potilas sijaitsee hänen vatsassaan. Kuten aikaisemmin, toimet suoritetaan 5 p.
- Siirrä raajoja kuin uida rintakehän tyyliin. Yritä kuitenkaan laskea raajoja ja suuntaa lattialle. Voit hengittää mielivaltaisesti.
- Aseta kätesi molempien hartioiden alle, pyöritä jalat, hengitä vapaasti. Sinun täytyy tehdä muutama kyykky kaikkialla.
- Ota yksi jalka (ensimmäinen selkä, ylöspäin) samanaikaisesti hengittämällä, samalla kun uloshengitys, vedä patella kehoon. Toista toinen jalka. Tee 10 liikettä molemmilla raajoilla.
- Laita molemmat jalat yhteen neljään, tee kyykkyjä vasemmalle ja oikealle. Tee yhteensä 10 kertaa vuorotellen molemmin puolin.
- Potilaan tulee hengittää, nojata käsiin, jaloihin ja suorista sitten molemmat jalat, nostaa lantio samanaikaisesti ja hengittää. Seuraa 5 p.
- Harjoitus tässä asennossa suoritetaan asianmukaisella hengityksellä käyttäen edellä mainittua menetelmää.
- Luokan lopullinen osa tulisi olla kävelyn jäljitelmä, jonka jälkeen asiantuntijat suosittelevat hengitystekniikoiden käyttämistä uudelleen. Lopeta harjoitus normaalilla ja tasaisella hengityksellä.
Muut suositukset
Säännöllisten harjoitusten lisäksi, joissa on paljon harjoituksia sisältävää integroitua tekniikkaa, ei pidä unohtaa jokapäiväisiä kävelyretkiä ulkoilmassa, uintia, tanssistudioiden vierailua sairauden aikana, koska tämä aktivoi urut. Siksi potilas pystyy ajan mittaan tuntemaan paremmin.
Potilaan terveyden helpottamiseksi lääkärit määrittelevät erilaisia hoitomenetelmiä. Niistä huumeiden käyttö, luonnollisten lääkkeiden käyttö (infuusiot, infuusiot, jotka on valmistettu lisäämällä lääkekasveja).
Kun tällaisia lääkkeitä käytetään osana hoitoa, on tärkeää muistaa, että niitä käytetään vain lääkkeen täydennyksenä. Sairauden eri muodoissa lääkärit määrittävät rahan, villin ruusun, voikukan, mäkikuisan jne. Kansanlääkkeet.
Leikkauksen fysioterapia
Leikkauksen fysioterapia
Fyysinen liikunta vaikuttaa myönteisesti hermostoon, parantaa verenkiertoa, vähentää tulehdusta. Älä laiminlyö fyysistä aktiivisuutta kolpelitulehduksen, maksasairauden, ruoansulatuskanavan kanssa.
Ennen kuin aloitat luokat, ota yhteys lääkäriin - Fysioterapian lääkäri. Fysioterapian tekeminen voi olla ilman taudin pahenemista. Vatsalihasten harjoitusten tulisi olla merkittävä paikka, sillä ne auttavat saavuttamaan parhaan tuloksen ja hengittämisen. Lähtötunnit ovat parempia 5-10 minuutin kuluttua, jotta ei tule ylitöitä.
Johdanto-osa on normaali kävely, varpaat, polvien korkea nosto tai kehon kääntäminen (taivuttaminen), venytys, siirtyminen seisovasta asentoon; harjoitukset ylemmälle olkahihnalle (ranteet, kyynärvarret, hartiat) sekä jalkojen lihaksille. Johdantoharjoitusten valinta riippuu ikästänne, fyysisen kuntoosi ja kuntoasi mukaan.
Harjoitukset kroonisen kolecystiitin ja sapen dyskinesian hoidossa
Lähtöasento - selässä. Nosta oikea käsi ylöspäin ja taivuta samalla vasen jalka liu'uttamalla jalkansa sängyn pinnalle - hengitä. Palaa lähtöasentoon - hengitä ulos.
Kädet vyöllä. Nosta pää ja hartiat, katso sukkia - hengitä ulos. Palaa lähtöasentoon - hengitä.
Laita vasen käsi rinnassa, oikealle - vatsaan. Harjoitus diafragmaisessa hengityksessä (ts. Vatsan hengityksessä). Hengitettäessä molemmat kädet nousevat, kun rintakehä ja vatsan etuseinä liikkuvat, samalla kun uloshengitys menee alas.
Vasen puoli on vasemmalla puolella suoristettu, vasen jalka on puoliksi taivutettu. Nosta oikea käsi ylös - hengitä, taivuta oikea jalkasi, paina polviasi rintaan oikealla kädellä - hengitä.
Vasemmalla puolella - oikean käden ja oikean jalan nostaminen, hengittäminen, jalkojen ja käsivarren taivuttaminen, polven kiristäminen vatsaan, kallista päätä - uloshengitys.
Vasemmalla puolella makaa suora oikea käsi ylös ja takaisin - hengitä, palaa lähtöasentoon - hengitä ulos.
Vasemmalla puolella makaa molemmat jalat takaisin - hengitä, palaa lähtöasentoon - hengitä ulos.
Lähtöasento - seisoo kaikilla nelikulmilla. Pään nostaminen, hengittäminen, oikea jalka liu'uttamalla käsivarsien välissä, uloshengitys. Palaa lähtöasentoon ja suorita sama harjoitus toisella jalalla.
Nosta neljään tasoon, nosta vasen suora käsi sivulle ja ylös - hengitä, palaa lähtöasentoon - hengitä.
Pysy kaikilla nelillä, hengitä, taivuttele kädet, makaa vatsassasi - hengitä, palaa alkuasentoon.
Pysy kaikilla nelikulmilla, nosta päätäsi, taivuta lannerangan alueella - hengitä, kallista päätäsi ja kaaraa selkänne kaarella.
Hengitysharjoitukset
Tällaiset harjoitukset olisi suoritettava myös elpymisvaiheessa varmistaen, ettei kipua esiinny.
Lähtöasento - seisoo, kädet lantiolla. Hengitä hitaasti, kohtalaisen syvällä, vedä vatsaan, hengitä voimakkaasti ja voimakkaasti.
Lähtöasento on sama. Tee terävä ja vahva uloshengitys niin paljon kuin mahdollista vetää vatsa ja pidä hengitystä 6-8 sekunnin ajan. Rentoudu löyhästi vatsasi.
Aloitusasento - istuu lattialla pursed-jalat. Selkä on suora, kädet polvilleen. Pää laski, silmät suljettiin tai ylös. Kasvojen, kaulan, hartioiden, käsivarsien, jalkojen lihakset ovat täysin rentoina. Hengitä hitaasti, syvällä syvällä hengittämällä ja pidä hengitystä uudelleen 1-2 sekunnin ajan.
Hengitä hitaasti 1-2 sekuntia, pidä hengitystä 2 sekunnin ajan. Toista useita kertoja.
