Alunperin laiskat nyytit on jo suunniteltu suosikkiruokaan ruokavaliona, koska niiden valmistaminen vaatii pienempää määrää vehnäjauhoja.
Mutta mitä tehdä, jos poistat sen tai vaihdat sen? Olisivatko nyytit irtoavat?
Minulle vastaus tähän kysymykseen ei myöskään olisi selvä, ennen kuin päätin ryhtyä valmistamaan tätä ruokalajia sen enemmän ravitsemuksellisessa suorituskyvyssä.
Korvattiin vehnäjauho maissitärkkelyksellä ja menin kokeilemaan.
Yllätyksekseni ravitsemukselliset laiskat nyytit osoittautuivat erittäin maukkaiksi eivätkä heikkene keittämisen aikana.
Tällaiset nyytit ovat paljon pehmeämpiä kuin syömme, koska tärkkelystä lisättiin melkein pelolla, emme käytä valtavaa määrää eikä saavuta kovaa taikinaa - tämä on koko plus.
Lisäksi riistämme itsellemme sokerin, joka ei tuo meille mitään hyötyä kehollemme, ja korvaa sen sokerin korvikkeella.
Siirrymme ruokavalion valmistukseen ja nautimme sen herkästä mausta.
Lazy nyytit ilman jauhoja
Vähärasvainen raejuusto - 100 grammaa;
Maissitärkkelys - 1,5 ruokalusikallista;
Makeutusaine - makuun;
Kananmuna - 1 kpl.
1. Sekoita juustomassaa kananmunan kanssa. Tietenkin on parempi käyttää kalvomassaa, jota myydään kalvona, koska siinä on vähemmän jyviä ja sitä on paljon miellyttävämpää käyttää ennen ruoanlaittoa.
Huomaan myös, että jos makeutusaineesi tabletit, on toivottavaa jauhaa se kahvimyllyllä, samalla sekoittaen siihen maissitärkkelys.
2. Maissitärkkelys lisätään juustomassaan ja saamme hyvän tiheän taikinan, joka hieman tarttuu käsiin, mutta ei tuhoisaa.
3. Pöydät leikataan pieneen määrään paloja ja samalla kiehuvat vettä kattilassa.
Jos et noudata voimakkaasti oikeaa ravitsemusta ja käytä suolaa ruokavalioon, lisää se veteen, mutta jos et tee tätä, menetät melkein mitään.
4. Ravitsemukselliset laiskat nyytit lasketaan jo kiehuvaan veteen ja keitetään noin 5-7 minuuttia, mutta tässä tapauksessa sinun ei pitäisi keskittyä ajoissa, vaan silloin, kun nyytit ovat: jos ne ovat jo hieman turvoksissa ja varmasti kiinni veden pinnalla, voit pyydystää niitä rohkeasti ja tarjoile niitä rasvattomalla hapanta kerma.
Lazy nyytit ilman jauhoja ja ruokaa
Kotitekoinen kotitekoinen ruoka on terveellistä ja maukasta, ja mikä tärkeintä, se voidaan tehdä tarvittavalla määrällä kaloreita.
Lazy dumplings ilman jauhoja, tuskin löytyy jääkaapissa supermarket, ja me kertoa teille, miten maukkaita ja ilman ylimääräisiä kaloreita voit nauttia suosikki lihaa. Ja kaikki uuvuttavat ruokavaliot ovat kaukana menneisyydestä, koska nyt sinulla on ruokalaji, joka on täysin turvallista syödä, vaikka katsot painoa.
Ravitsemukselliset laiskat nyytit
Mikä on ruokavalion ja nyyttien välinen yhteys, kysytkö? Suorin. Lazy dumplings ilman jauhoja ja ruokaa voidaan syödä eikä pelätä pilata hahmo!
ainekset
- Juusto, jonka rasvapitoisuus on 0 - 200 g;
- Muna - 1 kpl;
- Kaurahiutaleet - 6 rkl.
- Sokeri - 2 rkl.
Miten valmistaa ruokavalion laiskoja
- Pehmeä juustoa, sillä käytämme haarukkaa tai sekoitinta. Toinen "vanhanaikainen" tapa hajottaa juustoa on hieroa se seulan läpi.
- Hercules jauhaa kahvimyllyssä niin, että meillä on jauhoja. Hercules-jauhot häiritsevät juustomassaa.
- Taivuta taikina käsin, leikkaa pala pois. Pyöritämme ohueksi makkaraksi. Leikkaa kuutioiksi. Jokainen kuutio murskata sormia kevyesti. Itse asiassa, pyöreiden muoto voi olla täysin mitään. Voit jopa leikata ja leikata nyytit evästeillä.
- Me keitämme vettä, suolaa ja annamme varenikille sen, häiritse.
- Oliko vesi kiehunut uudelleen ja varenichki pintaan? Sitten merkitsemme 2 -3 minuuttia.
- Ajan kuluttua - ota pois.
Ennen tarjoilua, kauniisti asetettu lautaselle, kaada jogurtti, koristele marjoilla ja hedelmillä.
Dumplings suolattu laiska
ainekset
- Tomajuusto - 150 g + -
- Kananmunat - 1 kpl + -
- Manna - 1,5 st.l. + -
- Suola - makuun + -
- Dill - nippu + -
- Kasviöljy - 1 rkl. + -
Miten tehdä suolaisia laiskoja
- Punnita juustoa, kunnes se on homogeeninen, joka on samanlainen kuin kerma.
- Murtaa munat juustoon, sekoita.
- Tilli pestään kylmässä vedessä. Leikkaa vain neuloja ja neuloja. Karkeat varret heittävät ulos. Vaihtoehtoisesti - keräämme varret kimppuun, joka on sidottu kierteeseen, kuivattu. Erittäin kätevä vaihtoehto keittojen keitossa.
- Dill kaadettiin juustomassaan. Me suolaa.
- Nukahtaa mannaa, vaivaa taikina.
- Siirrä taikina leivospussiin. Ei ole väliä, jos sinulla ei ole sitä. Käytä tavallista tiedostoa leikkaamalla kulma pois.
- Keitä vettä, lisää öljyä. Hieman suolaa.
- Purista vesi pieninä annoksina taikinaa. Jokainen asia voidaan erottaa veitsellä tai saksilla.
- Paahtaa rasvainen kokki minuutin ajan.
Herkät kynttilät olisi annettava voin ja kerman kera. Tällaiset raejuustomerkit ovat hyvä syy olla ohittamatta aamiaista.
Lazy dumplings, resepti kokin "Your Cook"
Videokanavan esittelijä kutsuu sinut kokeilemaan klassista reseptiä laiskoja kynttilöitä ja juustoa ja salaista ainesosaa. Kaikki videon tiedot.