Harjoitukset sappirakon sappirakenteessa
Ongelmia sappirakon ja maksan työn kanssa esiintyy melko usein. On monia syitä, joiden vuoksi sapen ulosvirtaus sappirakenteesta on rikottu. Tämä ongelma vaatii laadukasta ja täydellistä hoitoa. Tähän mennessä on kehitetty paljon lääketieteellisiä työkaluja ja tekniikoita GID: n toimivuuden optimoimiseksi. Yksi tällaisista tekniikoista sisältää erityisesti sappirakon sappirakon harjoituksia, joiden tehtävänä on parantaa elinten fyysisiä ominaisuuksia.
Voimistelun tarve sappirakon infektiossa
Nykyään monet tekijät voivat aiheuttaa sappin pysähtymistä sappien erittymisen elimissä: stressi, matala fyysinen aktiivisuus, huonot tavat, epäterveellinen ruokavalio. Lisäksi aikuisilla esiintyy useimmiten ylimittoja, joissa on sappikivetulehdus, kolecistiitti ja muut ZH: n sairaudet. Sappirakon voimistelu poistaa näiden sairauksien oireet ja suorittaa useita tärkeitä tehtäviä:
- kaaren jälkeen syntyvän kivun ja vakavuuden poistaminen;
- lihaskudoksen väheneminen suolistossa ja kehossa kokonaisuutena;
- vatsanontelon solujen ja kudosten veren tarjonnan lisääntyminen;
- maksan hieronta ja gvp;
- vaihtotoimintojen vahvistaminen;
- kaikkien ruoansulatuskanavan elinten parantaminen;
- ylimääräisen entsyymin poistaminen maksasta ja kanavista.
Monet ihmettelevät, onko mahdollista korjata sappirakon infektio fysioterapian avulla? Vastaus tähän kysymykseen riippuu taudin vaiheesta ja taivutusasteesta, joka suurelta osin määrää hoidon kulun. Epäilemättä valoa, erityisesti valittuja fysioterapiaharjoituksia voidaan hyödyntää ja ne voivat auttaa optimoimaan sappirakenteiden toimintaa, estämään sappikiviä. Nämä käsittelyt on kuitenkin tehtävä lääkärin tarkassa valvonnassa ja säännöllisesti.
Harjoitukset sappin poistamiseksi sappirakon kanavasta
Sappirakon harjoitukset auttavat poistamaan kehon ja auttamaan sappeen pääsemään suolistoon. Sappirakon säännöllinen erittyminen sappirakosta on tärkeä osa GID: n elinten työtä. Terapeuttisen voimistelun tulisi koostua useista vaiheista ja se on suoritettava lääkärin kuulemisen jälkeen.
Nykyään on kehitetty runsaasti videoita ja elokuvia kehitettyjen kompleksien avulla eri elinten ja kudosten työn parantamiseksi. On tärkeää ymmärtää, että nämä kompleksit eivät sovi kaikille potilaille, koska jokainen organismi on ainutlaatuinen ja voi olla useita vasta-aiheita tietyn harjoittelun suorittamiseksi.
Voimistelu sappirakon infektiossa tulisi olla monimutkainen: maksan ja sappikivien hieronta, liikunta, liikuntahoitokompleksit, maksan kannalta suotuisat ja GIT: n kivien auttaminen.
Jotta normaalit olosuhteet GEM: n toimintaan ja entistä parempi entsyymin ulosvirtaus saataisiin aikaan, lääkärit suosittelevat sellaisten hoitojen suorittamista kuin kävely lyhyillä matkoilla, hidas tanssi, uinti, jooga, hiihto talvella ja lyhyt luistelu. Tämä harjoitus auttaa lisäämään verenkiertoa kaikkiin elimiin ja kudoksiin, mukaan lukien sappitiet.
Lisäksi yksinkertaiset harjoitukset, kuten "pyöräily" (pyörivät jalat pyörivässä liikkeessä), "sakset" (risteytysliikkeet suoristetuilla alaraajoilla) sekä käsivarsien ja jalkojen nostaminen ja laskeminen, tarjoavat hyödyllisiä ominaisuuksia sappin poistamiseksi. Voit nostaa polvet oikeaan kulmaan - tämä voidaan tehdä missä tahansa asennossa. On tärkeää seurata hengitystäsi rinnakkain.
Näillä harjoituksilla ei ole mitään seurauksia henkilölle, ne voidaan suorittaa missä tahansa kunnossa ja niillä ei ole suoria vasta-aiheita. Harjoittelu voidaan suorittaa potilaan miellyttävässä asennossa. On tärkeää, ettei ylikuormiteta ja älä tee äkillisiä liikkeitä, jotka voivat aiheuttaa lisääntynyttä kipua ja komplikaatioiden muodostumista. Kivien ja DZHVP: n kanssa harjoitushoitokompleksit eivät saa sisältää pelkästään sapen stagnointia koskevia hyödyllisiä harjoituksia, eivätkä myöskään saa olla vasta-aiheisia näissä sairauksissa.
Pysyviä harjoituksia sappirakon
Harjoittelu pysyvässä asennossa on mahdollista vain potilaan liikkeiden vakaan koordinoinnin avulla. On tärkeää saada kiinteä tukipiste lähelle paikkaa, jossa tehtävät suoritetaan.
Potilaan suorittamat harjoitukset ovat optimaaliset paitsi sapen ulosvirtaukselle, mutta ovat myös erittäin hyödyllisiä sappirakon taivuttamisessa, koska tässä asennossa sappirakko on kaikkein taipuvaisinta fysiologiseen asemaan - tämä mahdollistaa nopeasti sappirakon mutkan poistamisen ja verenkierron palauttamisen elimeen. Nämä tehtävät näkyvät sappin pysähtymisen merkkeinä.
- Kääntää kehon vasemmalle ja oikealle pyörimissyvyyden tasaisella kasvulla potilaan maksimitasolle. On tärkeää seurata asennoitasi ja hengittää oikein tehtävän aikana. Toista harjoitus 7-10 kertaa.
- Kävely polvin yliarvioinnilla askel - tee 1-2 minuuttia.
- Suorita "rullaaminen" kantapäästä varpaaseen, pidä kädet hihnassa tällä hetkellä ja vaihda asentoa vuorotellen uloshengittämällä ja hengittämällä. 30 sekunnin kuluessa.
- Kehon pyöriminen kehon kanssa ensin yhteen suuntaan, sitten päinvastoin - 5-10 kertaa kehon kummallekin puolelle.
- Hitaus vartalo eteenpäin ja taaksepäin 30 sekuntia.
- Pysy suorassa, jalat hieman toisistaan. Laajenna kädet eri suuntiin, ja toisaalta aseta pieni esine tai pallo. Hengitä ja sulje kämmenet yhteen, kun liikutat palloa yhdestä kädestä toiseen, uloshengityksessä - liueta uudelleen. Tee 10-15 kertaa.
- Hidas matala kyykky 10-15 kertaa.
- Jalkat on erotettu toisistaan, hengitettynä laajennetut yläraajot nostetaan ylöspäin uloshengityksen jälkeen - lasketaan alas. Tee 10-15 kertaa.
Liikuntaa suositellaan säännöllisesti, mieluiten aamulla, niin että keho on jännitteinen ja sävytetty. Ennen kuin teet tehtäviä, ota yhteyttä lääkäriisi mahdollisuuksista niiden toteuttamiseen.