Tilaa portaali "Your Cook"
Uusille materiaaleille (viestit, artikkelit, ilmaiset tuotteet) määritä nimesi ja sähköpostiosoitteesi
Ravitsemukselliset laiskot kurkku nyytit
Ensi silmäyksellä näyttää siltä, että niille ihmisille, jotka haluavat säilyttää kuvan, kermakeitit ovat vasta-aiheisia, mutta onko tämä totta? Osoittautuu ei! On laiska ruokavalio-pyöreitä, joita voit syödä pelkäämättä menettämästä kehoa tai saada ylimääräisiä kiloja. Tällaisten kynttilöiden salaisuus on yksinkertainen mahdottomuuden vuoksi, ne on valmistettu yksinkertaisesti ilman jauhoja ja mannasta. Vain käyttämällä juustoa ja valssattua kauraa, joka korvaa täydellisesti jauhoja, ja kaloreita siinä on paljon vähemmän.
Kypsennysaika: 40 minuuttia
Kaloripitoisuus: 210 kcal / 100 grammaa
Kevyt laiska nyytit - tämä on todellinen herkku niille, jotka yrittävät säilyttää kuvan. Loppujen lopuksi heidän uskomaton maku on lähes sama kuin tavallisten makujen. Kuitenkin kaloripitoisuus on paljon pienempi kuin perinteisten. Siksi voit syödä niitä pelkäämättä menettää hahmosi.
Sarja tuotteita ruoanlaittoon
- 200 grammaa vähärasvaisesta raejuustosta;
- 1 kananmuna;
- 6 rkl valssattua kauraa;
- 2 ruokalusikallista sokeria.
Ruoanlaitto-resepti
- Aluksi otamme raejuustoa. Sen on oltava vähärasvainen, muuten emme voi saada ruokavalioita. Tuoretta juustoa pyyhitään seulan läpi tai jauhetaan lusikalla tai tehosekoittimella. Sen pitäisi olla hyvin pieni, sitä pienempi mitä parempi, sitä maukkaampi astia.
- Nyt murskaamme munat raejuustoon, lisätään tarvittava määrä valssattua kauraa. Hercules ennen lisäämistä on parempi jauhaa kahvimyllyyn jauhojen tilaan. Joten se on joustavampi, eikä se pilaa tuotteen ulkonäköä. Muuten, kaurapuuroa voidaan käyttää monissa muissa resepteissä, sillä se korvaa sen kaloreita sisältävien vehnäjauhojen kanssa.
- Sekoitamme syntyneen juustomassan hyvin, ensin lusikalla, sitten voit kokeilla käsiäsi. Massan tulisi olla sellainen, että siitä voidaan tehdä pieniä, laiskoja nyyttejä. On tärkeää veistää pieniä nyyttejä, joten ne ovat paljon helpompia ja nopeampia keittää.
- Kun nyytit ovat juuttuneet, se jää vain kypsentämään. Tätä varten keitetään vettä kattilassa ja sitten aluksi huolellisesti, yksi kerrallaan, alamme siellä kaikki tuloksena olevat ruokakupit. Kypsennysprosessissa on parempi olla siirtymättä kauas, ja varmista, että nyytit eivät juosta tai tartu pannun pohjaan.
- Kypsennä tällaista herkullista varenikiä vedessä 2-3 minuutin ajan nousuajankohdasta, kunnes ne ovat täysin valmiita. Juuri kypsennetyt nyytit ottavat lautasen. Ennen tarjoilua ne voidaan kaada herkullisella vähärasvaisella hapanta kerma, vähäkalorinen jogurtti tai tarjoillaan hedelmiä ja marjoja.
Vinkki: Näitä kermavaahtoa, jossa ei ole jauhoja ja mannasuuria, tarjoillaan parhaiten hedelmillä, kuten omenoilla, persikoilla ja banaaneilla. Etusija marjoille on parempi antaa mansikoita, vadelmia ja mustikoita. Vaikka tietenkin valitaan, mitä palvella pysyy niille, jotka kokevat.
Jos kypsytät pyöryköitä tämän reseptin mukaan, niin kaloreita ei ole juuri lainkaan, paitsi munia. Kaikki siksi, että on käytännössä mahdotonta valmistaa laiskoja kynttilöitä ilman munia, mannasuuria ja jauhoja, joten sinun täytyy mennä pieniin temppuihin. Kuitenkin, koska kaikki muut tuotteet korvataan vähemmän kaloreilla, tämä resepti voi olla hyvä ihmisille, jotka rakastavat syödä, mutta rajoittavat ruokaa. Tällaisten nyyttien ansiosta tätä ei tarvitse tehdä, koska voit syödä niitä halutulla määrällä, eikä niistä tule taakkaa. Tällaiset nyytit ovat aina toivottavia, eikä vain siksi, että ne on valmistettu parhaista ainesosista, mutta ne ovat myös varsin hyödyllisiä ja runsaasti kalsiumia. Ruoanlaitto useammin tällaiset nyytit ovat hyvin oikein.
Cook ja maukasta ja nautittavaa ruokahalua!
Ravitsemukselliset laiskat nyytit ilman jauhoja
Lähettäjä: admin in Culinary 05.01.2018 0 223 Näkymät
- Miten tehdä juustoa laiskaksi nyytiksi
- Ruokavalio resepti nyytit ilman jauhoja
- Miten ruokavalion laiskat nyytit
Hyvässä kunnossa olevan muodon säilyttäminen on hyvin vaikeaa, kun perheen illallisella jokainen syö jauhoja, haluat hemmotella itseäsi herkullisella ruokalajilla.
Ravitsemukselliset laiskat nyytit ovat juuri sitä, mitä tarvitset terveellisen ruoan ystäville, maku ja vähintään kalorit tekevät lounastasi täydelliseksi. Tällaisia ruokia on hyvin helppo valmistaa, ja voimme varmasti sanoa, että siitä tulee suosikkisi.
Ainoa asia, jota ilman et voi kokata mitään laiskoja kynttilöitä, kuten muidenkin ainesosien, voit turvallisesti antaa vapauden mielikuvitukselle. Vielä vähäkalorisia pyöryköitä voi ostaa markkinoilla tai myymälässä, mutta jos haluat, että pyöreät ovat terveitä, kokki se kotona.
Miten tehdä juustoa laiskaksi nyytiksi
Voit säästää maksimaalista hyötyä juustoaineessa keittämällä sitä kaikkein lempeimmällä ja nopeammalla tavalla.
- Otetaan 2 litraa kefiriä 2,5% rasvaa (kefiiri voidaan ostaa myymälästä sekä markkinoilta, mutta vain jos sinulla on todistettu paikka, muuten voit ostaa huonolaatuisen tuotteen) kaada astiaan ja lämmitä huoneenlämpötilaan.
- Laita sitten kattilaan suuri halkaisija liesi ja täytä se puolivälissä vedellä, aseta kattilaan kefiiri. Lämmitä kefiiri alhaisella lämmöllä noin 30 minuuttia, lisää haluttaessa hyppysellinen suola. Kefiiri ruoanvalmistusprosessissa ei ole tarpeen sekoittaa, jotta juustoa ei taitettaisi.
- Ajan päätyttyä sammuta lämpö ja peitä pannu kefirillä. Säilytä kannen alle, kunnes se jäähtyy kokonaan, tyhjennä sitten kaikki sideharsoon tai seulaan. (On suositeltavaa poistaa juustokurkkua juustokangasta ja anna sen tippua vähän, sitten juusto on hellävarainen ja erityisen sopiva laiskoille nyytteille).
Juusto on valmis, voit käyttää sitä ruoanlaittoon, juustokakuihin ja paistinpannuihin!
Ruokavalio resepti nyytit ilman jauhoja
ainekset
- Juusto 300 g
- Kaurapuuro 200 g
- Kefir 100 g
- Suola 1 hyppysellinen
- Hunaja 2 rkl.
- Maissitärkkelys 2 rkl.
Miten valmistaa vähäkalorisia laiskoja
On olemassa kaksi vaihtoehtoa lietteen valmistukseen hiutaleilla: voit jauhaa ne tehosekoittimeen tai kahvimyllyyn, jos haluat sileän tuotteen. Voit myös valmistaa lietteitä koko hiutaleista: 20 minuuttia ennen ruoanlaittoa kaada kaurapuuro kefirilla ja keitä taikina. Tässä tapauksessa käytämme kaurajauhoa.
- Ota heti kaurapuuro (yleisimmät ja edulliset), jauhaa ne kahvimyllyyn.
- Laita tuorejuustoa kulhoon, lisää suolaa, hunajaa ja maissitärkkelystä (se korvaa munat helposti) sekoita kaikki hyvin.
- Sitten lisätään kefiiri juustomassaan, sekoitetaan ja lisätään vähitellen kaurapuuroa. Vaivaa taikinaa ja jatka nyytit muodostumalla: raa'aa taikina varovasti pieniin palloihin ja leikkaa se puoliksi terävällä veitsellä.
- Pienessä kattilassa keitetään vettä, lisää suolaa ja keitetään nyytit 5 minuuttia kiehumisen jälkeen.
Lazy dumplings ilman jauhot ovat valmiita, heti palvella pöydälle hunajaa tai hilloa.
Tällaisia nyytit voidaan keittää, kun tyttöystävät tulevat luoksesi ja haluat yllättää ja maistella niitä. Slothit osoittautuvat hellävaraisiksi ja kevyiksi, sinun tarvitsee vain palvella hienosti, annamme sinulle vinkkejä siitä, miten parhaiten palvella vähäkalorisia laiskoja.
Miten ruokavalion laiskat nyytit
Siirappi ja viinikastike
Saat enemmän suolaisia makuja laiska rasvaa miehiä, valmistaa kastike siirappia ja viiniä.
- Ota 180 ml hedelmisiirappia, 80 ml Madeiraa tai kuivaa punaviiniä (kun valitset viinin, katsokaa makuusi) ja 2 tl tärkkelystä (voit ottaa perunaa tai maissia) ja lasillisen puhdasta vettä.
- Sekoita siirappi, viini ja vesi syvässä kattilassa ja lisää tärkkelys, sekoita hyvin ja laita pannu tuleen.
Tuo kastike kiehuvaksi ja sammuta heti, kaada laiska kynttilöitä kuumalla tai kylmällä kastikkeella ja tarjoile.
Marjakastike
Tuoreiden marjojen kaudella tarjoilee laiskoja, marjakastikkeita.
- Ota 350 g marjoja (mansikoita tai vadelmia), pese hyvin ja jauhaa seulan läpi.
- Laita marjapyrettä kattilaan ja lisää 100 g sokeria ja 3 kupillista puhdasta vettä.
- Tuo neste kiehumaan ja lisää 1,5 ruokalusikallista kylmään veteen laimennettua tärkkelystä.
Kiehauta muutama minuutti ja tuore marjakastike on valmis syömään.
Mintukastike
Erinomainen lisä ruokavalioon on mintunmehukastike, joka täyttää koko olohuoneen makuun.
- Ota 3-4 oksaa tuoretta minttua, hienonnetaan, laitetaan kattilaan ja peitä 1 kupillinen vettä.
- Laita tulipalo, lisää 100 g jauhettua sokeria ja 2 rkl sitruunamehua.
- Tuo neste kiehuvaksi ja hauduta 5 minuuttia, sitten jäähdytä ja kaada laiska nyytit.
Herkullisia vaikutelmia lautasesta, jossa on mintun kastelua, on taattu.
Yksinkertaiset ja yksinkertaiset kastikkeet täydentävät täydellisesti vähäkalorisia nyyttejä, valitsevat maun ja valmistavat unohtumattoman lounaan. Epäilemättä ravitsemukselliset laiskat nyytit eivät jätä kenellekään välinpitämättömäksi, suuri palveleminen antaa hetken unohtaa, että sinulla on helppo ja vähäkalorinen ateria.
Miten valmistaa ruokavalion laiskoja, jotka ovat raejuustoa: herkullisia reseptejä, kaloreita ja terveyshyödyjä
Stereotyyppi on muodostunut, että on mahdotonta istua kahdella tuolilla, sinun täytyy aina valita - joko syödä herkullisesti, unohtaa kuvio tai rajoittaa itseäsi kaikkeen ja syödä ilman iloa. Tämä on vain pelottava myytti.
Kokeneet ohuet ja ravitsemusterapeutit tietävät, että ruokavalio sallii erilaisia ruokavalioita. Lisäksi, jos käytät inhottavia ja mauttomia ruokia, jopa kaikkein käyttökelpoisimpia, ruokavalion hajoamisriski kasvaa. Tarve syödä maukasta, mutta oikeaa.
Kotiruoka terveelliseen ruokavalioon
Ravitsemuksellinen ravitsemus on hyvin kehittynyt täysivaltainen ruokavalio, jossa proteiinien, rasvojen ja hiilihydraattien määrä on tasapainoinen ja sopii parhaiten kyllästykseen, mutta ei johda painonnousuun.
Terveissä elintarvikkeissa olevat rasvat ja hiilihydraatit eivät ole niin paljon, mutta nämä elintarvikkeet ovat runsaasti proteiinia. Proteiinien ansiosta ei ole mahdollista normalisoida ruoansulatusta ja menettää ylimääräisiä kiloja, vaan myös saada vahva ja vahva keho fyysisen rasituksen aikana.
Proteiinituotteiden joukosta maito ja sen fermentoidut maitojohdannaiset ovat erityisen suosittuja. Yleisin juusto. Se ei ole pelkästään terveellistä, vaan myös maukasta, sillä on tarpeeksi vaihtoehtoja rasvapitoisuudelle, sitä käytetään laajasti ruoanlaitossa ja sopii kuumiin ruokiin ja jälkiruokiin.