Valehtelevat harjoitukset sappirakolle
Sappien pysähtymisen poistamiseksi fyysinen harjoittelu on myös hyödyllistä, jos se suoritetaan matalassa tilassa, kun keho on kaikkein rentoimmissa oloissa. Tämä auttaa lisäämään ja parantamaan kudosten verenkiertoa vähentäen niiden sävyjä.
- Selän selässä, ylemmissä raajoissa, jotka ovat rinnakkain kehon kanssa, taivuta alaraajat, paina lujasti rintakehään ja pysy tässä asennossa jonkin aikaa, sitten hitaasti rentoutu ja laske raajat edelleen.
- Lähtöasento on sama - nojaa alaraajat vatsaan - ensimmäinen, sitten toinen ja yritä olla siirtämättä käsiäsi ja kehoa.
- Asento - makaa selälläsi, polvet taivutettu, korkokengät tiukasti lattiaan. Liu'uta jalkasi pintaan liukuvalla liikkeellä lattialla ja nosta ne sitten uudelleen. Suorita 10-15 kertaa.
- Lie selässäsi, paina polvet rinnassa. Suorista jalat, ei nosta runkoa ylöspäin, niin että suorat jalat ovat kohtisuorassa lattiaan nähden 10-15 kertaa.
- Seuraavaa tehtävää varten sinun täytyy istua puolellasi, jalat suoraan. Nosta raajan varovasti maksimitasoon asti ja laske se sitten alas. Tee 5-10 kertaa, sitten makaa toisella puolella ja toista.
- Makaa vatsassasi, kädet suoraan pään yläpuolella, nosta suoria raajoja omien ominaisuuksien perusteella. 5-10 kertaa.
- On vatsa suorittaa liikkeen, samanlainen uinti rintaliivit 15-20 sekuntia.
Tehtävien suorittamiseksi potilas ottaa asemansa kovalla, mutta ei kovalla pinnalla (tätä tarkoitusta varten on parempi käyttää erityistä mattoa tai asentaa lattialle paksu peitto).
Harjoitukset sapen dyskinesiaa varten
Harjoitukset sappi-dyskinesiaa varten esitetään sekä remissiokaudessa että taudin alkuvaiheessa, kun ei ole kipua voimakkaita ilmenemismuotoja ja elinten voimakasta hajoamista.
Sappis-dyskinesian voimistelu auttaa poistamaan sappilietteen kuumeessa, auttaa vähentämään taudin hyökkäyksiä.
Hengitysharjoitukset
Hengityksellinen voimistelu on oikean ja tehokkaimman koulutuksen perusta, jonka avulla voit lisätä verenkiertoa soluissa ja kudoksissa. Tätä miestä suositellaan:
- Ota mukava asento, rentoudu, vedä kädet eteenpäin ja ylös, ota syvä, sileä hengitys, sitten hitaasti lähtöasento, uloshengitys - suositellaan 5-7 toistoa. Jos sinulla on huimausta tai silmien tummumista, sinun on lopetettava tehtävä.
- Paisuta vatsaa, pidä hengitystä, sitten hitaasti rentoutua ja hengittää.
- Levitä aseita eri suuntiin, nosta kädet kohtisuoraan kehoon ja ota syvään henkeä ja laske hitaasti hengittämällä.
- Asento - seisoo, kädet vyöllä. Jotta elin liikkuu eri suuntiin, hengitys on mielivaltaista.
- Asento on sama, kädet vyöllä. Nosta hartiat ja pää ylöspäin - hengitä, laske hartiat ja pää, sitten hengitä.
Hyvä vaikutus DZHVP: n kanssa antaa joogan sappirakenteelle, joka on kehittänyt erityiset tehtävät ja joka suoritetaan asiantuntijan valvonnassa.
Sappirakon hieronta
Sappirakon hieronnassa on yksi keskeisistä kohdista kuntoilussa suolen sairauksiin. Se auttaa vahvistamaan elinten liikkuvuutta, parantamaan solujensa verenkiertoa.
Hierontaa varten on olemassa useita vasta-aiheita, jotka rajoittavat sellaisten henkilöiden ympyrää, joille osoitetaan tämä terapeuttinen vaikutus:
- Vatsa-kanavan sairauksien akuuttien ilmentymien aika.
- Ruoansulatuskanavan ja vatsaontelon kurittomat ja tulehdukselliset sairaudet.
Kolpelitulehduksessa (ICD) poistetaan ensin kivet sappirakosta, ja sitten remissioiden alkamisen jälkeen on mahdollista hieroa vatsan seinää.
Sappirakon hieronnan tulisi olla perustaitojen asiantuntija. Hieronta tulisi aloittaa takaa veren virtauksen parantamiseksi ja maksan ja sappirakon lihasten rentouttamiseksi. Parhaan mahdollisen vaikutuksen aikaansaamiseksi sisäelinten hieronta suoritetaan silittämällä ja vaivaamalla ja hieromalla vatsan kohtia.
Maksan hieronta suoritetaan kehon koettamismenetelmällä tunkeutumalla sormiin potilaan kylkiluiden alle. Jotta saavutettaisiin suurempi choleretic vaikutus, sinun täytyy ensin hieroa varovasti, antamatta potilaan kipua ja epämukavuutta, ja sitten lisätä asteittain kuormitusta mahaan.
Sappirakon itsemassa
Positiivinen vaikutus sappien ulosvirtauksen parantamiseen ja sappihuuhteluelinten itsemassaamiseen. Tätä varten potilaan on makaa selällään ja suoritettava vatsan elinten hierovat liikkeet oikean rannikkokaaren reunasta ja myötäpäivään. Liikkeen tulisi olla liukuva, sileä, eikä tuo kipua.
Tekniikan itsehieronnassa tulisi jättää pois kaikki äkilliset kädenliikkeet. Hieronnan on tapahduttava itsenäisesti siveltimen kolmannella ja neljännellä sormella, samalla kun hierontamenetelmällä on paras vaikutus itsehieronnassa.
Itsehieronnan pitäisi auttaa vähentämään kivun oireita ZHP: n sairauksissa. Jos sinulla on epämiellyttäviä tunteita tai haittavaikutuksia, lopeta itsemassaasi välittömästi ja kysy neuvoa erikoislääkäriltä.
video
5 harjoitusta haimatulehduksesta, kolecistiitista, sappirakon dyskinesiasta.
voimistelu
Maksa- ja sappiteiden sairaudet ovat varsin yleisiä nykyaikana. Maksa ja sappirakko ovat yhtenäinen järjestelmä, joka toimii läheisessä suhteessa. Maksan rooli on sappien muodostuminen, joka myöhemmin tulee sappirakenteeseen, jossa sitä annostellaan koko päivän ajan, se pääsee pohjukaissuoleen oikeaan määrään. Lisäksi maksa on kehon tärkein suodatin haitallisista toksiineista ja toksiineista. Maksan voimistelu on tärkeä ja aikaa vievä prosessi, joka sallii paitsi terveellisen maksan tilan säilymisen myös sen työn parantamisen helpottaen kehon elpymistä sairauden jälkeen.