Juustojuuston edut:
- Korkea proteiinipitoisuus on helppo sulavaa.
- Fosforin ja kalsiumin läsnäolo, joka on tarpeen hampaiden ja luiden terveydelle, erityisesti lapsille ja raskaana oleville naisille.
- Tärkeiden aminohappojen läsnäolo. Niiden puute kehossa voi aiheuttaa ongelmia verenmuodostuksessa, maksatyössä ja hermostossa. Juuston säännöllinen kulutus on paras ehkäisy näissä olosuhteissa.
Juusto on erityisen suosittu aamiais- tai snack-ruokana. Mutta riippumatta siitä, kuinka viileä, ja tuoreet raejuustot, vaikkakin erilaisilla tarjontavaihtoehdoilla, voivat nopeasti kyllästyä päivän alussa. Ja kun ruokavalio on ärsyttävää, henkilö etsii tahtomatta helposti korvaamista, ei aina sallitusta valikosta. Häiriöiden ja riippuvuuden välttämiseksi puhdasta raejuustoa voidaan korvata raejuustomerkillä.
Edut ja kalorit
Saattaa syntyä looginen kysymys: miten dumplings liittyy ruokavalioon? Onko mahdollista syödä tätä suosikkiruokaa lapsuudesta lähtien vahingoittamatta sitä? Osoittautuu, että ei vain mahdollista, vaan jopa välttämätöntä.
Vain sen sijaan, että taikina on tavanomaisia kynttilöitä ja paljon sokeria, sinun on valmistauduttava ruokavalioihin. Niitä kutsuttiin laiskiksi, koska täytettä ei kääritty taikinaan, mutta sekoitettu jauhoihin tiheään koostumukseen, leikattu osiin ja keitettiin tässä muodossa.
Ruokavalioista laiskoja, ei sallita kypsyä vehnäjauhojen kanssa, kun sallitaan asianmukainen ravinto. Tämä ainesosa lisää kaloreita.
Ruokavalion hiilihydraattien tulisi olla vähintään, on toivottavaa korvata helposti sulava "pitkällä", jotta keho viettää mahdollisimman paljon vaivaa näiden komponenttien käsittelyyn. Voit esimerkiksi tehdä laiskoja, jotka on valmistettu raejuustosta ilman jauhoja, korvaamalla ne kauravilla tai kaurahiutaleilla.
Maissinjuuston rasvapitoisuus on tärkeä, jota käytetään ruokavalioiden valmistukseen. Jos tavanomaisella reseptillä on sallittua juustoa ja 18% rasvaa, niin laiskan vähäkalorisen dumplingsin enimmäismäärä on 9%, ja on parempi ottaa 5%. Tällaiset nyytit ovat erinomainen valikoima jälkiruokia tai itsenäinen täysravinto proteiiniruokavaliossa.
On tärkeää! Täysin rasvaton tomaatti ei ole suositeltavaa, koska se on hyvin kuiva, mikä vaikuttaa haitallisesti lautasen makuun.
reseptejä
On useita vaihtoehtoja ruokavalion laiskojen nyyttien valmistamiseen. Ne eivät sisällä haitallisia jauhoja, eivät käytä sokeria. Osa tästä ruokalajista antaa kylläisyyttä ja elinvoimaa pitkään.
Matala kalori
ainesosat:
- 0,5 kg raejuuston rasvapitoisuutta 9%;
- 2 munaa;
- hyppysellinen suola;
- 100 g täysjyväjauhoa.
Ruoanvalmistusprosessi:
- Juusto juoksutetaan haarukalla, kunnes se on pehmennyt, sekoitettu munien kanssa ja suolattu, sekoitettu perusteellisesti.
- Lisää sitten täysjyväjauhoja, vaivaa taikina käsin. Täysjyväjauho on paljon käyttökelpoisempaa kuin tavallinen, koska se sisältää rakeita, jotka koostuvat monimutkaisista hiilihydraateista. Kokonaiset jyvät pilkotaan pitkään, ne eivät vaikuta painoon negatiivisesti.
- Kun taikina on valmis, se peitetään pyyhkeellä ja puhdistetaan lyhyesti kylmässä.
- Tämän jälkeen seos murskataan uudelleen jaettuna 3-4 osaan. Kunkin rullimakkaran kohdalta jaa se identtisiin nyytteihin. Voit jättää ne pyöreiksi, ja voit hieman tasoittaa.
- Pyöryköitä keitetään hyvin nopeasti. Ne heitetään kiehuvaan veteen. 2-3 minuutin kuluttua ruokalaji voidaan tarjoilla.
Kalorit 100 g - 210 kcal.
On tärkeää! Elintarvikekuplien reseptissä ei ole sokeria. Astian haluttu makeus saadaan hedelmistä ja vihanneksista, joiden kanssa ne tarjoillaan, kermavaahtoa sekoitettuna lusikallista hunajaa. Jos suolaisia kalkkia ei maistu ollenkaan, pieni määrä fruktoosia koostumuksessa on hyväksyttävä.
Kaurahiutaleella
ainesosat:
- 300 g raejuustoa 5% rasvaa;
- 200 g kaurajauhoa;
- 100 g kefiriä 1% rasvaa;
- 2 rkl. maissitärkkelys;
- 2 rkl. hunaja;
- hyppysellinen suola.
Ruoanvalmistusprosessi:
- Säilytetään juustoa, lisäämällä vähitellen suolaa ja hunajaa. Kiitos hänelle, ruokavaliot, joissa on raejuustoa, ovat makeita, tuoksuvia.
- Lisää tärkkelys varovasti maissista. Hän korvaa munat ja ei anna pyöreiden hajota veteen.
- Viimeiseksi lisätään kefiiri ja kaurapuuro.
- Jos taikina osoittautuu vetiseksi, lisää hiutaleita.
- Seos jäähdytetään, sitten jaetaan useisiin osiin ja makkarat rullataan pois, josta pienet nyytit leikataan.
- Ne on keitettävä kiehuvaan veteen enintään 7 minuutiksi. Jos pyöreät päällystetyt, niin ne ovat valmiita.
Erityisesti herkullisia kynttilöitä, joissa on kaurahiutaleita, jos niitä tarjoillaan kreikkalaisella jogurtilla. Astian kaloripitoisuus ilman kastikkeita on 213 kcal / 100 g tuotetta.
On tärkeää! Hercules-hiutaleita voidaan lisätä eri tavoin. Joku kuin koko kaurapuuro. Suurempaa pehmeyttä varten se on kasteltu kefiriin noin 15 minuutin ajan, mutta jos haluat, että astia on pehmeällä tasaisella konsistenssilla, hiutaleet jauhetaan kahvimyllyssä jauhojen tilaan.