Mahdolliset sairaudet
Jos maksan ja sappikanavien aikana ilmenee toimintahäiriöitä, sairaudet, kuten kehittyvät:
- sappien ulosvirtauksen rikkominen;
- sappikivitauti - kivien tai sappilietteen muodostuminen, joka estää sappivirtauksen. Tässä tapauksessa patologian hoito on konservatiivisia menetelmiä, ja niiden tehottomuuden vuoksi hoito suoritetaan kirurgisesti - murskauskivet tai sappirakon resektointi;
- kolesystiitti on sappirakon seinien tulehdussairaus. Tämän patologian hoito koostuu konservatiivisesta hoidosta, joka koostuu sellaisten lääkkeiden ottamisesta, jotka vähentävät tulehdusprosesseja ja palauttavat elimen kuoren eheyden;
- Sappirakon tulehdus on tila, jossa sappikalvon sisäänvirtauksesta johtuva sapen virtaus pohjukaissuoleen häiriintyy. Patologian hoito koostuu sekä kirurgisesta interventiosta että ylläpitohoidosta, jonka vuoksi vika poistetaan.
Näiden patologisten prosessien hoito tulisi aloittaa mahdollisimman pian niiden havaitsemisen jälkeen. Näiden sairauksien pääasialliset hoitomenetelmät ovat konservatiivinen hoito ja kehittyneemmissä tapauksissa - kirurginen hoito, joka pystyy palauttamaan kehon tilan optimaaliselle tasolle.
Lääkkeiden lisäksi terapeuttiset harjoitukset, joilla on tärkeä rooli hoidossa, ovat tärkeimpiä maksan ja sappirakon sairauksien hoito- ja kuntoutusmenetelmiä.
Koulutuksen edut
Maksan ja sappiteiden elinten hoitohoito mahdollistaa:
- poistaa verisuonten ja lihasten kouristukset - tämä tosiasia sallii aineenvaihdunnan nopeuttamisen ja edistää verenkierron nopeaa palautumista;
- lisätä aineenvaihduntaa;
- auttaa poistamaan kolestaasia (kolestaasi - vähentämään sapen virtausta pohjukaissuoleen);
- positiivinen vaikutus kehon hermostoon;
- parantaa ruoansulatuskanavan kaikkien elinten toimintaa;
- edistää elinten nopeaa elpymistä sairauden jälkeen;
- vähentää patologian uudelleen kehittymisen riskiä.
Perusharjoitukset maksan ja sappirakon elvyttämiseksi
Voimistelun päätehtävänä on sappin pysähtymisen poistaminen tai vähentäminen. Tätä tilannetta edesauttaa usein vatsalihasten riittämätön kehitys ja istumaton elämäntapa.
Urheilutapahtumat pitää järjestää aamulla, huone on hyvä ilmanvaihto. Tämä edistää solujen suurinta kyllästymistä hapella ja parannetun metabolian avulla.
Perusharjoitukset
Tärkeimmät harjoitukset, joilla on positiivinen vaikutus maksan ja sappiteiden solujen tilaan, ovat:
- "Polkupyörä" - suoritetaan syvällä, kädet - rinnakkain kehon kanssa. Vaihtoehtoisesti taivuttavat ja taivuttamattomat jalat polvilleen, pyöröliikkeiden aikaansaamiseksi, kuten pyörällä. Tämä tehtävä on tehtävä puolen minuutin kuluessa.
- Aseta - sivussa, alaraajat suorat, aseet lattialla. Harjoitus on nostaa suora jalka vähitellen ylöspäin, pitäen sitä tässä asennossa jonkin aikaa. Seuraavaksi kannattaa ottaa lähtöasento ja levätä muutaman sekunnin ajan. Tee noin 10 kertaa. Käänny sitten toiselle puolelle ja tee sama toisen jalkan kohdalla.
- "Sakset". Se tehdään takana, käsivarret rinnakkain kehon kanssa, jalat eivät ole taipuneet polvilleen. Nostamme alaraajoja noin 20 cm ylöspäin ilman taivutusta ja teemme saksien työtä muistuttavan liikkeen. Tee se 15-20 kertaa.
- Makaa selälläsi, käsivarret rinnakkain kehon kanssa. Ota vuorotellen alaraajat rintakehää vasten, laskemalla ja suoristamalla asteittain. Määrä - 15 kertaa.
- Suorita seisovassa asennossa hengitysliikkeitä: jalat ovat leveitä olkapäähän, suorat kädet hengitettynä, nostamme kädet ylös, uloshengityksessä laskemme kädet. Toista 20 kertaa.
- "Squat" - kämmenet vyötäröllä, jalat yhdessä. Kun hengitämme, venytämme kädet eteenpäin ja istumme alas, samalla kun uloshengitys, laskemme kädet ja samalla nousemme. Suorita 10 kertaa.
Tämä peruskurssi ei ainoastaan vahvista vatsalihaksia ja koskemattomuutta, vaan myös auttaa parantamaan kaikkien elinten ja järjestelmien työtä yleensä. Tärkeä periaate luokkojen johtamisessa on, että tehtävät annetaan annoksina, mikä lisää asteittain kehon kuormitusta. Harkitse terapeuttisen voimistelun menetelmiä maksan ja sappirakon sairauksiin.
Kolecistiitti
Kolecystiitin voimistelu pyrkii vähentämään kipua, lievittämään kouristusta ja parantamaan verenkiertoa vaurioituneessa elimessä.
Sairauden aikana tapahtuvan liikunnan vasta-aihe on kroonisen sairauden akuutti tai paheneva ajanjakso.
Kolecistiitin urheiluharjoitukset on lisätä perustoimenpiteisiin, erityisiin tehtäviin, jotka vaikuttavat sappirakkuloiden solujen elpymiseen.
Erityiset harjoitukset, joita käytetään kolecystiitin hoitoon ja kuntoutukseen aikuisilla, ovat:
- Makaa selässäsi, käsivarret rinnakkain kehon kanssa, jalat suorat. Vaihtamalla vuorotellen käsivarret, taivuttamalla ja irrottamalla vastakkaiset jalat (eli kun nostat oikeaa kättä, taivuta vasen jalka samanaikaisesti ja päinvastoin).
- Aseta selässäsi kädet vyöksi. Yritä nostaa hartiat niin paljon kuin mahdollista, ottamatta lapaluita irti lattiasta, viipyä tässä asennossa muutaman sekunnin ajan, vähitellen pienemmäksi.
- Selän selässäsi syvällä hengitysliikkeellä rinnassa.
Tällaiset liikkeet tulisi suorittaa 5-10 kertaa. Sinun ei pitäisi liioitella sitä, kun suoritat tehtäviä, ja myös pysäyttää se huononemisen yhteydessä.
Sappikivitauti
Kolpelitulehduksessa tulisi tehdä vain kevyitä harjoituksia, jotka eivät ole raskaita ihmiskeholle ja joilla ei ole paljon lihasten jännitystä.