Huijauksella
ainesosat:
- 0,5 kg raejuuston rasvapitoisuutta 5 - 9%;
- 200 grammaa mannasuuria;
- 2 munaa;
- 100 g sokeria (tai 2 lusikaa hunajaa);
- hyppysellinen suola.
Ruoanvalmistusprosessi:
- Tuoretta juustoa, joka on vaivattu suurten murtumien hajottamiseksi, sekoitettuna munien kanssa, lisää sitten suolaa ja hunajaa tai sokeria.
- Manna on vähitellen lisätty vähitellen, lopettamatta juustoa. Ehkä mannasuurimot tarvitsevat hieman enemmän tai vähemmän kuin reseptissä on ilmoitettu juustoa sisältävistä ruokavalioista. Kaikki riippuu testistä. Sen ei pitäisi olla nestettä tai liian kovaa.
- Kun taikina infusoidaan, siitä muodostuu nyytit.
- Kypsennä 5-7 minuuttia kiehuvassa vedessä.
Pähkinät, joissa on mannasuurimot, ovat erittäin maukkaita, pehmeitä ja pehmeitä, lähes ilmavia, koska vilja turpoaa hyvin veteen. Kalorikokeet - 220 kcal / 100 g tuotetta.
On tärkeää! Vaikka manna on sama vehnä, siitä on paljon enemmän hyötyä kuin jauhoista. Kypsennetyn viljan kaloripitoisuus on alle 90 kcal. Se poistaa ylimääräiset rasvat kehosta, puhdistaa tehokkaasti suolen seinät. Mutta manna on runsaasti gluteenia, joten sitä ei suositella käyttämään liian usein ruokavalioon.
Tärkeitä keittämisen ja tarjoilun vivahteita
Kaloreita ravitsemuksellisissa laiskoissa on alhainen. Itse ruokalaji on erittäin maukasta, terveellistä ja erittäin yksinkertaista: se ei aiheuta vaikeuksia alussa olevalle emännälle, ja kiireisille naisille se antaa heille mahdollisuuden valmistaa nopeasti ravitseva ateria koko perheelle.
Yksi tärkeimmistä eduista on kyky valmistaa nyytit tulevaa käyttöä varten ja säilyttää ne pakastimessa. Kun aamiainen on aamupäivällä, kaikki on kiehua vedessä ja heittää siellä juustonpallopalloja.
Ruoanvalmistuksen ja laiskojen nyyttien hienovaraisuudet:
- Ne ovat erinomaisia "ystäviä", joilla on luonnollisia ruokavalion makeita kastikkeita ja hilloja. Kastike valmistetaan hyvin helposti: kaikki hedelmät tai marjat jauhetaan soseessa, lisätään hieman sokeria tai hunajaa, hieman vettä ja tärkkelystä, keitetään alas paksuuteen. Juusto ja hedelmät täydentävät toisiaan hyvin.
- Sokerin sijasta voit lisätä kourallista rusinoita tai muita murskattuja hedelmiä raejuustoon.
- Pyöreiden paistojen tekeminen on parempi olla vaivattomaksi vaivata haarukalla haarukalla, mutta sekoita sekoittimella. Jälkiruoka on hyvin tarjouskilpailu.
- Höysteet eivät tartu pannun pohjaan, jos niitä keitetään suolaisessa vedessä.
- Herättää lasten ruokahalua ja kiinnostusta ruokalajiin tai vain alkuperäiseen tapaan auttaa rikkaita mehuja ja perunamuusia. Kurpitsa ja porkkana tekevät oransseita, punajuurta tai marja mehua - vaaleanpunaisia ja punaisia ja kulinaarisia yrttejä - vihreitä.
tulokset
Lazy dumplings, joka on kypsennetty ruokavalion reseptin mukaan - yhdistelmä maukkaita ja terveitä yhdellä levyllä. Tämä yksinkertainen ruokalaji voi ruokkia koko perhettä, myös pieniä lapsia. Tällä ruokavaliossa laihtua on helppoa ja miellyttävää. Kaupan käteviä elintarvikkeita ei koskaan tule olemaan yhtä hyviä kuin kotitekoisia kynttilöitä, jotka on valmistettu valituista tuotteista. Ruoan ruokia voi käyttää lähes päivittäin.
Resepti ravitsemuksellisille juustovihanneksille
Aluksi saattaa tuntua, että ruokavaliossa olevat ihmiset ovat kontraindisoituja juustoa sisältävien laiskojen nyyttien saannissa. Näin ei kuitenkaan ole. Tosiasia on, että ruokalajikkeella on ruokavalintoja, joita voit syödä pelkäämättä pilata kehoa ja saada ylimääräisiä kiloja.
Heidän tärkein salaisuus on erittäin yksinkertainen. Tämä johtuu siitä, että resepti, jonka ruokavalio on laiska, on valmistettu raejuustosta ilman jauhoja. Tällaisissa tapauksissa lisätään kaurapuuroa, joka korvaa ne. Muissa resepteissä on valmistettu laiskoja, ilman munia.
Kannattaa tietää! Keskimääräinen kypsennysaika on 40 minuuttia, ja kaloritaso ei ylitä 210 Kcal / 100 grammaa.
Tällaiset vähäkaloriset laiskat nyytit ovat herkullisia ja vaarattomia hahmon ruokalajille. Sen maku on lähes erottamiskykyinen perinteisistä vähärasvaisesta raejuustosta. Tällaisen aterian valmistaminen ilman jauhoja edellyttää seuraavia ainesosia:
- 200 g vähärasvainen raejuusto
- 1 kpl muna
- 6 rkl. l kaurajauhoa voidaan murskata esisekoittimella
- 2 rkl sokeria
- 1/4 tl L-suolaa
- 200 g vähärasvainen raejuusto
- 1 kpl muna
- 6 rkl. l kaurajauhoa voidaan murskata esisekoittimella
- 2 rkl sokeria
- 1/4 tl L-suolaa
Kun kaikki on valmis, alkaa laiskojen nyyttien ruoanlaitto. Askel askeleelta näyttää siltä:
- Ensinnäkin otetaan vähärasvainen raejuusto, koska on tarpeen saavuttaa ruokavalio, eli kaloripitoisuus ei kasva. Se hierotaan seulan läpi tai murskataan sekoittimella. Tuloksena olisi oltava hieno ja raastettu rakenne;
- Seuraavaksi, juusto, sinun täytyy rikkoa munat (siististi, että muna kuoret eivät kuulu taikina) ja lisää oikea määrä valmistettuja hercules viljaa. On suositeltavaa jauhaa jauhoon tai käyttää kaurajauhoa;
- Tuloksena saatu massa sekoitetaan hyvin lusikkaan ja sitten käsillesi. Sen pitäisi olla sellainen, että ne voidaan muodostaa "makkaraksi" taikina, jonka leikataan sitten pieniksi, laiskeikiksi;
- Kun oikea määrä pyöreitä on valmis, siirry ruoanlaittoon. On tarpeen kerätä vettä kattilaan, kiehua, lisätä suolaa ja laittaa ruoat pieniin eriin. Kun ne kiehuvat, on aika ajoin sekoitettava, jotta ne eivät tartu seiniin;
- Kun jauhoton kynttilät ovat jälleen kasvaneet, ne on keitettävä muutaman minuutin ajan, kuten kynttilöitä, kunnes ne ovat valmiita. Se poistetaan siivilästä ja siirretään sitten levyille. Ruokaa tarjoillaan kaatamalla kermavaahtoa tai erityistä vähäkalorista jogurttia diabeetikoille, jotka sisältävät vähän sokeria.
Kannattaa tietää! Samankaltaisia kermakurkkua tarjoillaan parhaiten hedelmillä. On suositeltavaa, jos se on vadelma, mansikka tai mustikka.
Lazy dumplings ilman munia
Voit myös valmistaa ruokavalion, jos et käytä munia. Niiden maku ei muutu kovin paljon, mutta kaloripitoisuus pienenee merkittävästi.
- 500 g vähärasvainen raejuusto
- 3 rkl tärkkelystä
- 5 rkl jauhoja voidaan korvata mannalla
- maistaa sokeria
- 1/2 tl suolaa
- 500 g vähärasvainen raejuusto
- 3 rkl tärkkelystä
- 5 rkl jauhoja voidaan korvata mannalla
- maistaa sokeria
- 1/2 tl suolaa
Prosessi, jossa ruoanlaitto juustoa ei valmisteta munajuustosta valokuvasta, on seuraava:
- Ensinnäkin sinun täytyy kaataa juustoa syvään kulhoon, lisätä siihen suolaa, tärkkelystä, sokeria ja jauhoja (tai tehdä niistä kaurahiutaleita) sekoittamalla se. Samaan aikaan, kun lautasen on välttämätöntä, että juusto on voimakkaampi, kannattaa käyttää vähemmän jauhoja ja tiheämpi konsistenssi enemmän. Se riippuu myös juustosta, kun se on kuiva - jauhoja (manna) tarvitaan vähemmän, jos märkä on enemmän;
- Kun kaikki ainesosat lisätään, tuloksena oleva massa on sekoitettava hyvin homogeenisen tilan saavuttamiseksi. Aluksi on vaikea saada, mutta heti kun sokeri ja tärkkelys liukenevat, massa saa tarvittavan plastisuuden;
- Saavutettuaan vaaditun tärkkelys-taikinan tiheyden, vesi laitetaan tuleen ja siihen asti, kunnes se kiehuu, luodaan tarvittavat muodot;
- Puolen kilon raejuustosta saa laiskoja, joissa ei ole munia, melko suurina määrinä. Heti kun vesi kiehuu, se on suolattu ja keitetyt nyytit olisi sijoitettava sinne. On parempi tehdä pieniä annoksia kerrallaan koon mukaan, jotta ne eivät tartu yhteen eivätkä tartu pannun seiniin;
- Kypsennyksen aikana on syytä sekoittaa kevyesti juustoa, mutta vain 30 sekunnin kuluttua, jotta ne voivat muuttua vakaammiksi ja eivät hajoa. Nousun jälkeen sinun täytyy keittää ne vielä 3 minuutin ajan, sitten saaliinlangalla.
Tarjoile tätä ruokalajia suositellaan vähärasvaisen hapan kerma tai ruokavalion jogurtti ja ei suositella palvelemaan hilloja ja hilloja. Keitettyjä laiskoja, joissa on mannasuuria, tarjoillaan hyvin tuoreilla hedelmillä.
Lazy dumplings perunoita ja juustoa
Tämä ruokalaji on perinteinen kotimaiselle keittiölle ja tuttu syömään aamiaiseksi. Ja jos tavanomaiset nyytit ovat riittävän vaikeaa sokea noviisi, tee laiska erittäin helppoa. Tämä edellyttää seuraavia tuotteita:
Ravitsemukselliset laiskat nyytit
Hyödyllinen ruokalaji heidän hahmonsa katseluun. Nopeasti valmistettu, Erittäin herkkä, maukas, myös ilman kermavaahtoa. Lapsille on myös erittäin terveellinen ruokalaji. Kokkaamme nyt yhdessä.
Ainesosat "Ravitsemukselliset laiskot":
- Juustoa (1 pakkaus 5% raejuustoa, voidaan rasvata taikinaan.) - 250 g
- Kaurahiutaleet (instant vilja, taikina.) - 6 rkl. l.
- Muna (raakamuna taikinassa) - 1 kpl
- Jauhot kauraa (Aluksen alla voit korvata vehnän.) - 100 g
- Suola (taikina.) - 1/2 tl.
- Sokeri (taikinassa. Voit ja ilman sokeria.) - 1/2 Art. l.
- Kasviöljy (kiehuville nyytteille.) - 1 rkl. l.
Kypsennysaika: 30 minuuttia
Annokset säiliössä: 2
Resepti "Ravitsemukselliset laiskot":
Massaa raejuustoa haarukalla, lisää muna, suola, sokeri (voit myös ilman sokeria, jos syöt juustolla, hilloa. Ripottele lauta jauhoon ja raa'aa taikina makkaraksi.
Leikkaa osiin, osoittautui 8, ja sitten toinen 2. Vain 16 kappaletta.
Tuo vesi kiehumaan, älä suola, lisää 1 rkl. lusikallinen kasviöljyä ja kaikki kynttilät varovasti vedessä. Kiehauta uudelleen ja kypsennä 3 minuuttia.
Levitimme 2 tasangon himmennintä.
Mieheni syö hapan ja eri hillojen kanssa, ja otin sen vain ulos (vedessä oli lopulta kasviöljyä). Tärkeintä on, että ne eivät hajoa keittämisen aikana, ja sitten pieni määrä jauhoja menee veteen.
Tilaa Cookin ryhmä Ryhmässä ja saat kymmenen uutta reseptiä joka päivä!
Liity ryhmäämme Odnoklassnikiin ja hanki uusia reseptejä joka päivä!