Sappirakon voimistelu on verenvirtauksen parantaminen, mikä johtaa sappirakkuloiden ja maksan optimaaliseen ravitsemukseen. Se on välttämätöntä sapen ulosvirtaukselle vaurioituneesta elimestä. Liikkeet suoritetaan syvällä 5-10 kertaa toistamalla:
- Kädet ovat pitkiä kehoa pitkin, taivuttamalla ja irrottamatta jalkoja polviliitoksissa, liu'uttaen vähitellen lattiaa pitkin.
- Jalat yhdessä, polvet taivutettu. Kallista ne molempiin suuntiin, lisäämällä asteittain kaltevuuden syvyyttä mahdollisimman suureksi.
- Harjoitus "siivet" - makaa selällään, suoritetaan käsivarsilla eri suuntiin.
Sappirakon taivutuksessa
Kun suoritetaan harjoituksia tällaisissa sairauksissa, kuten sappirakon infektio, tulisi välttää äkillisiä, nykimättömiä kehon liikkeitä. Lisäksi et voi nostaa painoja ja suorittaa tehtäviä, jotka aiheuttavat suuria jännitteitä vatsan lihaksissa ja vatsan seinässä. Liikkuminen sappirakon taivutuksen aikana olisi suoritettava sujuvasti, lisäämällä asteittain kuormaa ja toteutuksen nopeutta. Terapeuttisen voimistelun ensimmäisessä vaiheessa harjoituksen toistojen optimaalinen määrä on numero 5, niin voit lisätä kuormaa jopa 10 toistoon.
- Selän selässäsi, paina taivutettuja jalkojasi vatsaasi ja pidä tätä asentoa muutaman sekunnin ajan, laske sitten hitaasti jalat.
- Selkääsi alaspäin, paina alaraajoja rinnallesi ja laske ne hitaasti.
- Vedä vatsaan makuulle niin pitkälle kuin mahdollista, pidä sitä muutaman sekunnin ajan ja rentoutu sitten.
- Pysy, käännä kehosi vasemmalle ja oikealle, lisäämällä asteittain pyörimissyvyyttä.
Muista, että voimistelu sappirakon ylilyönneissä on vain täydennys tärkeimpään terapeuttiseen hoitoon, joten kun kehon tilaa parannetaan, sinun ei pidä lopettaa lääkkeiden ottamista, vaan myös kiirehtimään äärimmäisestä toiseen, suorittamalla kaikki harjoitukset mahdollisimman tehokkaasti. Lääketieteellistä voimistelua tulee keskustella lääkärisi kanssa, joka auttaa sinua valitsemaan optimaalisen monimutkaisuuden ja toimintatyypit, jotka ovat optimaalisia kunnossasi.
Elpymisen perusta on täydellinen ja järkevä kuntoutuskurssi. Näiden menetelmien avulla voit paitsi parantaa tilannettasi myös vahvistaa immuunijärjestelmää kokonaisuutena. Siksi lataaminen on suositeltavaa päästä tavalliseen päivittäiseen rutiiniin ja suorittaa ne pitkän ajan kuluessa. On tärkeää tuoda kehosi tilaan sellainen valtio, joka johtaa normaaliin elämään eikä harjoita. Tätä varten sinun täytyy elää aktiivisesti (liikkua paljon), syödä oikein, ei saa olla huonoja tapoja, olla iloinen ja työskennellä työssä, joka antaa sinulle riittävästi tuloja ja samalla nauttia
Hoidamme maksan
Hoito, oireet, lääkkeet
Lataaminen kivillä sappirakossa
Ongelmia sappirakon ja maksan työn kanssa esiintyy melko usein. On monia syitä, joiden vuoksi sapen ulosvirtaus sappirakenteesta on rikottu.
Tämä ongelma vaatii laadukasta ja täydellistä hoitoa. Tähän mennessä on kehitetty paljon lääketieteellisiä työkaluja ja tekniikoita GID: n toimivuuden optimoimiseksi. Yksi tällaisista tekniikoista sisältää erityisesti sappirakon sappirakon harjoituksia, joiden tehtävänä on parantaa elinten fyysisiä ominaisuuksia. Nykyään monet tekijät voivat aiheuttaa sappin pysähtymistä sappien erittymisen elimissä: stressi, matala fyysinen aktiivisuus, huonot tavat, epäterveellinen ruokavalio.
Voimistelun tarve sappirakon infektiossa
Aikuisilla esiintyy useimmiten ylimittoja, sappikalvotulehdus, kolecistiitti ja muut ZH: n sairaudet.
Sappirakon voimistelu poistaa näiden sairauksien oireet ja suorittaa useita tärkeitä tehtäviä:
- kaaren jälkeen syntyvän kivun ja vakavuuden poistaminen;
- lihaskudoksen väheneminen suolistossa ja kehossa kokonaisuutena;
- vatsanontelon solujen ja kudosten veren tarjonnan lisääntyminen;
- maksan hieronta ja gvp;
- vaihtotoimintojen vahvistaminen;
- kaikkien ruoansulatuskanavan elinten parantaminen;
- ylimääräisen entsyymin poistaminen maksasta ja kanavista.
Monet ihmettelevät, onko mahdollista korjata sappirakon infektio fysioterapian avulla? Vastaus tähän kysymykseen riippuu taudin vaiheesta ja taivutusasteesta, joka suurelta osin määrää hoidon kulun.
Tilaa INSTAGRAM-tilisi!
Epäilemättä valoa, erityisesti valittuja fysioterapiaharjoituksia voidaan hyödyntää ja ne voivat auttaa optimoimaan sappirakenteiden toimintaa, estämään sappikiviä. Nämä käsittelyt on kuitenkin tehtävä lääkärin tarkassa valvonnassa ja säännöllisesti.
Harjoitukset sappin poistamiseksi sappirakon kanavasta
Sappirakon harjoitukset auttavat poistamaan kehon ja auttamaan sappeen pääsemään suolistoon. Sappirakon säännöllinen erittyminen sappirakosta on tärkeä osa GID: n elinten työtä.
Terapeuttisen voimistelun tulisi koostua useista vaiheista ja se on suoritettava lääkärin kuulemisen jälkeen.
Nykyään on kehitetty runsaasti videoita ja elokuvia kehitettyjen kompleksien avulla eri elinten ja kudosten työn parantamiseksi. On tärkeää ymmärtää, että nämä kompleksit eivät sovi kaikille potilaille, koska jokainen organismi on ainutlaatuinen ja voi olla useita vasta-aiheita tietyn harjoittelun suorittamiseksi.
Voimistelussa sappirakon infektiossa tulisi olla monimutkainen:
- Maksan ja sappeen hieronta
- liikuntaa
- kompleksien harjoitushoito,
- suotuisa maksaan ja auttaa kiviä GP: ssä.
Normaalien olosuhteiden luomiseksi VCG: n toimintaan ja parempaan entsyymin ulosvirtaukseen lääkärit suosittelevat sellaisten hoitojen suorittamista kuin kävely lyhyillä matkoilla, hidas tanssi, uinti, hiihto talvella ja lyhyt luistelu.
Tämä harjoitus auttaa lisäämään verenkiertoa kaikkiin elimiin ja kudoksiin, mukaan lukien sappitiet.