Jaa resepti ystävien kanssa:
Samanlaisia reseptejä
Paistetut laiskat nyytit
- 138
- 1259
- 34003
Hedelmät ja perunat
- 59
- 558
- 1116463
Kurpitsa
- 46
- 113
- 2844
Suklaa kirsikankupit
- 53
- 95
- 17184
Hedelmät, vaniljakerman ja vadelmien kanssa
- 130
- 905
- 42760
Lean-peruna-kynttilät vihanneksilla
- 126
- 312
- 5375
Crispy Chicken Dumplings
- 27
- 80
- 7450
Italian klassinen gnocchi
- 29
- 205
- 1838
Lazy dumplings ilman munia
- 307
- 1964
- 137890
Kokeile ruoanlaittoa yhdessä
Salaatti "Polyanka"
- 87
- 314
- 40036
Ratatouille
- 69
- 978
- 95772
Madeleine "Suklaa ja Amaretto"
- 47
- 721
- 8403
Kuvat "Dieettiset laiskat nyytit" keitetystä (2)
Kommentit ja arviot
13. syyskuuta 2017 Ksanka 2017 #
27. kesäkuuta 2017 caramel77 #
16. tammikuuta 2016 Miss TatiKo #
16. tammikuuta 2016 gurtovaya # (reseptin tekijä)
9. joulukuuta 2015 Ksyusha1207 #
9. joulukuuta 2015 gurtovaya # (reseptin kirjoittaja)
7. huhtikuuta 2015 Evgen-nik #
7. huhtikuuta 2015 gurtovaya # (reseptin tekijä)
6. huhtikuuta 2015 Toma1709 #
6. huhtikuuta 2015 Olga Turkina #
Jätä kommentti tai resepti
Rekisteröidy tai kirjaudu sisään, jos olet jo rekisteröitynyt.
Voit kirjautua sivustoon rekisteröimättä ja kirjoittamatta salasanaa käyttämällä tiliäsi seuraavilla sivustoilla:
Jos et ole tyytyväinen uuteen suunnitteluun - kirjoita kommenttisi niin, että voimme korjata sen.
Kirjaudu sisään ilman rekisteröitymistä
Voit kirjautua tähän sivustoon.
nimesi alle.
Ravitsemukselliset laiskat nyytit ilman sokeria
Hei rakas!
Muista, että viimeisessä artikkelissa lupasin antaa sinulle hyödyllisen ja maukkaan yllätyksen?
Niin, tämä on se! Lazy dumplings, jossa on juustoa, ei sokeria, täysjyväjauhoa.
Yhtäkkiä, mutta silti.
Yritin ensi vuonna näitä ravitsemuksellisia laiskoja, ja pidin niitä todella. Nyt, jos olen ruoanlaitto, se on ainoa tapa.
Pidän näistä pyöryköistä enemmän kuin klassiset, koska vehnäjauho maistuu paljon kirkkaammalta ja rikkaammalta.
Vaikka voit laittaa tavallisen jauhot. Tekniikka ei muuta mitään.
En lisää niihin sokeria, mutta kun annan, kaada hunajaa, kreikkalaista jogurttia ja ripottele hedelmiä tai marjoja.
Muuten, italialaiset lisäävät Parmesanin näihin pyöryköihin ja palvelevat heitä pääruokana.
Sain syntiä ja kaadin nyytit painavalla voimalla ja hunajalla. Ja kun nyytit ovat ohi, tankkaus pysyy levyllä. Minusta tuntui pahoillani, että hän kaatoi. Ja se karkasi minua.
Kerran aikoinaan, kaukaisessa lapsuuden ohi, isoäidillämme oli kylä kylässä. Näin ollen me tislattiin maidon erottimien kanssa (jotka eivät tiedä, tämä on yksikkö, joka erottaa kerma maitosta), valmisti oman hapan, voin, raejuuston jne.
Niinpä kaikkein herkullinen kylä oli tuoretta, silti lämpimää, kylän maidon kermaa paistetun maidon värillä, sekoittamalla se luonnolliseen hunajaan ja kastamalla siihen tuoretta valkoista leipää. Sinulla ei edes ole aavistustakaan siitä, mitä jännitystä se on!
Lyhyesti sanottuna noin sama sain saamani, murensi leipää tässä kastikkeessa, joka pysyi pyöryköiden jälkeen. Totta, leipä oli täysjyvä, ja kotitekoisen hapan kerma sijaan, mutta se oli niin samanlainen!
Täällä ajattelen, jos en enää syntiä. Milloin, jos ei 1. syyskuuta, järjestäkää matka lapsuuteen.
Ja myös (katso vanhassa iässäni, olin täysin ilkeä) ja päätin ensimmäistä kertaa elämässäni kokata kreikkalaisen maissin. Täällä kukaan ei kokki sitä, ja kaikki paistavat sen grilli. Kuultuani äitini kanssa keitin sen. En ole koskaan syönyt sellaista makeaa ja mehukasta maissia. Kreikka oli jälleen iloisesti yllättynyt. En uskonut, että maissi tässä ilmastossa on niin maukasta.
Mutta palatkaamme vielä takaisin laiskoihin.
Vaikka he eivät vie minua lapsuudelle (jotenkin se ei löytynyt laiskasta perheestämme - he tekivät aina tavallisia), mutta ne ovat hyvin maukkaita ja eivät näytä tavallisilta laiskilta.
Hyödyllisiä laiskoja, joissa on raejuustoa
Tarvitsemme:
- raejuusto, kuiva, ≈9% rasvaa - 500 gr.
- munat - 2 kpl.
- suola - 1 hyppysellinen (en ole suola)
- täysjyväjauho - 100 gr.
valmistus:
- Juustoa pyyhitään seulan läpi tai vain murskaa haarukalla, mutta jos hierot seulan läpi, kynttilät osoittautuvat ilmavammiksi ja tasaisemmiksi.
- Syötä 2 munaa, suola ja sekoita huolellisesti haarukalla tasaiseksi.
- Me ripotellaan täysjyväjauhoja (älä kaada kaikki kerralla - juustoni oli kuiva ja kesti hieman vähemmän, saatat tarvita hieman enemmän).
- Sekoita nopeasti, kunnes se on tasalaatuinen (mitä kauemmin me vaivaa, jäykemmät nyytit tulevat ulos).
- Meidät jaetaan neljään tasaiseen osaan ja jokaisesta rullasta ohut makkara, jonka halkaisija on 2–3 cm
- Leikkaa makkarat noin 1 cm: n paksuisiksi viipaleiksi jauhojen jauhettuun pintaan ja paina sitä sormella molemmin puolin.
- Me heitämme nyytit kiehuvaan suolattuun veteen ja keitä 2-3 minuuttia, kunnes ne kelluvat.
- Ruokavaihtoehtoja varten tarjoillaan pyöreitä kermaviilejä tai jogurttia, hedelmiä, marjoja ja hunajaa (vaikka voin aina kaada voin).
Jos haluat, voit tehdä ruokavalion jäätelöä käyttämällä jotakin näistä resepteistä ja tarjoilla sen kanssa pyöreitä: http://sladkiexroniki.ru/morozhenoe-iz-yogurta/. Se muuttuu melkoiseksi maukkaaksi tarinaksi.
Toivon, että nautitte myös tämän yksinkertaisen ja tutun ruokalajin ruokavalion tulkinnasta.
FitaLife.ru
Encyclopedia of fitness, terveellinen ravitsemus ja laihtuminen
Ravitsemukselliset laiskat nyytit
Kaikki olemme lapsuudesta asti muistaneet äidin pyöreiden maku. Ravitsemukselliset laiskat nyytit pidetään maukasta ja terveellistä ruokaa painon menettämiseksi.
Ravitsemuksellisten laiskojen nyyttien valmistaminen vie vähän aikaa ja on helppo toteuttaa. Sen hyödyllisyys on mistä tahansa iästä hyötyvä juusto, vahvistaa hiuksia ja kynnet. Puhtaana juustoa häiritsee nopeasti kuluttaminen, joten voit monipuolistaa valmistamalla ravitsemuksellisia laiskoja kermaviilulla.
Ruoanlaitto-resepti
Tarvitsemme: Tuoretta juustoa 300g. (Voi olla laiha), yksi muna, hyppysellinen suola, 1 rkl. sokeri, vanilliin maku, jauhoja 100-200 grammaa (se riippuu johdonmukaisuudesta), voit myös lisätä rusinoita (jotka rakastavat niitä).
- Sinun täytyy laittaa juustoa kulhoon ja lisätä sokeria, jauhaa se yhteen.
- Tuloksena olevaan massaan lisätään suolaa, munaa, vaniljaa ja rusinoita, sekoitetaan huolellisesti ja ripottele jauhot vähitellen. Astian kalorit ovat pienempiä, jos et laita siihen sokeria. Mutta kaikki riippuu ruokavaliosta.
- Teemme taikinaa ja heittää niistä makkaraa. Nyt leikataan makkaraa pieniksi paloiksi, tämä on meidän laiskoja nyyttejä.
- On tarpeen kiehua vettä, hieman suolattua ja laita astia kypsentämään. Heti kun vesi kiehuu, ne on keitettävä vielä 5 minuuttia.
- Valmiin ruokavalion laiskat nyytit ovat kiinni pannusta, ja nyt voit lisätä niihin pienen voin. Lisää hunajaa, kermavaahtoa tai vähärasvainen jogurtti ja voit kokeilla.
Ruokavalio-dumplings ilman jauhoja
Tarvittavat ainesosat: Tomajuusto 200 g, 1 muna, kaurapuuro 5 rkl, sokeria ja suolaa.
- Tuoretta juustoa voidaan hieroa seulan läpi, lisätä hieman sokeria, suolaa, munaa ja valssattua kauraa.
- Sekoita kaikki perusteellisesti, tee pieniä palloja saadusta taikinasta.
- Keitä vettä kattilassa ja kaada pallomme siihen.
- Kiehauta kiehuvassa vedessä kaksi minuuttia. Saamme ja sijoitamme.
- Ravitsemuksellisissa laiskoissa, voit lisätä vähärasvaisen kerman tai jogurtin.
Nyt voit aloittaa miellyttävän aterian.
Bon appetit!
Lazy nyytit ilman jauhoja ja ruokaa
Kotitekoinen kotitekoinen ruoka on terveellistä ja maukasta, ja mikä tärkeintä, se voidaan tehdä tarvittavalla määrällä kaloreita.
Lazy dumplings ilman jauhoja, tuskin löytyy jääkaapissa supermarket, ja me kertoa teille, miten maukkaita ja ilman ylimääräisiä kaloreita voit nauttia suosikki lihaa. Ja kaikki uuvuttavat ruokavaliot ovat kaukana menneisyydestä, koska nyt sinulla on ruokalaji, joka on täysin turvallista syödä, vaikka katsot painoa.
Ravitsemukselliset laiskat nyytit
Mikä on ruokavalion ja nyyttien välinen yhteys, kysytkö? Suorin. Lazy dumplings ilman jauhoja ja ruokaa voidaan syödä eikä pelätä pilata hahmo!
ainekset
- Juusto, jonka rasvapitoisuus on 0 - 200 g;
- Muna - 1 kpl;
- Kaurahiutaleet - 6 rkl.
- Sokeri - 2 rkl.
Miten valmistaa ruokavalion laiskoja
- Pehmeä juustoa, sillä käytämme haarukkaa tai sekoitinta. Toinen "vanhanaikainen" tapa hajottaa juustoa on hieroa se seulan läpi.
- Hercules jauhaa kahvimyllyssä niin, että meillä on jauhoja. Hercules-jauhot häiritsevät juustomassaa.
- Taivuta taikina käsin, leikkaa pala pois. Pyöritämme ohueksi makkaraksi. Leikkaa kuutioiksi. Jokainen kuutio murskata sormia kevyesti. Itse asiassa, pyöreiden muoto voi olla täysin mitään. Voit jopa leikata ja leikata nyytit evästeillä.
- Me keitämme vettä, suolaa ja annamme varenikille sen, häiritse.
- Oliko vesi kiehunut uudelleen ja varenichki pintaan? Sitten merkitsemme 2 -3 minuuttia.
- Ajan kuluttua - ota pois.
Ennen tarjoilua, kauniisti asetettu lautaselle, kaada jogurtti, koristele marjoilla ja hedelmillä.
Dumplings suolattu laiska
ainekset
- Tomajuusto - 150 g + -
- Kananmunat - 1 kpl + -
- Manna - 1,5 st.l. + -
- Suola - makuun + -
- Dill - nippu + -
- Kasviöljy - 1 rkl. + -
Miten tehdä suolaisia laiskoja
- Punnita juustoa, kunnes se on homogeeninen, joka on samanlainen kuin kerma.
- Murtaa munat juustoon, sekoita.
- Tilli pestään kylmässä vedessä. Leikkaa vain neuloja ja neuloja. Karkeat varret heittävät ulos. Vaihtoehtoisesti - keräämme varret kimppuun, joka on sidottu kierteeseen, kuivattu. Erittäin kätevä vaihtoehto keittojen keitossa.
- Dill kaadettiin juustomassaan. Me suolaa.
- Nukahtaa mannaa, vaivaa taikina.
- Siirrä taikina leivospussiin. Ei ole väliä, jos sinulla ei ole sitä. Käytä tavallista tiedostoa leikkaamalla kulma pois.
- Keitä vettä, lisää öljyä. Hieman suolaa.
- Purista vesi pieninä annoksina taikinaa. Jokainen asia voidaan erottaa veitsellä tai saksilla.
- Paahtaa rasvainen kokki minuutin ajan.
Herkät kynttilät olisi annettava voin ja kerman kera. Tällaiset raejuustomerkit ovat hyvä syy olla ohittamatta aamiaista.
Lazy dumplings, resepti kokin "Your Cook"
Videokanavan esittelijä kutsuu sinut kokeilemaan klassista reseptiä laiskoja kynttilöitä ja juustoa ja salaista ainesosaa. Kaikki videon tiedot.
Tilaa portaali "Your Cook"
Uusille materiaaleille (viestit, artikkelit, ilmaiset tuotteet) määritä nimesi ja sähköpostiosoitteesi