Lisäksi yksinkertaiset harjoitukset, kuten "pyöräily" (pyörivät jalat pyörivässä liikkeessä), "sakset" (risteytysliikkeet suoristetuilla alaraajoilla) sekä käsivarsien ja jalkojen nostaminen ja laskeminen, tarjoavat hyödyllisiä ominaisuuksia sappin poistamiseksi.
Voit nostaa polvet oikeaan kulmaan - tämä voidaan tehdä missä tahansa asennossa.
On tärkeää seurata hengitystäsi rinnakkain.
Näillä harjoituksilla ei ole mitään seurauksia henkilölle, ne voidaan suorittaa missä tahansa kunnossa ja niillä ei ole suoria vasta-aiheita.
Harjoittelu voidaan suorittaa potilaan miellyttävässä asennossa. On tärkeää, ettei ylikuormiteta ja älä tee äkillisiä liikkeitä, jotka voivat aiheuttaa lisääntynyttä kipua ja komplikaatioiden muodostumista.
Kivien ja DZHVP: n kanssa harjoitushoitokompleksit eivät saa sisältää pelkästään sapen stagnointia koskevia hyödyllisiä harjoituksia, eivätkä myöskään saa olla vasta-aiheisia näissä sairauksissa.
Pysyviä harjoituksia sappirakon
Harjoittelu pysyvässä asennossa on mahdollista vain potilaan liikkeiden vakaan koordinoinnin avulla. On tärkeää saada kiinteä tukipiste lähelle paikkaa, jossa tehtävät suoritetaan.
Potilaan suorittamat harjoitukset ovat optimaaliset paitsi sapen ulosvirtaukselle, mutta ovat myös erittäin hyödyllisiä sappirakon taivuttamisessa, koska tässä asennossa sappirakko on kaikkein taipuvaisinta fysiologiseen asemaan - tämä mahdollistaa nopeasti sappirakon mutkan poistamisen ja verenkierron palauttamisen elimeen.
Nämä tehtävät näkyvät sappin pysähtymisen merkkeinä.
1. Kääntää rungon vasemmalle ja oikealle pyörimissyvyyden tasaisella nousulla potilaan maksimitasolle. On tärkeää seurata asennoitasi ja hengittää oikein tehtävän aikana. Toista harjoitus 7-10 kertaa.
2. Kävele polvinivelen yliarvioinnilla - tee 1-2 minuuttia.
3. Suorita "rullaaminen" kantapäästä varpaan, pidä kädet hihnassa tällä hetkellä ja kun vaihdat paikkaa, vaihda vuorotellen ja hengitä. 30 sekunnin kuluessa.
4. Kehon pyöriminen kehon kanssa ensin yhteen suuntaan, sitten päinvastoin - 5-10 kertaa kehon kummallekin puolelle.
5. Hidas vartalon vartalo eteenpäin - taaksepäin 30 sekuntia.
6. Pysäytä jalat hieman toisistaan. Laajenna kädet eri suuntiin, ja toisaalta aseta pieni esine tai pallo. Hengitä ja sulje kämmenet yhteen, kun liikutat palloa yhdestä kädestä toiseen, uloshengityksessä - liueta uudelleen. Tee 10-15 kertaa.
7. Tee matala matala kyykky 10-15 kertaa.
8. Jalkat on erotettu toisistaan, hengitettynä laajennetut yläraajot nostetaan ylöspäin uloshengityksen jälkeen - lasketaan alas. Tee 10-15 kertaa.
Liikuntaa suositellaan säännöllisesti, mieluiten aamulla, niin että keho on jännitteinen ja sävytetty. Ennen kuin teet tehtäviä, ota yhteyttä lääkäriisi mahdollisuuksista niiden toteuttamiseen.
Valehtelevat harjoitukset sappirakolle
Sappien pysähtymisen poistamiseksi fyysinen harjoittelu on myös hyödyllistä, jos se suoritetaan matalassa tilassa, kun keho on kaikkein rentoimmissa oloissa. Tämä auttaa lisäämään ja parantamaan kudosten verenkiertoa vähentäen niiden sävyjä.
1. Taakse selkänne, yläreunat rinnakkain kehon kanssa, taivuta alaraajat, paina lujasti rintakehään ja pysy tässä asennossa jonkin aikaa, sitten hitaasti rentoutu ja laske raajat edelleen.
2. Lähtöasento on sama - nojaa alaraajoja vatsaasi vastaan - ensimmäinen, sitten toinen ja yritä olla siirtämättä käsiäsi ja kehoa.
3. Asento - makaa selässäsi, polvet taivutettu, korkokengät tiukasti lattiaan. Liu'uta jalkasi pintaan liukuvalla liikkeellä lattialla ja nosta ne sitten uudelleen. Suorita 10-15 kertaa.
4. Makaa selässäsi, paina polvet rinnassa. Suorista jalat, ei nosta runkoa ylöspäin, niin että suorat jalat ovat kohtisuorassa lattiaan nähden 10-15 kertaa.
5. Seuraavassa tehtävässä sinun täytyy istua puolellasi, jalat suoraan. Nosta raajan varovasti maksimitasoon asti ja laske se sitten alas. Tee 5-10 kertaa, sitten makaa toisella puolella ja toista.
6. Makaa vatsassasi, aseta kädet suoraan pään yli, nosta raajat suoraan kykysi mukaan. 5-10 kertaa.
7. Vatsan kohdalla suoritetaan liike, joka on samanlainen kuin uiminen rintaliiveillä 15-20 sekuntia.
Tehtävien suorittamiseksi potilas ottaa asemansa kovalla, mutta ei kovalla pinnalla (tätä tarkoitusta varten on parempi käyttää erityistä mattoa tai asentaa lattialle paksu peitto).
Harjoitukset sapen dyskinesiaa varten
Harjoitukset sappi-dyskinesiaa varten esitetään sekä remissiokaudessa että taudin alkuvaiheessa, kun ei ole kipua voimakkaita ilmenemismuotoja ja elinten voimakasta hajoamista.
Sappis-dyskinesian voimistelu auttaa poistamaan sappilietteen kuumeessa, auttaa vähentämään taudin hyökkäyksiä.
Hengitysharjoitukset
Hengityksellinen voimistelu on oikean ja tehokkaimman koulutuksen perusta, jonka avulla voit lisätä verenkiertoa soluissa ja kudoksissa. Tätä miestä suositellaan:
1. Ota mukava asento, rentoudu, venytä kädet eteenpäin ja ylös, ota syvä, sileä hengitys, sitten hitaasti lähtöasento, uloshengitys - suositellaan 5-7 toistoa. Jos sinulla on huimausta tai silmien tummumista, sinun on lopetettava tehtävä.
2. Täytä vatsa, pidä hengitystä, sitten hitaasti rentoutua ja hengittää.
3. Levitä aseita eri suuntiin ja nosta kädet kohtisuoraan kehoon ja ota syvään henkeä ja hitaasti alentaa laskettaessa.
4. Asento - seiso, kädet hihnalla. Jotta elin liikkuu eri suuntiin, hengitys on mielivaltaista.
5. Asento on sama, kädet vyöllä. Nosta hartiat ja pää ylöspäin - hengitä, laske hartiat ja pää, sitten hengitä.
Sappirakon hieronta
Sappirakon hieronnassa on yksi keskeisistä kohdista kuntoilussa suolen sairauksiin. Se auttaa vahvistamaan elinten liikkuvuutta, parantamaan solujensa verenkiertoa.
Hierontaa varten on olemassa useita vasta-aiheita, jotka rajoittavat sellaisten henkilöiden ympyrää, joille osoitetaan tämä terapeuttinen vaikutus:
- Vatsa-kanavan sairauksien akuuttien ilmentymien aika.
- Ruoansulatuskanavan ja vatsaontelon kurittomat ja tulehdukselliset sairaudet.
- Kolpelitulehduksessa (ICD) poistetaan ensin kivet sappirakosta, ja sitten remissioiden alkamisen jälkeen on mahdollista hieroa vatsan seinää.
Maksan hieronta suoritetaan kehon koettamismenetelmällä tunkeutumalla sormiin potilaan kylkiluiden alle. Jotta saavutettaisiin suurempi choleretic vaikutus, sinun täytyy ensin hieroa varovasti, antamatta potilaan kipua ja epämukavuutta, ja sitten lisätä asteittain kuormitusta mahaan.
Sappirakon itsemassa
Positiivinen vaikutus sappien ulosvirtauksen parantamiseen ja sappihuuhteluelinten itsemassaamiseen.
Tätä varten potilaan on makaa selällään ja suoritettava vatsan elinten hierovat liikkeet oikean rannikkokaaren reunasta ja myötäpäivään. Liikkeen tulisi olla liukuva, sileä, eikä tuo kipua.
Tekniikan itsehieronnassa tulisi jättää pois kaikki äkilliset kädenliikkeet. Hieronnan on tapahduttava itsenäisesti siveltimen kolmannella ja neljännellä sormella, samalla kun hierontamenetelmällä on paras vaikutus itsehieronnassa.
Itsehieronnan pitäisi auttaa vähentämään kivun oireita ZHP: n sairauksissa.
Jos sinulla on epämiellyttäviä tunteita tai haittavaikutuksia, lopeta itsemassaasi välittömästi ja kysy neuvoa erikoislääkäriltä. julkaisi econet.ru.
Video 5 harjoitukset haimatulehduksesta, kolecistiitista, sappirakon dyskinesiasta.
Jos sinulla on kysyttävää, kysy heiltä täällä.
Useat harjoitukset sappirakolle
Sappin pysähtyminen sappirakossa (kolestaasi) johtaa tulehduksen esiintymiseen ja aiheuttaa laskun muodostumisen tässä elimessä, jota kutsutaan tavallisesti yksinkertaisesti kiviksi.
Niiden perustana on ns. Sappiliette, joka on sappin saostuneet ja kiteytetyt komponentit (kolesteroli ja bilirubiini). Tämä ei liity pelkästään väärään muotoon ja ruokavalioon, vaan myös riittämättömästi liikkuvaan elämäntapaan. Sappirakon kivien harjoitukset on suunniteltu estämään pysähtyneitä prosesseja tässä elimessä, ja ne ovat hyviä kivien muodostumisen ja kolesystiitin (sappirakon seinämien tulehdus) ehkäisyä. Ja jos potilaalla on jo tämän elimen sairauksia, fysioterapiaharjoitukset voivat parantaa sappivirtausta ja parantaa potilaan kehon yleistä sävyä.
Ruokavalio numero 5 - terveellisen elämäntavan perusta
Maksat ja sappirakon harjoitukset ovat yksinkertaisia eivätkä vie paljon aikaa, mutta niiden edut ovat kiistattomia. Suosittelemme myös ottamaan neljäkymmentä minuutin kävelyä, uimaan uima-altaassa ja tanssimaan. Se auttaa myös parantamaan ruoansulatuskanavan motiliteettia ja estää sapen pysähtymisen. Mutta joogaa suositellaan vain kivittämättömän sappikivi- taudin vaiheessa. Kun kivet ovat jo muodostuneet sappirakossa, on parempi kieltäytyä siitä.
Asiantuntijat pitävät parasta aikaa harjoitella fysioterapiaa aamulla. Näin voit aktivoida tämän elimen toiminnot, mikä on hyvin tärkeää päivän alussa, koska se käytännössä pysyy tyhjäksi yöllä.
Kivien ja tulehduksen esiintyminen tässä sappisäiliössä edellyttää jatkuvaa lääketieteellistä valvontaa, koska nämä patologiat ovat täynnä erittäin vakavia komplikaatioita.
Suositeltavaa fyysistä rasitusta kivien kanssa sappirakossa yhdistetään yleensä ravinnon nro 5 ja lääkehoidon noudattamiseen, mikä yhdessä antaa parhaan mahdollisen vaikutuksen.
Miksi tarvitsemme voimistelua tämän elimen patologioissa?
Sappikivitauti (usein kroonisen kolesystiitin taustalla) vähentää yleisesti ruoansulatuskanavan toimintaa ja erityisesti sappirakon toimintaa, mikä aiheuttaa sappin pysähtymisen.
Sappirakenteen erityisharjoitukset, joiden monimutkaisia ovat kehittäneet ammattitaitoiset asiantuntijat, auttavat kiviä tässä elimessä ja jos siinä on tulehduksia, koska tällainen fyysinen viljely stimuloi sappisäiliön verenkiertoa, normalisoi sappivirtausta ja parantaa koko ruoansulatusjärjestelmän toimintaa kokonaisuutena.
Tietenkin tällaiset luokat tulisi koordinoida lääkärisi kanssa. On parasta harjoittaa tällaista voimistelua erikoistuneissa sairaanhoitolaitoksissa kokeneen opettajan johdolla, mutta jos tällaista mahdollisuutta ei ole, voit tehdä sen itse kotona. Seuraavaksi analysoimme, mitkä sappirakon harjoitukset auttavat parantamaan tämän tärkeän sisäisen elimen työtä patologioiden läsnä ollessa.
Harjoitukset suoritetaan seisomassa
Asiantuntijat suosittelevat terapeuttisen voimistelun kompleksin aloittamista kävelyllä paikan päällä, jossa on tarpeen nostaa polvet korkealle ja tehdä laajamittaisia pyyhkäisyjä. Alkuperäisen kävelyn kesto on noin 30 sekuntia.
LH: n arvioitu kompleksi kolecistiitin kanssa
Sitten sinun täytyy mennä hengityselimiin. Laita käsi vatsalle, ota syvään henkeä, täytä vatsaontelon ilmaa ja sitten hengitä niin, että vatsa vedetään sisään. Kädessä oleva käsi antaa sinun hallita harjoituksen oikeellisuutta. Tällaisten hengitysharjoitusten tulisi kestää yksi tai kaksi minuuttia. Lämmityksen jälkeen voit siirtyä seuraavaan harjoitukseen.
Lähtöasento - jalat olkapään leveys toisistaan, kädet alaspäin kehoa pitkin. Kun hengität, nosta kädet ylös ja venytetään, kallistamalla sitten kädet ulospäin ja kosketa lattiaa heidän kanssaan uloshengityksen aikana. Jos tämä harjoitus on vaikeaa suorilla jaloilla, voit taivuttaa niitä hieman polvilla. Toistojen määrä on viisi.
Alkuasema on sama kuin edellisessä tapauksessa. Kiipeä varpaasi samalla, vedä kädet ylös ja ota syvään henkeä. Sitten sinun täytyy hitaasti laskeutua täyteen jalkaan, laskea kädet ja hengittää. On myös tarpeen toistaa tämä harjoitus viisi kertaa.
Laita jalkasi yhteen ja laita kädet vyöksi. Tästä asemasta sinun pitäisi tehdä kymmenen kyykkyä siten, että se pysyy hengitettynä ja alas - uloshengityksessä. Jos kyykäät kovasti kädet vyöllä, voit nojata kätesi tuolille tai ulosteelle.
Seuraavassa harjoituksessa panimme kätemme myös hihnaan. Tämän vaiheen ydin on muutama syvä taipuma vapaaehtoisen hengityksen aikana.
Tee samasta lähtöasennosta useita rinteitä oikealle ja vasemmalle puolelle. Hengitä, kun tunnet mukavimman.
Lähtöasento on sama. On välttämätöntä tehdä kehon pyöriminen useita kertoja oikealle ja vasemmalle vapaaehtoisen hengityksen taustalla.
Seuraavaksi sinun on löydettävä tuki tuolin tai pöydän muodossa. Oppitunnin tämän osan ydin on vauhtipyörän liikkeet vuorotellen oikealla ja vasemmalla jalalla eteenpäin / taaksepäin. Hengitä, kun tunnet olosi mukavaksi.
Levitä jalat hieman leveämmäksi kuin hartiat, kädet alaspäin kehon varrella. Vaihtoehtoisesti, nojaa yhteen tai toiseen jalkaan, yritä koskettaa lattiaa jalkaasi (vasemmalla kädellä oikealla, vasen käsi vasemmalla). Toisen käden pitäisi samanaikaisesti nousta ylös. Suorita useita harjoituksia vuorotellen molempiin suuntiin ja hengitä satunnaisesti.
Harjoitukset altis
Tällaista harjoitusohjelmaa varten sinun täytyy ottaa matto tai rantapyyhe, johon valehtelet.
Aloita tämä koulutusvaihe ottamalla selkään asento ja venyttämällä käsivartesi kehoa pitkin. Sitten aseta molemmat kädet vatsaan ja aloita hengitysharjoitukset samalla tavalla kuin pysyvässä asennossa. Toista noin puoli minuuttia.
Alkuasema on sama kuin edellisessä tapauksessa. Jalka on taivutettu polviin ilman, että jalkoja irrotetaan lattiasta (se liukuu sitä pitkin). Palauta sitten samalla tavalla jalka alkuperäiseen asentoonsa ja tee sama toisen jalan kanssa. Erityistä hengitystä ei tarvita.
Taivuta polvillasi ja aseta kädet vartalon yli. Kun hengität, suorista jalkasi ylös ja palauta se uloshengityksen aikana alkuperäiseen asentoonsa. Kunkin jalan toistojen määrä on viisi kertaa.
Kädet suoristuvat ja heittivät pään yli, jalat suora, asento - makaa selällä. Hengitettäessä nostamme suoraa jalkaa ylöspäin ja uloshengityksessä yritämme koskettaa hänen varpaitaan ojennettujen käsivarsien kanssa. Sitten toisella hengitä, laske jalka ja toista sama toisen alaraajan kohdalla. Sinun täytyy tehdä tämä harjoitus viisi kertaa kullakin jalalla.
Seuraava vaihe - makaa sen puolella
Sydämen kuormituksen vähentämiseksi on suositeltavaa, että harjoituksen tässä vaiheessa se sijaitsee pääasiassa oikealla puolella.
Ensimmäinen harjoitus, kuten aikaisemmissa tapauksissa, hengitti. Laita oikea kätesi pään takana ja aseta vasen käsi vatsalle. Hengitä, ohjaa vatsaontelon täyteyttä ilmassa ja kun hengität, yritä vapauttaa se kokonaan ja vetää vatsa sisään. Vaiheen kesto - 30 sekuntia
Taivuta molemmat jalat polvilleen oikealla puolella. Yksi käsi - pään takana, toinen toimii tukena. Suorista yksi jalka ja hengitä vetämällä se takaisin. Hengitettynä palautamme sen alkuperäiseen asentoonsa ja painamme kättä kehoon. Toista jokaisen raajan kohdalla viisi kertaa.
Alkuasema on sama kuin edellisessä tapauksessa. Samalla kun hengität ilmassa, nostat samalla vasen käsivarsi ja jalka, ja kun hengität, laske ne. Siirry sitten vasemmalle puolelle ja toista sama oikean käden ja jalan kohdalle. Suorita viisi toistoa kummallakin puolella.
Kun olet samassa asennossa, hengitä, vedä vasen jalka takaisin ja venytä, ja hengitä ulos, palauta se alkuperäiseen tilaansa. Kun olet kääntynyt vasemmalle puolelle, toista sama oikean jalan kohdalla. Suorita useita toistoja kehon kummallakin puolella.
Voimistelu makaa vatsallaan ja kaikilla neljään
Makaa vatsasi kädet vatsan alla. Suorita hengitysharjoituksia samalla tavalla kuin edellä kuvatuissa tapauksissa.
Voimistelu kaikilla nelinpeleillä
Sitten, vielä makuessasi vatsalla, jäljittele sammakon uintiliikkeitä (rintakehä). Yritä varmistaa, että pää ja raajat eivät kosketa lattian pintaa. Hengitys on mielivaltainen.
Nousemalla neljään, tee muutama kyykky, taivuttamalla jalat ja palaamalla lähtöasentoon. Kädet lattialla ei voi repiä. Hengitä, kun olette mukavin.
Myös seisoo kaikilla neljään, vuorotellen vedä jalat, yrittää venyttää takaisin ja ylös hengittää. Kun hengität ulos, yritä päästä vatsaan polvillasi. Sinun täytyy tehdä kymmenen toistoa oikealle ja vasemmalle. Tee 10 liikettä molemmilla raajoilla.
Pane jalkasi yhteen ja aseta jalkasi yhteen ja käännä ne oikealle ja vasemmalle puolelle. Kunkin sivun toistojen määrä on kymmenen.
Seisot samassa asennossa kuin hengität, suorista jalat ja nosta lantio ylöspäin ottamatta kädet lattiasta. Hengitä - lähtöasennossa, hengitä - kun nostat lantion. Toista viisi kertaa.
Koulutuksen päätteeksi on välttämätöntä tehdä uudelleen hengitysharjoitukset ja sitten uudelleen kävellä samalla tavalla kuin kompleksin alussa. Sinun pitäisi lopettaa, kun hengitys haihtuu.
Lopuksi haluaisin sanoa, että fysioterapian tekeminen sappin pysähtymisestä meidän ei pidä unohtaa päivittäisistä kävelyistä raitista ilmaa ja uima-altaassa. Myös tanssikursseihin osallistuminen on hyödyllistä. Lisäksi ilman ruokavalion nro 5 noudattamista kaikki liikunta- ja lääkehoito ovat ajan ja rahan tuhlausta.